106 episodios
Nuno Casanova Podcast Nuno Casanova
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- Salud y forma física
Olá pessoal!
Sejam muito bem-vindos à minha podcast, onde irei conversar com uma enorme variedade de seres humanos espectaculares sobre tópicos maioritariamente relacionados com fitness.
Irei também apresentar-vos alguns monólogos sobre diversos aspectos ligados ao treino e nutrição de forma educativa e, obviamente, sempre bem humorada!
Espero que gostem!
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Perguntas e Respostas - Metabolismo Estragado?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!
Hoje trago-vos uma sessão de 'perguntas e respostas' com questões que me colocaram no Instagram nas últimas semanas.
- Existe algum momento em que paramos de perder peso?
- Podemos estragar o nosso metabolismo?
- É normal o nosso peso flutuar?
Espero que gostes!
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MENOS Informação - MAIS Ação
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!
Será que precisas de mais informação? Ou será que está na altura de entrar em... ação?
Espero que gostes!
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Cardio na Perda de Peso - Prioridade ou uma Ferramenta Útil?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!
Hoje estamos aqui para falar sobre uma das coisas que menos gosto... cardio!
Espero que gostes!
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Porque Perdemos Peso de Forma Diferente?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!
Todos perdemos peso de forma diferente em resposta à mesma intervenção. Porquê?
Espero que gostes!
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Perder Peso sem Comprometer a Vida Social - Como o Fazer?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!
Uma das maiores dificuldades que muitas vezes enfrentamos é manter uma vida social ativa sem comprometer os resultados que ambicionamos. Isto é especialmente difícil considerando que 'vida social' envolve quase sempre comida. O que é que podemos fazer?
Espero que gostes!
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TODAS as Ferramentas e Estratégias Podem ser Válidas
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!
Sabemos que demonizar certos alimentos não faz sentido, podendo inclusive criar más relações com a alimentação. No entanto, muitas vezes rotulamos e demonizamos certas ferramentas e estratégias nutricionais. Será que é a melhor opção?
Espero que gostes!
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