No Mind no Gains No Mind no Gains

Nesse episódio do cast nos contamos como é a filosofia da Dieta Flexível na prática. Mostramos como você pode estruturar sua própria dieta, e como permanecer em dieta mesmo comendo alguns "lixos" no dia a dia.

No Terceiro episódio do cast, convidamos o Luan Bodybuilder para trocar uma ideia e saber como um Bodybuilder em preparação vive!
Ele construiu uma boa base quando era natural, e agora se prepara para subir em sua primeira competição, já hormonizado.

Nesse cast você vai conhecer quem é Japa Oka, sua historia com o bodybuilding e como ele fez para ter um mindset tão forte. Tudo isso em uma conversa descontraída sobre os assuntos que rondam esse meio.

Esse episodio é apenas uma introdução de tudo oque ainda vai vir. Nele eu o João contamos como foi que começamos nesse meio do bodybuilding, como foi esse primeiro contato, e alguns erros nossos do começo quando não sabíamos nada e as informações ainda eram limitadas.