196 épisodes

Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

Change ma vie : Outils pour l'esprit Clotilde Dusoulier

    • Éducation
    • 4.9 • 7.2 k notes

Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

    (193) Le Syndrome du coquelicot

    (193) Le Syndrome du coquelicot

    Dans les moments où vous vivez de beaux succès, avez-vous remarqué que votre élan à partager votre joie est souvent coupé en plein vol ? Vous vous dites que ça va être mal perçu, qu’on va vous penser arrogant·e ou prétentieux·se, alors vous abandonnez l’idée et vous vous faites plus petit·e que vous ne l’êtes. Dans cet épisode, on explore le “Syndrome du coquelicot”, ce mécanisme qui vous maintient dans une vie plus limitée que ce que vous êtes capable de créer – et à quoi ça ressemble de s’en dégager.

     

    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/syndrome-du-coquelicot




    Partager vos accomplissements et rêver en grand n’est pas encore dans vos habitudes ? À travers Change ma vie : Mode d’emploi, notre programme de coaching, vous allez apprendre à développer la vision XXL de ce que vous voulez pour vous, avec audace et ambition, et l’utiliser au quotidien pour inspirer vos actions. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

     

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    • 12 min
    (192) La Peur du conflit

    (192) La Peur du conflit

    Négocier, formuler une réclamation, faire un feedback à un·e collègue, ça vous donne des sueurs froides ! Vous tournez et retournez vos phrases dans tous les sens pour trouver comment le dire sans que l’autre le prenne mal, sans qu’on vous juge, sans que ça dégénère. Puis, après moult tergiversations, vous décidez qu’il vaut mieux vous asseoir sur votre requête plutôt que de risquer la collision. Si ça vous parle, vous êtes en plein dans le sujet de cet épisode : la peur du conflit ! On va explorer ensemble les ressorts de cette peur, ses conséquences quand vous lui laissez le pouvoir de décider de vos actions, et comment faire pour demander sans crainte ce que vous voulez.

     

    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/peur-du-conflit

     

    Pour apprendre à identifier clairement ce que vous voulez, et vous mettre en action pour l’obtenir sans avoir peur de la réaction des autres, rejoignez notre programme de coaching Change ma vie : Mode d’emploi. Nous allons vous aider à développer la vision que vous avez pour votre vie, et lever tous les obstacles qui vous en tiennent éloigné·e. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

     

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    • 12 min
    (191) Devenir le vent

    (191) Devenir le vent

    Quand vous pensez qu’un problème est hors de votre contrôle et que vous ne pouvez rien y changer, quelles solutions imaginez-vous ? Il y a fort à parier que votre créativité soit au point mort, que vous ne voyiez pas de solution du tout, et que vous restiez dans l’insatisfaction et la frustration. Pour sortir de ce mode de fonctionnement, je vous explique dans cet épisode comment “devenir le vent”, et porter avec confiance et élan les changements que vous voulez voir.




    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/devenir-le-vent




    Vous avez l’impression que les solutions à vos difficultés n’existent pas, ou ne sont pas à votre portée ? Rejoignez notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi pour prendre en main les outils les plus efficaces pour relever tous les défis en direction de votre vie choisie. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching




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    • 11 min
    (190) La validation extérieure

    (190) La validation extérieure

    “C’est bien !” “Tu es sur la bonne voie !” “Vas-y, continue comme ça !” Ces petites phrases qui sonnent si bien dans votre tête, c’est la voix de la validation extérieure. Si vous avez tendance à attendre l’approbation des autres, et à penser que ce que vous faites n’a pas de valeur tant qu’on ne vous le dit pas, écoutez attentivement cet épisode ! Je vous aide à identifier les trois façons dont ce besoin de validation extérieure vous emprisonne dans une vie qui ne vous ressemble pas, et comment vous en libérer pour vivre aligné·e.




    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/validation-exterieure




    Vous voulez apprendre à vous faire confiance, et vous offrir la validation dont vous avez besoin pour vivre une vie riche et accomplie qui vous ressemble ? C’est une des pierres angulaires de notre programme de coaching Change ma vie : Mode d’emploi. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching




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    • 26 min
    (189) À quoi sert votre passé ?

    (189) À quoi sert votre passé ?

    Vous êtes-vous déjà demandé à quoi sert votre passé ? Dans cet épisode, je vous propose de porter un nouveau regard sur votre histoire. Un regard qui vous sera très utile dans votre cheminement pour construire la vie à laquelle vous aspirez.

     

    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/a-quoi-sert-votre-passe




    Besoin d'aide pour adopter un autre regard sur votre histoire et redéfinir votre vision ? C’est notre travail de coaches de vous y aider à travers le programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching




     

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    • 20 min
    (188) Les Fausses Dichotomies

    (188) Les Fausses Dichotomies

    Vous vous dites que la vie est une question de choix : le fromage OU le dessert, l’audace OU la sécurité... et ça rend vos décisions d’autant plus compliquées à prendre. Et si les choses que vous pensez incompatibles ne l’étaient pas en réalité ?




    Dans l’épisode du jour, je vous propose d’explorer l’immense espace qui s’ouvre quand vous ne pensez plus qu’il faut choisir entre ci ou ça : quand vous choisissez de tout avoir. Cet élément fondamental de l’approche Change ma vie va transformer votre approche de la prise de décision.




    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/les-fausses-dichotomies




    Vous avez envie d’explorer le champ des possibles mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi est là pour vous y aider. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching




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    • 12 min

Avis d’utilisateurs

4.9 sur 5
7.2 k notes

7.2 k notes

ALM 78 ,

Podcast à consommer sans modération

Je vous adore !

Votre Podcast est un vrai rayon de soleil 😊

J’attends avec impatience chaque moment où je prends le temps de vous écouter et passer un moment en votre compagnie. Vous êtes comme un phare dans une période très sombre pour moi, qui me redonne la force de croire que c’est possible, que tout est possible, qu’on peut se créer la vie dont on a envie. Avec vous, j’entrevois la lumière derrière les nuages.

Merci mille fois pour votre générosité et votre enthousiasme contagieux.

Alexandra M.

mamanalyon ,

Mille mercis

Chaque écoute est un moment de plaisir, de respiration, de réflexion, d’inspiration. Merci pour cela.

_m0___ ,

Mon médicament

J’écoute ce podcast (l’unique que je suis assidûment) à chaque fois que je me sens démunie et désemparée par une situation dans ma vie.
Je relis mes notes régulièrement pour m’imprégner des innombrables outils et images proposés.
Change ma vie est un réel réconfort pour moi. Une petit lanterne dans la nuit de mes émotions et pensées parfois un peu envahissantes. Merci beaucoup !

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