216 épisodes

Bistrot Gravier, c'est un débat mensuel autour du gravel et du bikepacking.
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Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking Richard Delaume

    • Sports
    • 4,7 • 154 notes

Bistrot Gravier, c'est un débat mensuel autour du gravel et du bikepacking.
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    Les Mauvais élèves - épisode 7 - Laurent Quignette

    Les Mauvais élèves - épisode 7 - Laurent Quignette

    Aujourd'hui, je parle avec Laurent Quignette, surnommé Bretzelman.
    Vous trouvez un Ironman 70.3, c’est quand même classe. Vous rêvez de faire un Ironman ? Laurent, lui fait des doubles, triple mais en réalité la distance reine, c’est le  deca ironman.
    Je ne vous fait pas un dessin, il faut avoir le coeur et la tête solidement ancré pour encaisser un truc pareil. 
    Suivre Laurent : https://www.bretzelman.fr/
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    • 1h 14 min
    Les Mauvais élèves - épisode 6 - Manon Bohard

    Les Mauvais élèves - épisode 6 - Manon Bohard

    Aujourd’hui, je parle avec Manon Bohard et ensemble, nous allons explorer le monde mystérieux des pensées parasites et la gestion des émotions. Avec plusieurs succès en ultra notamment une TDS et même un titre de vice-championne du monde de trail long, Manon a également un historique plus douloureux avec l’UTMB qui lui résiste encore et toujours. 
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    • 1h 9 min
    Les Mauvais élèves - épisode 5 - Sofiane Sehili

    Les Mauvais élèves - épisode 5 - Sofiane Sehili

    Aujourd’hui, je reviens au vélo, au bikepacking, à l’ultra et pas avec n’importe qui.
    Oh vous le connaissez bien maintenant si vous suivez le podcast depuis 4 ans. Aujour’dhui c’est le 9ème épisode que je fais avec le boss des boss, le yoda de l’ultra, le Zidane du bikepacking : Sofiane Sehili. 
    Pour celles et ceux qui ne connaissent pas Sofiane, je vous laisse découvrir par vous-même, notamment sur sa chaîne Youtube qui ressemble davantage à une masterclass sur le bikepacking, notamment les films sur la Silk Road Mountain Race. 
    Suivre Sofiane sur Instagram : https://www.instagram.com/sofianeshl/
    La chaîne YT de Sofiane : https://www.youtube.com/@sofianeshl
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    • 1h 15 min
    Les Mauvais élèves - épisode 4 - Sabine Ehrström

    Les Mauvais élèves - épisode 4 - Sabine Ehrström

    Forger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête….
    Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même. 
    Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio en 12 épisodes, je vous emmène à la rencontre d’athlètes d’ultra-endurance et de leur mental.
    Je suis Richard Delaume, journaliste, coach et athlète, bienvenue dans “Les mauvais élèves, le podcast de l’ultra performance mentale. 
    Sabine Ehrström est préparatrice physique, experte en physiologie et biomécanique. Elle a obtenu une licence STAPS entrainement sportif, un Master recherche et une Thèse sur les facteurs de performance en trail courte distance. 
    Avec Sabine, nous allons couvrir différents sujets allant de la motivation, de l’obligation ou pas de passer sur des distances ultra, de concentration et tout cela, dans la bonne humeur, car vous allez l’entendre Sabine n’est pas la dernière quand il s’agit de rigoler un bon coup !
    Suivre Sabine sur Instagram : https://www.instagram.com/sabineehrstrom/
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    • 1h 36 min
    Les Mauvais élèves - épisode 3 - Ludovic Pommeret

    Les Mauvais élèves - épisode 3 - Ludovic Pommeret

    Forger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête….
    Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même. 
    Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio en 12 épisodes, je vous emmène à la rencontre d’athlètes d’ultra-endurance et de leur mental.
    Je suis Richard Delaume, journaliste, coach et athlète, bienvenue dans “Les mauvais élèves, le podcast de l’ultra performance mentale. 
    Lorsque l’on évoque le nom de Ludovic Pommeret, 2 termes reviennent : remontada et longévité. Pour préparer cet épisode, j’ai évidemment fouillé les recoins du net et déniché cette phrase sur un blog 
     “Depuis, Ludovic ne cesse de performer. En 20212, il remporte la TDS sous l'ovation du public.”
    Alors, simple faute de frappe ou prophétie, le mystère reste entier. 
    Néanmoins, je note que, comme beaucoup d’athlètes, Ludovic déclare “non non moi je ne fais pas de prépa mentale” pour finalement déballer tous tes outils et réflexes mentaux qui font passer à travers les orages et autres intempéries de l’ultra. Que ce soit inné grâce à sa personnalité et son caractère, ou acquis grâce à son expérience colossale, Ludovic semble appliquer malgré lui les fondamentaux d’un mental discipliné et bien organisé.
    Suivre Ludovic sur instagram : https://www.instagram.com/ludovic_pommeret/
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    • 59 min
    Les Mauvais élèves - épisode 2 - Ugo Ferrari

    Les Mauvais élèves - épisode 2 - Ugo Ferrari

    Forger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête….
    Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même. 
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    Dans ce 2ème épisode, je discute avec le Duc de Savoie, Ugo Ferrari. Cycliste repenti, ultratraileur ,speaker t et organisateur, nous revenons ensemble sur ses 5 UTMB pour tenter de percer ses secrets.
    Patreon- Afin d'intégrer la prestigieuse "Duc Army" et bénéficier de conseils pointus 
    https://www.patreon.com/UgoFerrari
    Mon site internet : 
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    • 1h 31 min

Avis

4,7 sur 5
154 notes

154 notes

Fedor79 ,

Au TOP !

Des invités de qualité très inspirant.
Sujets variés avec une mine d’information !
Au départ le temps des podcasts m’a fait un peu peur mais au final ça passe hyper vite !
Idéal pour les trajets boulot maison 😄
Merci Richard !

Goldwine ,

Zéro effort côté montage

Aucun effort sur le montage

loic1980 ,

Source de motivation

Motivant reposant que de l’énergie positive,
Idéal à écouter sur le homme traîner ou pour s’endormir le soir.

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