27 episodios

Menopausia Sin Secretos. Dando voz a la menopausia desde mi propia experiencia para aclarar todas las dudas que nos surjan en esta etapa.
Tienes mayor información en mi blog personal https://www.lolamarin.info

Menopausia Sin Secretos con Lola Marín Lola Marín

    • Salud y forma física
    • 4,6 • 7 valoraciones

Menopausia Sin Secretos. Dando voz a la menopausia desde mi propia experiencia para aclarar todas las dudas que nos surjan en esta etapa.
Tienes mayor información en mi blog personal https://www.lolamarin.info

    Episodio 26 - La testosterona en la mujer en menopausia

    Episodio 26 - La testosterona en la mujer en menopausia

    La mujer también fabrica hormonas masculinas y en este sentido la testosterona juega un papel importante en la etapa de la menopausia.
    Te cuento su importancia en este episodio.

    Si necesitas ayuda, "Menopausia sin Secretos" es mi programa personalizado de acompañamiento. Infórmate en:
    https://lolamarin.info/menopausia-sin-secretos/

    Si quieres profundizar en este tema, puedes leer mi libro Menopausia Sin Secretos, en el que te cuento mi experiencia y todo lo aprendido en estos años en menopausia.

    Si necesitas hablar, contacta conmigo por Instagram @‌menopausia.lolamarin

    Mi blog: www.lolamarin.info

    • 13 min
    Episodio 25 - Incontinencia urinaria

    Episodio 25 - Incontinencia urinaria

    No me hagas reír que se me escapa el pipí.

    Seguro que has escuchado esta frase más de una vez.

    Ya lo vemos como algo normal, cuando no debería de ser así y no debería de ser la solución las compresas para las perdidas de orina.

    https://www.lolamarin.info/la-incontinencia-urinaria-en-la-menopausia/

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    Infórmate en:

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    También te puede ayudar mi libro "Menopausia Sin Secretos":

    https://www.lolamarin.info/libro-menopausiasinsecretos/

    • 12 min
    Episodio 24 – Gases en Menopausia y como evitarlos

    Episodio 24 – Gases en Menopausia y como evitarlos

    Los gases afectan mucho en esta etapa, en este episodio te cuento el motivo y algunas pautas que te van a ayudar a evitarlos.

    Tal y como te comento en el episodio, te dejo el enlace al post para que anotes los alimentos mencionados. https://www.lolamarin.info/gases-en-la-menopausia-y-como-evitarlos/

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    #libros #podcasts #menopausia #gases #alimentacionsaludable

    • 11 min
    Episodio 23 – Tu cita ginecológica

    Episodio 23 – Tu cita ginecológica

    Aunque es cierto que hay síntomas generalizados, no a toda mujer le afecta de igual manera la menopausia, es por ello la importancia de ir preparada a la consulta médica y especificar muy bien que sientes, que cambios, todo, aunque parezca no tenga nada que ver con la menopausia.

    En este episodio te cuento como debes prepararte para tu cita ginecológica.

    Si prefieres leer, aquí el artículo del blog al respecto:

    https://www.lolamarin.info/que-tienes-que-preguntar-en-tu-visita-con-el-ginecologo/

    • 11 min
    Episodio 22 – No soy Madre

    Episodio 22 – No soy Madre

    El episodio anterior hablaba del síndrome del nido vacío, si no lo has escuchado y tienes hijos que aún no se han ido del hogar, te interesará escucharlo.

    Pues bien, en él te indicaba que no soy madre y en el episodio de hoy respondo a la pregunta que siempre me hacen ¿Por qué no soy madre?

    Todos mis episodios los encuentras escritos en mi blog www.lolamarin.info

    Si lo estás pasando mal en menopausia, no sabes a quién acudir, con quién hablar y no sabes si lo que te pasa es normal, no lo dejes más y agenda hora conmigo a través de mi servicio de acompañamiento personalizado.

    Y no dudes en escribirme si tienes alguna duda.

    • 8 min
    Episodio 21 - El síndrome del nido vacío y la menopausia

    Episodio 21 - El síndrome del nido vacío y la menopausia

    En esta ocasión no te puedo aconsejar nada desde mi propia
    experiencia, porque no soy madre.

    Pero espero que este episodio te ayude a identificar este síndrome y con ello sentirte acompañada por todas las madres
    que haya o estén pasando por este sentimiento, que solo entenderá una madre.

    Artículo en el blog:

    https://www.lolamarin.info/el-sindrome-del-nido-vacio-y-la-menopausia/

    • 9 min

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