En corps-a-ccord Marion Lassagne

Dans ce quatrième épisode (déjà!), nous parlerons des sensations alimentaires de manière plus approfondie, afin de vous montrer un peu plus comment celles-ci peuvent réguler notre manière de manger et aussi notre poids d'équilibre. Je vous partage plusieurs exercices et pistes d'observations tout au long de l'épisode..

Si vous sentez le besoin d’un accompagnement vous pouvez vous rapprocher de diet / psy formés aux TCA, à la diététique psycho-comportementale et je propose moi-même des consultations à distance. (Doctolib : Marion Lassagne)

J'espère qu'il pourra vous plaire et vous parler, n'hésitez pas à me faire vos retours, ils me sont si précieux ✨
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Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡

Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition
À très vite

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce troisième épisode, nous allons papoter de la notion de régulation du corps, car OUI notre corps SAIT se réguler, d'ailleurs il le fait merveilleusement bien lorsqu'on lui fait confiance et qu'on ré-apprend à se connecter à lui. Ce qui a de nombreux bénéfices sur notre santé mentale, la régulation de notre poids et le fait de pouvoir manger librement.

Si vous sentez le besoin d’un accompagnement vous pouvez vous rapprocher de diet / psy formés aux TCA, à la diététique psycho-comportementale et je propose moi-même des consultations à distance. (Doctolib : Marion Lassagne)

J'espère qu'il pourra vous plaire et vous parler, n'hésitez pas à me faire vos retours, ils me sont si précieux ✨
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Dans ce deuxième épisode, nous allons aborder la culture des régimes, la restriction cognitive, les règles alimentaires et ce culte de la minceur qui nous mettent, très souvent, à distance de notre corps et ses besoins.
Ce culte de la minceur et des régimes nous amène à vivre en dehors de notre corps et souvent en dehors de notre vie. Beaucoup de personnes mettent leur vie en pause, dans l’attente de parvenir à « tenir » ces règles alimentaires et/ou même d’agir sur leur poids. Et j’aimerais, au travers de ce podcast, vous aider à vous ré-approprier votre vie et votre corps. 

Dans cet épisodes, je propose des exercices afin de faire des petits pas pour vous éloigner de cette culture du régime. 

Si vous sentez le besoin d’un accompagnement vous pouvez vous rapprocher de diet / psy formés aux TCA, à la diététique psycho-comportementale et je propose moi-même des consultations à distance. (Doctolib : Marion Lassagne)

Le lien de la métaphore du ballon dont je vous parlais : https://www.instagram.com/p/C4N0UgXtiDX/?hl=fr&img_index=1

J'espère qu'il vous plaira tout autant que le premier, n'hésitez pas à me faire vos retours, ils me sont si précieux ✨
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Dans ce premier épisode, je voulais vous parler de moi, mon histoire avec mon corps et mon alimentation, afin de mieux comprendre qui je suis et pourquoi cette approche de l'alimentation derrière ma casquette de diététicienne.

Et surtout... vous expliquer pour le podcast en corps-a-ccord, ce qu'il signifie pour moi et vous donner un avant goût des prochains épisodes et des thématiques abordées..

J'espère qu'il vous plaira, n'hésitez pas à me faire vos retours, ils me sont si précieux ✨

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