271 épisodes

Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

Change ma vie : Outils pour l'esprit Clotilde Dusoulier

    • Éducation
    • 4,9 • 8,1 k notes

Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

    (263) Le Deuil (2/2)

    (263) Le Deuil (2/2)

    Dans le deuil, comme dans toute expérience de vie, il y a deux formes de douleur : celle qu’on ressent de manière primaire et celle qu’on ajoute avec notre propre jugement de nous-même. On se juge sur notre façon de vivre les événements, sur notre manière de penser, de ressentir nos émotions.




    Dans la deuxième et dernière partie de cet épisode avec Béatrice Bonniot, coach au sein de l’équipe Change ma vie, nous allons parler de l’acceptation de cet état émotionnel, que ce soit pour soi-même ou envers les autres.




    Écoutez cet épisode pour :




    👉 Apprendre comment accepter là où vous en êtes dans cette expérience émotionnelle ;

    👉 Savoir comment respecter et accepter l’expérience émotionnelle des autres ;

    👉 Redonner à chacun·e le pouvoir et la responsabilité de ses pensées et émotions.




    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/le-deuil-partie-2/




    Si vous avez besoin d’aide pour vous accompagner au mieux, lors d’un deuil en particulier, ou pour accueillir toutes vos émotions de manière générale, nous avons toute une Thématique qui y est dédié au sein de notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching




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    • 32 min
    (262) Le Deuil (1/2)

    (262) Le Deuil (1/2)

    Combien de temps faut-il pour faire son deuil ? Quelles sont les 3, 5, 7 étapes du deuil ? Ce sont autant de questions que l’on peut se poser quand on traverse cette phase émotionnelle qui peut accompagner une perte importante à nos yeux.




    Dans cet épisode en deux parties, je suis accompagnée de Béatrice Bonniot, coach au sein de l’équipe Change ma vie, et nous allons partager avec vous de puissants enseignements sur le deuil et sur la manière de vivre toutes les émotions qui accompagnent cette période.




    Écoutez cet épisode pour :




    👉 Comprendre l’importance de ne pas faire du deuil, et de ce qui l’entoure, un tabou ;

    👉 Savoir quoi faire de vos émotions lors d’un tel événement ;

    👉 Apprendre à ne pas vous juger sur la durée et l’intensité de ce processus.




    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/le-deuil-partie-1/




    Si vous avez besoin d’aide pour vous accompagner au mieux, lors d’un deuil en particulier, ou pour accueillir toutes vos émotions de manière générale, nous avons toute une Thématique qui y est dédié au sein de notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching




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    • 47 min
    (261) Comment préparer une prise de parole en public ?

    (261) Comment préparer une prise de parole en public ?

    Considérée comme l’une des 3 plus grandes peurs, la prise de parole en public ne fait généralement pas partie de nos activités préférées. Se retrouver, souvent seul·e, devant un groupe de personnes qui, selon notre cerveau, n’attendent qu’une chose : nous juger… Il y a de quoi être effrayé·e !

    Heureusement, cette peur n’est pas une fatalité. Vous pouvez vous préparer à ces prises de parole afin de devenir quelqu’un qui sait et aime (!) prendre la parole en public. Dans l’épisode 261, je vous donne les clés pour préparer ces situations afin qu’elles deviennent accessibles pour vous.




    Écoutez cet épisode pour :




    👉 Connaître les 3 étapes pour préparer votre prise de parole ;

    👉 Comprendre pourquoi la prise de parole en public peut être un problème ;

    👉 Découvrir des ressources clés pour réussir votre prise de parole.




    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/prise-de-parole-en-public/




    Vous souhaitez que la prise de parole en public ne soit plus un problème pour vous ? Vous pouvez développer cette compétence en étant accompagné·e au sein de notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching




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    • 24 min
    (260) L’Équilibre pro/perso

    (260) L’Équilibre pro/perso

    Trouver le bon équilibre vie professionnelle et vie personnelle est un sacré challenge, encore plus lorsqu’on est entrepreneur·e et que notre business a besoin de nous pour avancer (c'est-à-dire 24h sur 24 et 7 jours sur 7, comme un bébé né il y a 3 jours à peine). Mais est-ce que cet équilibre parfait tant recherché existe vraiment ?

    Pour aborder ce sujet, je vous propose d’écouter l’épisode 260 qui est une rediffusion de mon passage sur le podcast J’Peux Pas J’ai Business crée par Aline Bartoli. Aline est business coach et également fondatrice de TheBBoost, qui est une entreprise de coaching et de formation à travers laquelle elle aide des entrepreneur·es à développer leur business et construire une activité rentable.

     

    Écoutez cet épisode pour :Ne plus vous sentir débordé·e.Dire adieu à la culpabilité de ne pas en faire assez.Vous sentir à votre place, serein·e et épanoui·e dans tous les aspects de votre vie.


    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/equilibre-pro-perso/




    Trouver un équilibre entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle est une des clés pour vivre une vie dans laquelle vous vous sentez libre et aux commandes. Nous pouvons vous aider à créer cet équilibre, quel que soit votre statut professionnel, grâce à notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching




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    • 34 min
    (259) Fais-toi confiance (Antidote au doute)

    (259) Fais-toi confiance (Antidote au doute)

    Je suis très heureuse de vous présenter cette semaine un nouveau format d’épisode : les Antidotes Change ma vie. Ces épisodes courts et concentrés vont vous aider à répondre à des difficultés précises que vous rencontrez dans votre quotidien. Dans l’épisode 259, je partage avec vous mon antidote au doute.




    Écoutez cet épisode quand :Vous n’êtes plus sûr·e de la direction à prendre ;Vous doutez des choix que vous avez fait ;Vous avez besoin de retrouver la confiance dans vos projets.


    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/fais-toi-confiance-antidote-au-doute




    La confiance est une émotion indispensable pour concrétiser vos projets car elle crée en vous la capacité de réaliser vos actions avec certitude. Si vous souhaitez atteindre vos objectifs en gardant une confiance sans faille tout au long du chemin, rejoignez-nous : https://changemavie.com/coaching/




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    • 10 min
    (258) Le Doute : questions-réponses

    (258) Le Doute : questions-réponses

    De nombreuses émotions peuvent vous empêcher de passer à l’action : la peur, le débordement, l’appréhension… Mais celle qui vous bloque généralement le plus, c’est le doute. Ne pas savoir quel choix faire, si vous allez le regretter, dans quelle direction aller, ça peut vous maintenir dans l’inaction pendant très longtemps !

    Dans cet épisode, Lucie Paimblanc, coach de l’équipe Change ma vie, explore cette émotion grâce aux questions que vous nous avez posées. Merci à tous·tes pour votre participation et vos nombreux messages ! Tenez-vous informé·e des prochains épisodes de questions-réponses juste ici : https://changemavie.com/inscription 




    Écoutez cet épisode pour :Identifier si vous vivez du doute ou un manque de confiance en vous ;Apprendre à accueillir le doute sans le laisser vous freiner vers vos objectifs ;Ne plus douter suite à une prise de décision.


    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/le-doute-questions-reponses/




    S’il vous arrive souvent de douter et que vous sentez que c’est un blocage important dans l’atteinte de vos objectifs, venez apprendre à accueillir cette émotion et à l’utiliser à votre avantage au sein de notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching




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    • 18 min

Avis

4,9 sur 5
8,1 k notes

8,1 k notes

Lili4171 ,

Salvateur, utile, précieux, magique ?

Ce podcast m’aide tellement que je le partage tout autour de moi. Je l’écoute même avec mon équipe chaque semaine en brief. Je l’écoute aussi tous les matins dans ma voiture pour bien démarrer la journée. L’intelligence émotionnelle devrait être enseignée à l’école. Pour chaque difficulté rencontrée il y a un podcast dédié. À nous de faire le travail mais comprendre est déjà une première étape. C’est tellement efficace que je me demande parfois si ce n’est pas magique. Alors rien de mystique dans cela mais oui c’est la magie des émotions . A pratiquer sans limite. Merci à l’équipe Change ma vie.

ValérieVéro ,

Un podcast exceptionnel !

Le titre « Change ma vie » n’a rien d’exagéré. Il s’agit bien d’un podcast qui permet d’opérer des changements importants et rapides dans notre manière de vivre.
Les analyses sont d’une clarté et d’une pertinence bluffantes.
A conseiller vivement !

florence Lyon ,

La prise de parole

Un grand merci pour ce thème qui m a éclairée, outil de chaque instant et le côté pratique est fantastique. Sincèrement Florence

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