TRÄNINGSSAGAN @ojalastinghealth

Välkomna till Träningssagan! Denna podcast startade jag utifrån syftet att lära mig av andra personers träningssagor. Vad är hållbar hälsa, egentligen? Hur har de som inspirerar mig tagit sig dit de är idag? Vad har de för tips?

I avsnitt 3 har jag äntligen äran att få intervjua Linda och Nadija Aulin, mor och dotter som inspirerat mig och många andra under snart 1 års tid genom att springa varje dag. Lyssna du också så får du höra om:

- Deras träningssaga
- Hur de ser på löpning och varför de springer
- Viktigt att tänka på vid löpning enligt Aulins
- Hur de ser på skador och vikten av att vila
- Mycket mer där till

Ni hittar Linda och Nadja Aulin på instagram under namnen: @lindaaulin74 och @nadijaaulin - In och följ du med för att bli inspirerad på daglig basis!

All kärlek,
//Ojala

I episod 2 av Träningssagan gästas vi av Pischa Strindstedt, också känd i träningsvärlden som Pischas. Pischa är utbildad PT, thaiboxare, driver en egen workoutstudio med bootcamps, blev utsedd till årets PT är 2017, är PT i Biggest Loser och har ett instagram community på runt 30 000 följare!

I avsnittet får vi veta mer om:
- Hennes dagliga rutiner
- Hennes bakgrundsstory och vilket mindset hon alltid bär med sig
- 2 konkreta PT tips

Läs mer om Pischa på hennes hemsida http://workoutsverige.se/ och följ henne på instagram @pischas
----------------------------------------------------------------------------------------------
I denna podcast möter jag olika personer som inspirerar inom träning och hälsa och får ta del av deras träningssaga – hur de har tagit sig dit de är idag! Jag tar mer än gärna emot feedback på denna podcast samt förslag på vilka ni vill få lyssna på, så lämna gärna ett betyg och en recension!

Vill du ha mer dagliga tränings- och hälsotips följ gärna @ojalastinghealth på instagram där jag delar min egen träningssaga, inspirerad av de jag intervjuar i denna podcast!

Välkomna till Träningssagan! I denna podcast möter jag olika personer som inspirerar inom träning och hälsa och får ta del av deras träningssaga – hur de har tagit sig dit de är idag!

----------------------------------------------------------------------------------------------
I episod 1 gästas vi av ingen mindre än Ida Björndahl Olsson, också känd i träningsvärlden som Workout is Passion. Ida är utbildad PT, yogalärare, löpcoach och livscoach, driver eget företag inom träning och hälsa och har ett instagram community på nästan 18 000 följare! Lyssna om du vill ta del av historian bakom och tipsen från någon som verkligen kan sin sak, när Ida berättar om:

- Bakgrundshistorian innan hon startade sitt företag
- Hur hon driver sitt företag inom träning och hälsa
- Dagliga rutiner och hälsotips
- 1 mental och 1 fysisk träningsövning att börja med NU
- Mindset både för att klara träningen och hitta motivationen
- Mycket mer där till!

Läs mer om Ida via hennes hemsida http://workoutispassion.se/ samt hämta daglig inspiration från hennes instagramkonto @workoutispassion.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Jag tar mer än gärna emot feedback på denna podcast samt förslag på vilka ni vill få lyssna på, så lämna gärna ett betyg och en recension!

Vill du ha mer dagliga tränings- och hälsotips följ gärna @ojalastinghealth på instagram där jag delar min egen träningssaga, inspirerad av de jag intervjuar i denna podcast!