219 épisodes

Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

Change ma vie : Outils pour l'esprit Clotilde Dusoulier

    • Éducation
    • 4,9 • 7,6 k notes

Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

    (217) Confiance en soi : questions-réponses

    (217) Confiance en soi : questions-réponses

    Quel est le point commun entre tous les épisodes de Change ma vie ? Réponse : ils vous aident à bâtir et à nourrir votre confiance en vous. Prenez des notes car ce nouvel épisode de questions-réponses dédié au sujet de la confiance en soi est riche en enseignements !




    Écoutez cet épisode pour :Définir 5 axes par lesquels construire votre confiance en vous-même dès maintenant,Clarifier la différence entre confiance en soi et estime de soi,Comprendre le rôle du perfectionnisme,Ce que cachent les doutes face à une prise de décision.


    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/confiance-en-soi-questions-reponses




    Au sein de Change ma vie : Mode d'emploi, vous retrouverez LA thématique indispensable pour transformer votre relation avec vous-même et enfin devenir votre meilleur·e allié·e. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching, visitez : https://changemavie.com/coaching




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    • 24 min
    (216) Évaluer sans juger

    (216) Évaluer sans juger

    C’est un superpouvoir que vous pouvez tous·tes développer et qui fera toute la différence. Il tient en trois mots : évaluer sans juger.




    Repensez à la dernière fois que vous avez regardé en arrière pour essayer de comprendre pourquoi vous n’aviez pas réussi à obtenir ce que vous vouliez : étiez-vous plein·e de curiosité ou plutôt rempli·e de honte ? Cette compétence qui consiste à analyser sans jugement est majeure quand on se propose d’accomplir des objectifs qui nous tiennent à cœur. Dans cet épisode 216 vous allez découvrir comment vous en équiper.




    Écoutez ce nouvel épisode dans lequel je partage avec vous :Un exemple éclairant de ce qu’une évaluation dénuée de jugement peut vous permettre de créer 💥 ;Comment appliquer concrètement cette compétence à tous vos objectifs ;Tous les endroits de votre vie où ce superpouvoir vous sera utile.


    Retrouvez les notes de l’épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/evaluer-sans-juger




    Pour surmonter tous les obstacles qui se présentent à vous en chemin vers votre vision, rejoignez notre programme de coaching. Vous serez accompagné·e étape par étape pour créer la vie extraordinaire qui vous ressemble. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching




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    • 12 min
    (215) Moi je suis comme ça

    (215) Moi je suis comme ça

    Pensez-vous que ce qui vous caractérise sont des qualités et défauts figés, ou qui peuvent évoluer ? Pensez-vous que l’âge a une influence sur votre capacité à changer ?

    C’est passionnant d’observer ce qu’on se raconte sur soi, et à quel point on se pense destiné·e à être comme ci ou comme ça, ou au contraire capable de (tout) changer ! On en parle dans le nouvel épisode de Change ma vie, pour vous permettre, je l’espère, d’aligner vos actions avec la vision que vous avez pour vous.

    Écoutez cet épisode pour :Comprendre d’où vient la croyance “Moi je suis comme ça”,Découvrir en quoi s’autoriser à changer a un impact positif sur les autres,Voir ce qu’induit l’idée qu’il existe une meilleure version de vous-même,Savoir comment vous y prendre pour embrasser votre propre changement dès maintenant.


    Retrouvez les notes de l’épisode sur : https://changemavie.com/episodes/moi-je-suis-comme-ca

    Développer la vision de ce que vous voulez plus que tout, et cheminer vers elle en embrassant le changement : c’est le parcours d’héros·ïne qui vous attend au sein du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching




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    • 13 min
    (214) Comment évacuer le stress

    (214) Comment évacuer le stress

    Le stress est une émotion que vous êtes nombreux·ses à espérer voir disparaître parce qu’elle envahit votre vie, qu’elle vous vole votre temps et votre plaisir à faire ce que vous faites. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je partage avec vous les 5 étapes qui vous permettront d’évacuer votre stress une fois la menace passée, pour enfin retrouver le calme intérieur.




    Écoutez cet épisode pour :Savoir pourquoi c’est important de ressentir du stress par moments ;Comprendre pourquoi vous avez l’impression d’être en permanence stressé·e ;Mettre en application mes 5 conseils pour évacuer votre stress.


    Retrouvez les notes de l’épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/comment-evacuer-le-stress




    Si vous voulez mettre le stress envahissant derrière vous et avancer sur votre parcours d'héros·ïne avec plaisir et légèreté, c’est notre mission et notre joie de vous accompagner dans tous vos objectifs. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching, rendez-vous sur : https://changemavie.com/coaching







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    • 23 min
    (213) La Comparaison questions-réponses

    (213) La Comparaison questions-réponses

    Êtes-vous quelqu’un qui a plutôt tendance à se comparer aux autres ? Si oui, utilisez-vous la comparaison pour vous élever ou pour vous rabaisser ? Dans cet épisode, je reviens sur ce mécanisme du cerveau humain et je vous donne 4 clés pour ne plus subir la comparaison, mais pour l’utiliser comme un outil de votre croissance personnelle.




    Dans ce nouvel épisode, je réponds à quatre questions d’auditeurs·trices sur la comparaison. Écoutez-le pour savoir :Quoi faire de la jalousie qu’on ressent parfois quand on se compare ;Comment tirer des bénéfices de la comparaison ;Comment se libérer de la comparaison avec un·e ex quand ça impacte votre couple ;Quoi faire de la comparaison dans le cadre éducatif.


    Retrouvez les notes de l’épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/la-comparaison-questions-reponses




    Vous voulez dire stop à la comparaison inutile ? Dans notre programme de coaching, vous êtes accompagné·e sur un chemin précis pour utiliser la comparaison et les autres outils de Change ma vie au service de votre vie extraordinaire. Pour en savoir plus sur le programme Change ma vie : Mode d'emploi, visitez : https://changemavie.com/coaching




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    • 22 min
    (212) Processus vs. Résultat

    (212) Processus vs. Résultat

    Pensez à un objectif que vous avez : est-ce que vous passez plus de temps les yeux rivés sur la ligne d’arrivée ou sur les étapes déjà parcourues ? Selon que vous placez votre attention sur le processus ou le résultat, votre élan à poursuivre vos efforts dans la durée est plus ou moins nourri, et vos chances de succès aussi. Vous concentrer sur le processus recèle de nombreux bénéfices que je vous présente dans cet épisode.

    En écoutant cet épisode, vous allez découvrir :La clé du succès pour tout objectif ;La compétence clé qu’il vous manquait pour progresser efficacement ;Les bénéfices secondaires à vous impliquer dans le processus.


    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/processus-vs-resultat




    Au sein de notre programme de coaching, nous vous guidons pour que vous puissiez vous approprier les outils précis qui vous permettent de nourrir votre élan vers tous vos objectifs, pour profiter autant du parcours que du résultat. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching




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    • 14 min

Avis

4,9 sur 5
7,6 k notes

7,6 k notes

Sandrine LB ,

Merci

Authenticité, congruence, communication, bienveillance dans l’équité mutuelle, réflexivité...je cherche cet alignement dans mes relations, y compris voire surtout avec moi-même...j’avance dans l’adversité et protégeant ma dignité et celle des autres...les incompatibilités entre mon approche et celles parfois obstinément auto protectrices des autres rend le cheminement plus que complexe...je reste là pour moi et j’avance avec cet allié indéfectible...en acceptant de douter, réajuster, évoluer...Merci Clotilde

Mrslovett88 ,

Un hasard qui fais bien les choses

Je cherchais quelques pistes pour arriver à me comprendre, arriver à faire bouger durablement certaines choses dans ma vie. Par hasard j’ai ouvert l’appli podcast moi qui n’en écoutais jamais et je suis tombé sur le votre. Une vraie mine de conseils, d’informations, d’exercices et de réflexion. Un ton juste, on sent la joie du partage dans la voix de Clotilde, c’était pile ce que je cherchais. Aujourd’hui je mets en application la plupart de vos conseils et je n’en vois que des bénéfices.
D’ailleurs j’ai enfin pris rendez-vous pour mettre mes vaccins à jour moi qui avais une peur panique des aiguilles.

Vidagbé ,

Eps 214

Clotide a toujours su trouver des exemples de situations où se reconnaissent les plupart des gens. C'est en partie ce rend ce podcast si concret et si "actionables". Les situations décrites dans l'episode 124 sont particuièrement cocaces. j'ai adoré! Merci!

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