8 episodios
Nicola Tonello Podcast Nicola Tonello
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- Salud y forma física
Mi chiamo Nicola Tonello, sono un Personal Trainer e Nutrizionista e aiuto le persone a diventare la versione migliore di sé stessi. In questo podcast darò consigli e notizie relativamente ad allenamento, alimentazione e fitness mindset.
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Guida completa al dimagrimento
In questa guida ho riassunto tutto l'essenziale da sapere per impostare con successo un piano di dimagrimento.
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Guida completa all'antiaging
In questa guida completa all'antiaging faremo una panoramica sulle principali cose da sapere relativamente a questo argomento. Sono sicuro che dopo che avrai ascoltato quanto ho da dirti, avrai cambiato almeno in parte la visione che hai dell'allenamento e dello stile di vita sano.
Di seguito ti riporto i capitoli del video:
02:52 - COME invecchiamo
04:57 - PERCHE' invecchiamo
07:12 - in cosa consiste l'ANTIAGING
11:02 - i BENEFICI dell'antiaging
17:17 - conclusioni
Music by Lesfm from Pixabay -
9 strategie per cambiare le tue cattive abitudini
In questo episodio ti spiego perché dovresti cambiare le tue cattive abitudini e ti do 9 consigli per riuscirci con successo.
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4 situazioni in cui puoi perdere grasso e guadagnare muscolo contemporaneamente
In questo episodio ti parlo di 4 situazioni ben definite di vera ricomposizione corporea.
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Allenamento a digiuno: funziona o no?
In questo episodio parlo di allenamento a digiuno e della sua utilità a seconda degli obiettivi personali.
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10 errori da evitare quando si vuole perdere peso
Quali sono gli errori più comuni quando si cerca di dimagrire? Dall'esperienza sul campo con decine di persone ho selezionato quelli più importanti, dando consigli utili per evitare frustrazioni e perdite di tempo. Buon ascolto!