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APRENDE A ENTRENAR CON TU PROPIO CUERPO. Entrenamiento de fuerza con CALISTENIA, cardio, movimiento y alimentación desde un punto de vista DIFERENTE e INDEPENDIENTE. Y como todo en la vida no es entrenar también hablaremos de estoicismo, minimalismo y estilo de vida.



Soy Sergio Catalán y voy a enseñarte a entrenar de forma eficiente con tu propio cuerpo y sin apenas material con el objetivo principal (que no el único) de optimizar tu salud. Ya sea para empezar desde cero o para avanzar de forma segura y eficiente si ya tienes un nivel de forma física aceptable.



¿Nunca has hecho ejercicio y no sabes por dónde empezar?

¿Has probado otros métodos y lo has acabado dejando?

No te gusta ir al gimnasio. Te gusta entrenar a tu rollo, ya sea en casa, en un parque...

¿Te gusta correr o montar en bici pero quieres complementarlo con entrenamiento de fuerza?

¿Ya haces un entrenamiento de fuerza (en el gimnasio o fuera de él) y quieres complementarlo con algo de entrenamiento aeróbico? ¿Haces ejercicio pero quieres hacerlo de forma más eficiente y con sentido?



Más información en: https://migymencasa.com/

Mi GYM en casa Sergio Catalán

    • Health
    • 4.9, 69 Ratings

APRENDE A ENTRENAR CON TU PROPIO CUERPO. Entrenamiento de fuerza con CALISTENIA, cardio, movimiento y alimentación desde un punto de vista DIFERENTE e INDEPENDIENTE. Y como todo en la vida no es entrenar también hablaremos de estoicismo, minimalismo y estilo de vida.



Soy Sergio Catalán y voy a enseñarte a entrenar de forma eficiente con tu propio cuerpo y sin apenas material con el objetivo principal (que no el único) de optimizar tu salud. Ya sea para empezar desde cero o para avanzar de forma segura y eficiente si ya tienes un nivel de forma física aceptable.



¿Nunca has hecho ejercicio y no sabes por dónde empezar?

¿Has probado otros métodos y lo has acabado dejando?

No te gusta ir al gimnasio. Te gusta entrenar a tu rollo, ya sea en casa, en un parque...

¿Te gusta correr o montar en bici pero quieres complementarlo con entrenamiento de fuerza?

¿Ya haces un entrenamiento de fuerza (en el gimnasio o fuera de él) y quieres complementarlo con algo de entrenamiento aeróbico? ¿Haces ejercicio pero quieres hacerlo de forma más eficiente y con sentido?



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Customer Reviews

4.9 out of 5
69 Ratings

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raqsg ,

Muy bien.

Muy dinámico e interesante. ¡Sigue así!

Fernicalo ,

Muy bueno

Me gusta el planteamiento del podcast, no es nada dogmático y cuenta la información de manera entretenida, llana y desde el punto de vista de la duda. Un figura Sergio!

Birrabiker ,

Bien explicado y muy util

Te lo explica como si estuvieras en una conversacion con un amigo. Facilisimo de entender y muy util para los que querremos mejorar nuestra salut

Felicidades por tu trabajo!

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