Mi Semana de Entreno Coach Cocoy

#crossfit #functionalfitness #onlinecoaching #weightlifting

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal
https://coachcocoy.substack.com 👈

MI SEMANA DE ENTRENO continua un solo podcast, donde te invito a competir para mantener la motivación del entreno. A veces solo necesitamos un pequeño push para continuar, un recordatorio de lo que podemos hacer, de como se puedes expresar nuestro cuerpo y que el crossfit/functional fitness hizo en la cultura deportiva de la población general, ha y sigue siendo, increible. Multiples disciplinas que sin ser atleta de alto rendimiento o jugador profesional de x o y deporte, ha revivido en el entusiasta del fitness y deportes de fuerza o resistencia aeróbica. Recordándote que la palabra motivación viene de motivo y qu esos motivos son unicos a ti. Espero disfrutes este capítulo y sigan encaminados a su mejor versión!

Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá los Jueves.

Además si como yo, llegas a un punto de estancamiento y las clases grupales no te dan la frecuencia y foco que necesitas para estar fuerte y resistente, estas con ganas de mejorar tus marcas, buscar eficiencia en tu entrenamiento para compaginar tu dia dia y amar tu cuerpo en el proceso….
visita 🌐 www.coachcocoy.com y conoce mi programación FuerteMENTE. Plan de 97 dias de coaching individualizado para alcanzar esas metas específicas que tengas.

📲si te gustan las redes sociales puedes visitarme por @CoachCocoy en todas!

🔗Quieres hacer un EXTRA de apoyo al podcast❓
Puedes ver el material que uso para grabar y producir el podcast
en👇 y aquirir, si te gusta algo, y al comprar cualquier producto, amazon ayuda con una comisión💪

🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy

🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy

Además , si estas en España y quieres productos de #decathlon que tiene una muy muy buena relación calidad precio,👇ve al link y así mejorar tu HomeGym o workout donde sea!

🇪🇸 https://afiliacion.decathlon.es/profile/20901/CoachCocoy

También tiene un programa especial
👇para ENTRENAR donde sea, CON o SIN material

🌐 https://www.patreon.com/coachcocoy
Y adquiere #trainanywhere

✨Además obtén descuento de muy muy buena suplementación de la mano de GoPrimal Europa, que nos ha dado un 10% al introducir…
👉 cocoy10

🌐 https://www.goprimal.eu/es

#crossfit #functionalfitness #onlinecoaching #weightlifting

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal
https://coachcocoy.substack.com 👈

MI SEMANA DE ENTRENO continua con mi amiga, Doctar, medica de Familia, Nerea Valcárcel. Hoy conversamos de la real importancia de ejercicios de fuerz en población general, el Crossfit como su herramienta y porque debe ser la tuya, de como los profesionalesdel ejercicio físico, deberían ser parte del equipo multidiciplinar de la salud publica y mucho más.

Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá los Jueves.

Además si como yo, llegas a un punto de estancamiento y las clases grupales no te dan la frecuencia y foco que necesitas para estar fuerte y resistente, estas con ganas de mejorar tus marcas, buscar eficiencia en tu entrenamiento para compaginar tu dia dia y amar tu cuerpo en el proceso….
visita 🌐 www.coachcocoy.com y conoce mi programación FuerteMENTE. Plan de 97 dias de coaching individualizado para alcanzar esas metas específicas que tengas.

📲si te gustan las redes sociales puedes visitarme por @CoachCocoy en todas!

🔗Quieres hacer un EXTRA de apoyo al podcast❓
Puedes ver el material que uso para grabar y producir el podcast
en👇 y aquirir, si te gusta algo, y al comprar cualquier producto, amazon ayuda con una comisión💪

🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy

🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy

Además , si estas en España y quieres productos de #decathlon que tiene una muy muy buena relación calidad precio,👇ve al link y así mejorar tu HomeGym o workout donde sea!

🇪🇸 https://afiliacion.decathlon.es/profile/20901/CoachCocoy

También tiene un programa especial
👇para ENTRENAR donde sea, CON o SIN material

🌐 https://www.patreon.com/coachcocoy
Y adquiere #trainanywhere

✨Además obtén descuento de muy muy buena suplementación de la mano de GoPrimal Europa, que nos ha dado un 10% al introducir…
👉 cocoy10

🌐 https://www.goprimal.eu/es


https://www.goprimal.eu/es

#crossfit #functionalfitness #performance #weightlifting #sports

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal
https://coachcocoy.substack.com 👈

🎙️MI SEMANA DE ENTRENO continua con un solo podcast donde conversamos de cono mejorar nuestros resultados y rendimiento en los clasificatorios/eventos onlines, el episodio se divide de la siguiente forma:

00:00 Intro
03:54 Tips 1🔹Estándares de movimiento
07:31 Tips 2🔹Ve otros vídeos
10:22 Tips 3🔹No cambies nada
11:40 Tips 4🔹Set up/Materiales
13:45 Tips 5🔹Max effort
15:23 Tip 6🔹Ve fuerte
19:58 Tips 7🔹Skill de revisar tus vídeos

Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá los Jueves.

Además si como yo, llegas a un punto de estancamiento y las clases grupales no te dan la frecuencia y foco que necesitas para estar fuerte y resistente, estas con ganas de mejorar tus marcas, buscar eficiencia en tu entrenamiento para compaginar tu dia dia y amar tu cuerpo en el proceso….
visita 🌐 www.coachcocoy.com y conoce mi programación FuerteMENTE. Plan de 97 dias de coaching individualizado para alcanzar esas metas específicas que tengas.

📲si te gustan las redes sociales puedes visitarme por @CoachCocoy en todas!

🔗Quieres hacer un EXTRA de apoyo al podcast❓
Puedes ver el material que uso para grabar y producir el podcast
en👇 y aquirir, si te gusta algo, y al comprar cualquier producto, amazon ayuda con una comisión💪

🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy

🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy

Además , si estas en España y quieres productos de #decathlon que tiene una muy muy buena relación calidad precio,👇ve al link y así mejorar tu HomeGym o workout donde sea!

🇪🇸 https://afiliacion.decathlon.es/profile/20901/CoachCocoy

También tiene un programa especial
👇para ENTRENAR donde sea, CON o SIN material

🌐 https://www.patreon.com/coachcocoy
Y adquiere #trainanywhere

✨Además obtén descuento de muy muy buena suplementación de la mano de GoPrimal Europa, que nos ha dado un 10% al introducir…
👉 cocoy10

🌐 https://www.goprimal.eu/es

#crossfit #functionalfitness #onlinecoaching #weightlifting

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal
https://coachcocoy.substack.com 👈

🎙️MI SEMANA DE ENTRENO continua con Kike, Secretario de la Federación Española de Functional Fitness, quien nos cuenta, Qué es la federación? Qué beneficio tendremos los crossfiter por pertenecer en ella? Cómo se proyecta la IF3 para ser deporte olimpico? Y mucho más!

📩*Para contacto*
Correo: secretariado@fedeff.es
Instagram: @kike.fdez

🧾 LIBRO DE ESTANDARES DE MOVIMIENTOS
https://functionalfitness.sport/wp-content/uploads/2024/01/2024_iF3_Movement_standards.pdf

Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá los Jueves.

Además si como yo, llegas a un punto de estancamiento y las clases grupales no te dan la frecuencia y foco que necesitas para estar fuerte y resistente, estas con ganas de mejorar tus marcas, buscar eficiencia en tu entrenamiento para compaginar tu dia dia y amar tu cuerpo en el proceso….
visita 🌐 www.coachcocoy.com y conoce mi programación FuerteMENTE. Plan de 97 dias de coaching individualizado para alcanzar esas metas específicas que tengas.

📲si te gustan las redes sociales puedes visitarme por @CoachCocoy en todas!

🔗Quieres hacer un EXTRA de apoyo al podcast?
Puedes ver el material que uso para grabar y producir el podcast
en👇 y aquirir, si te gusta algo, y al comprar cualquier producto, amazon ayuda con una comisión💪

https://www.amazon.es/shop/coachcocoy

También tiene un programa especial
👇para entrenar donde sea, con o sin material

https://www.patreon.com/coachcocoy
Y adquiere #trainanywhere

✨También si quieres muy muy buena suplementación la gente de GoPrimal Europa, nos ha dado un código de decuento del 10% al introducir
👉 cocoy10

https://www.goprimal.eu/es

#crossfit #functionalfitness #onlinecoaching #weightlifting

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal
https://coachcocoy.substack.com 👈

MI SEMANA DE ENTRENO continua con mi amiga, Dafne, Físiterapeuta, especialista en fisioterapia deportiva además de profe de Yoga. Hoy conversamos a full de las articulaciones del hombro y su cuidado he importancia en el CrossFit.
Si estas por la ciudad de La Coruña en España y quisieras tratarte con ella o tener su asesoria, no dudes en comúnicarte conmigo y los pongo en contacto.

Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá los Jueves.

Además si como yo, llegas a un punto de estancamiento y las clases grupales no te dan la frecuencia y foco que necesitas para estar fuerte y resistente, estas con ganas de mejorar tus marcas, buscar eficiencia en tu entrenamiento para compaginar tu dia dia y amar tu cuerpo en el proceso….
visita 🌐 www.coachcocoy.com y conoce mi programación FuerteMENTE. Plan de 97 dias de coaching individualizado para alcanzar esas metas específicas que tengas.

📲si te gustan las redes sociales puedes visitarme por @CoachCocoy en todas!

🔗Quieres hacer un EXTRA de apoyo al podcast❓
Puedes ver el material que uso para grabar y producir el podcast
en👇 y aquirir, si te gusta algo, y al comprar cualquier producto, amazon ayuda con una comisión💪

🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy

🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy

Además , si estas en España y quieres productos de #decathlon que tiene una muy muy buena relación calidad precio,👇ve al link y así mejorar tu HomeGym o workout donde sea!

🇪🇸 https://afiliacion.decathlon.es/profile/20901/CoachCocoy

También tiene un programa especial
👇para ENTRENAR donde sea, CON o SIN material

🌐 https://www.patreon.com/coachcocoy
Y adquiere #trainanywhere

✨Además obtén descuento de muy muy buena suplementación de la mano de GoPrimal Europa, que nos ha dado un 10% al introducir…
👉 cocoy10

🌐 https://www.goprimal.eu/es

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal
https://coachcocoy.substack.com 👈

MI SEMANA DE ENTRENO continua con mi amiga, Fisioterapeuta especialista en obstetricia y urolinecologia, Lourdes Vila. Hoy conversando del durante y post embarazo, la importancia de la actividad física en toda las etapas de la gestación y lo importante que es para la salud mental y post recuperación. Además de tips y estrategias que te den paz y seguridad en tu practica de crossfit.
Siguela en IG como @lourdesvilafisio y si estas en La Coruña, España. No dudes en visitrla.

Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá los Jueves.

Además si como yo, llegas a un punto de estancamiento y las clases grupales no te dan la frecuencia y foco que necesitas para estar fuerte y resistente, estas con ganas de mejorar tus marcas, buscar eficiencia en tu entrenamiento para compaginar tu dia dia y amar tu cuerpo en el proceso….
visita 🌐 www.coachcocoy.com y conoce mi programación FuerteMENTE. Plan de 97 dias de coaching individualizado para alcanzar esas metas específicas que tengas.

📲si te gustan las redes sociales puedes visitarme por @CoachCocoy en todas!

🔗Quieres hacer un EXTRA de apoyo al podcast❓
Puedes ver el material que uso para grabar y producir el podcast
en👇 y aquirir, si te gusta algo, y al comprar cualquier producto, amazon ayuda con una comisión💪

🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy

🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy

Además , si estas en España y quieres productos de #decathlon que tiene una muy muy buena relación calidad precio,👇ve al link y así mejorar tu HomeGym o workout donde sea!

🇪🇸 https://afiliacion.decathlon.es/profile/20901/CoachCocoy

También tiene un programa especial
👇para ENTRENAR donde sea, CON o SIN material

🌐 https://www.patreon.com/coachcocoy
Y adquiere #trainanywhere

✨Además obtén descuento de muy muy buena suplementación de la mano de GoPrimal Europa, que nos ha dado un 10% al introducir…
👉 cocoy10

🌐 https://www.goprimal.eu/es