152 épisodes

Besoin d'aide pour te lever avec le SOURIRE et qu'il ne te quitte plus jusqu'au coucher ? RDV ici 👉 https://www.sylvainviens.com/
2 conseils pour toi, le premier t'abonner à la newsbetter et écouter ce podcast (tu l'avais déjà ce conseil).
Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de faire disparaître ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit !
Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens. Je t'offrirai un maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher.
Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mélanges le tout et tu y rajoutes un max d'énergie ! La cerise sur le gâteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire à travers la news(B)Letter, une lettre privée que j'envoie à tous mes abonnés !
Tu veux en savoir encore plus ? Dans ce podcast, tu vas donc apprendre l'art de méditer 🙏 , améliorer ta confiance en soi 🤩, développer un super mindset (mental), intégrer de la psychologie positive 🙂 dans ton quotidien, te libérer du stress 😠, transformer ta gestion du temps ⏲️ , mettre en place de bonnes habitudes ⚙️ et beaucoup d'autres sujets qui vont changer ta vie.
Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

Dépasse-toi ‪!‬ sylvainviens

    • Développement personnel
    • 4.9 • 86 notes

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Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de faire disparaître ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit !
Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens. Je t'offrirai un maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher.
Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mélanges le tout et tu y rajoutes un max d'énergie ! La cerise sur le gâteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire à travers la news(B)Letter, une lettre privée que j'envoie à tous mes abonnés !
Tu veux en savoir encore plus ? Dans ce podcast, tu vas donc apprendre l'art de méditer 🙏 , améliorer ta confiance en soi 🤩, développer un super mindset (mental), intégrer de la psychologie positive 🙂 dans ton quotidien, te libérer du stress 😠, transformer ta gestion du temps ⏲️ , mettre en place de bonnes habitudes ⚙️ et beaucoup d'autres sujets qui vont changer ta vie.
Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

    #84 - Comment faire exploser ta confiance en toi ?

    #84 - Comment faire exploser ta confiance en toi ?

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
    Aujourd'hui, je te parle de confiance en soi, une qualité indispensable pour oser se créer une vie à la hauteur de ce que tu désires. Certains n'en ont jamais eue, d'autres l'ont perdu au fil d'évènements douloureux ou de périodes vécues comme des échecs.
    Comment reprendre confiance en soir ? Comment faire pour oser aborder quelqu'un ? Que faire pour oser exprimer ses idées quand on se considère timide ? Je ne te parles des signes de manque de confiance, ni des méthodes généralistes vendues dans les méthodes sans grand intérêt. Dans cet épisode, je te donne 4 conseils à appliquer tout de suite:
    - Démolir ta croyance sur le fait que tu manques de confiance - pour t'y aider récupère l'ebook sur mon site https://www.sylvainviens.com/
    - Te visualiser agir avec confiance : animer une réunion, visiter un pays seul,....
    - Passer à l'action très concrètement et te créer un cercle vertueux, sortir de sa zone de confort régulièrement et efficacement.
    - Et enfin comprendre que très souvent, quand tu es plein de confiance, les scénarii catastrophiques que tu as inventés ne se réalisent pas.
    Dans l'épisode, je te parle aussi de Lucas, l'épisode #43 que tu peux réécouter ici : https://www.sylvainviens.com/podcast/comment-vaincre-peur-conversation/
    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
    Sylvain

    • 12 min
    #83 - Comment te libérer du sentiment de manquer de temps ?

    #83 - Comment te libérer du sentiment de manquer de temps ?

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
    Quand je questionne ma communauté, le manque de temps est un des principaux freins à une vie épanouie. J'en ai déjà parlé dans les épisodes mais aujourd'hui, je reviens avec une solution extrêmement efficace pour ne plus courir après le temps.
    Dans cet épisode, on va espionner Roxane et Antoine, deux personnages avec une gestion de leur temps diamétralement opposée. L'une se laisse vivre mais subit ses journées, l'autre cadre et profite de la vie.
    Je te laisse découvrir quelle est la journée qui te plait le plus ? On peut prioriser ses activités, trier celles qui nous apportent quelque chose et puis, on s'organise et on se crée des routines épanouissantes.
    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
    Sylvain

    • 13 min
    #82 - Comment faire le ménage dans ta vie ?

    #82 - Comment faire le ménage dans ta vie ?

    Pour récupérer ton ebook et (après ce nettoyage) remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
    Aujourd'hui, je vois avec toi comment se poser les bonnes questions pour que tu puisses balayer devant ta vie. Penser pouvoir devenir heureux
    Si tu as des croyances très limitantes

    Si tu côtoies des personnes qui ne t'apportent rien ou qui, dans le pire des cas, t'emmène vers le fond

    Si tu n'as que des activités qui ne te nourrissent pas,

    👉 C'est juste IMPOSSIBLE.
    Mets ton casque, on est partis ! Dans cet épisode, à partir d'exemple très simple, le rangement de mon bureau, je t'aide à nettoyer ta vie pour la faire briller de milles feux et que tu en profites.
    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
    Sylvain

    • 11 min
    #81 - Une phrase qui pourrait faire basculer ta vie

    #81 - Une phrase qui pourrait faire basculer ta vie

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
    Dans cet épisode, je reviens sur une séance d'accompagnement qui a fait basculer ma vie. Je faisais tout selon moi pour être heureux, en fait je me trompais de chemin, je n'avais pas compris que le bonheur est ailleurs.
    Le jour où j'ai entendu et intégré cette phrase, j'ai compris que je me trompais et alors ma vie a basculé. J'ai enfin compris et je me suis questionné, alors je te pose ces questions:
    - comment te faire du bien ?
    - quelles activités te font tu bien ?
    - comment faire en sorte de devenir heureux et alors rayonner ce bonheur autour de toi.
    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
    Sylvain

    • 11 min
    #80 - Comment se servir de la mort pour vivre pleinement ta vie ?

    #80 - Comment se servir de la mort pour vivre pleinement ta vie ?

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
    Aujourd'hui, un épisode à ne pas mettre dans toutes les oreilles, on y parle tous les deux de la mort. Pour beaucoup de personne, c'est seulement une épreuve, une tempête de la vie, voire dans le pire des cas, comme une solution.
    En prenant un peu de hauteur, on peut l'utiliser à titre personne pour mieux définir ce que l'on attend de sa vie et pour la désigner heureuse, épanouie et pleine de sens. Dans cet épisode, je te propose deux exercices "le rituel du lit de mort" et le second, je ne t'en dis pas plus mais il peut chambouler car tu vas assister à un évènement qui pourra faire basculer ta vie. Tu sais que j'aime provoquer pour susciter l'intérêt, pour t'aider à trouver le déclic qui te permettra d'être pleinement épanoui.
    N'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
    Sylvain

    • 11 min
    #79 - Comment ne plus subir le fait de (trop) penser ?

    #79 - Comment ne plus subir le fait de (trop) penser ?

    Tu veux en savoir plus et trouver des moyens de moins penser, ou de penser différemment, n'oublie pas le courrier du jeudi, la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
    Aujourd'hui, on aborde une problématique qu'ont beaucoup des personnes que j'accompagne, le fait de trop penser avec tous les impacts que ça a dans leur vie:
    Trop penser empêche un sommeil récupérateur, génère de l'anxiété et du stress, freine dans la construction d'une vie légère et pleine de sens. Les personnes qui en souffrent passent leur temps dans les ruminations d'un passé douloureux, et dans les projections d'un futur problématique.
    Dans cet épisode, je t'aide à voir différemment les choses et te propose des idées pour contrecarrer ce mental trop envahissant.
    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
    Sylvain

    • 11 min

Avis d’utilisateurs

4.9 sur 5
86 notes

86 notes

Sweet/a ,

Un moment de bienveillance

Bonjour Sylvains, tes podcasts sont supers. J’adore ta façon d’expliquer. C’est clair, net et précis. C’est comme se poser autour d’un café et recevoir des conseils et rappels d’un ami sur des sujets ou situations du quotidien. Ça fait du bien de t’écouter car ça me permet de me rendre meilleure et bienveillante envers moi-même. Le plus, c’est que tu donnes des exemples qui peuvent être appliqués avec les enfants. Continues à partager ton savoir! Et je continuerai à partager autour de moi car on a tous besoin d’un petit rappel venant d’un ami. Merci Sylvains 🙏🏻

St_Antoine ,

Locomotive

Si vous ne deviez garder qu’un podcast développement, c’est celui-ci. Le concret et la clarté des propos vous amènent à réfléchir facilement. Nul doute que vous trouverez un ou plusieurs déclics dans les sujets abordés.
Merci à vous Sylvain.

Nels_m ,

Toujours un moment de douce réflexion

C’est toujours agréable d’écouter Sylvain. Ses réflexions, ses conseils, sa vision des choses sont précieux et éclairants. Il nous offre une hauteur de vue qui fait du bien. Je l’ai découvert dans un article où il parlait de « zebring out », depuis je me plais à l’écouter de façon épisodique c’est vrai, mais j’apprécie beaucoup son podcast. Comme il aime à le dire Sylvain est un vrai gentil. Il sait prendre le temps de discuter avec vous sur Instagram. Et c’est quelque chose de très appréciable. Je vous invite à écouter son podcast.

François.

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