24 épisodes

Le podcast feu! đŸ”„ a pour objectif de transmettre des good vibes et l’énergie de l’ACTION. Je veux en faire un podcast qui te donne de l’inspiration et de la motivation, pour te montrer que ce que tu souhaites est POSSIBLE. Et te donner envie d’oser 🧡

Ce podcast propose des contenus autour du bien-ĂȘtre et du dĂ©veloppement personnel. Je l'ai lancĂ© pour aider Ă  la connaissance de soi, mieux se connaĂźtre, ĂȘtre plus Ă©panoui et alignĂ© dans sa vie.
Si tu aimes "La vie suffit", "Inpower", "Le Podcast de Pauline Laigneau",, "Génération do it yourself", tu devrais apprécier les épisodes de Feu !

feu !đŸ”„ Te donner envie d'oser - bien-ĂȘtre et dĂ©veloppement personnel pour trouver de la motivation Sophia Moudnib Dumoulin

    • Éducation
    • 5,0 ‱ 6 notes

Le podcast feu! đŸ”„ a pour objectif de transmettre des good vibes et l’énergie de l’ACTION. Je veux en faire un podcast qui te donne de l’inspiration et de la motivation, pour te montrer que ce que tu souhaites est POSSIBLE. Et te donner envie d’oser 🧡

Ce podcast propose des contenus autour du bien-ĂȘtre et du dĂ©veloppement personnel. Je l'ai lancĂ© pour aider Ă  la connaissance de soi, mieux se connaĂźtre, ĂȘtre plus Ă©panoui et alignĂ© dans sa vie.
Si tu aimes "La vie suffit", "Inpower", "Le Podcast de Pauline Laigneau",, "Génération do it yourself", tu devrais apprécier les épisodes de Feu !

    🌿 HOLISTICA - Comment ce que nous mangeons impacte notre santĂ© mentale ? DĂ©couverte du microbiote intestinal avec Emilie J. docteure en pharmacie

    🌿 HOLISTICA - Comment ce que nous mangeons impacte notre santĂ© mentale ? DĂ©couverte du microbiote intestinal avec Emilie J. docteure en pharmacie

    Comment expliquer le lien entre notre alimentation et notre santĂ© mentale ? On entend de plus en plus parler, de ce fameux lien "intestin-cerveau" et du ventre comme Ă©tant notre deuxiĂšme cerveau, mais de quoi parle-t'on rĂ©ellement ? Dans l'Ă©pisode du jour, j'accueille Emilie, docteure en pharmacie qui a rĂ©alisĂ© sa thĂšse sur le microbiote intestinal et son lien avec le stress, l'anxiĂ©tĂ© et la dĂ©pression. Je trouve ce sujet fascinant car si l'on ne s'intĂ©resse pas de trop prĂšs Ă  la santĂ© intestinale, et il est difficile pour le commun des mortels de supposer un lien avec notre santĂ© mentale. Lors de cet Ă©change trĂšs riche en informations, Émilie nous explique ce qu'est le microbiote intestinal, et comment en prendre soin pour se sentir bien, dans sa tĂȘte et dans son corps.



    Plan :

    - Qu'est-ce que le microbiote intestinal ?

    - Qu'est-ce qui impacte négativement notre microbiote ?

    - Quelle alimentation adopter pour un microbiote sain ? Quelles autres pratiques mettre en place ?

    - Comment expliquer le lien intestin-cerveau et le rÎle du microbiote sur dans notre santé mentale ?

    - La sérotonine, hormone du bonheur



    Tu peux retrouver Émilie sur Instagram si tu as des questions : ⁠⁠⁠Emiliejacb⁠



    🌿 HOLISTICA - les podcasts sur la santĂ© prĂ©ventive et le bien-ĂȘtre holistique

    Bienvenue sur cet Ă©pisode de la sĂ©rie Holistica. Moi-mĂȘme passionnĂ©e de bien-ĂȘtre holistique, et de ces diffĂ©rents outils qui permettent un mieux ĂȘtre mental et physique au quotidien, j’ai souhaitĂ© crĂ©er cette sĂ©rie d’épisodes pour aller Ă  la rencontre d’experts de diffĂ©rents domaines et te partager leurs recommandations pour prendre soin de toi. 

    La vision holistique consiste Ă  avoir une approche de l’ĂȘtre humain dans son ensemble, et de ne pas sĂ©parer le corps de l’esprit. Avec Holistica, je souhaite donner la parole Ă  diffĂ©rents experts, des domaines de la mĂ©decine classique, de la recherche scientifique, mais aussi Ă  des praticiens de mĂ©decines dites alternatives, pour te prĂ©senter le plus large panel d’outils et que tu puisses faire tes choix en conscience.



    💚 Si l’épisode te plaĂźt et que tu souhaites soutenir la dĂ©marche, je t’invite Ă  noter, t’abonner et partager le podcast Ă  tes proches. Je te remercie d’avance et te souhaite une belle Ă©coute. 

    • 46 min
    đŸŽ™ïž @Caroowild - Apprendre Ă  Ă©couter et comprendre les signaux de son corps, vivre avec un SOPK et dĂ©cider de prendre soin de soi sur tous les plans (tĂ©moignage SOPK)

    đŸŽ™ïž @Caroowild - Apprendre Ă  Ă©couter et comprendre les signaux de son corps, vivre avec un SOPK et dĂ©cider de prendre soin de soi sur tous les plans (tĂ©moignage SOPK)

    Dans l'Ă©pisode du jour, Caroline est venue nous parler de comment elle a appris Ă  s’écouter et travailler sur elle suite Ă  un diagnostic mĂ©dical qui lui annonçait d’ĂȘtre atteinte d’un SOPK (SyndrĂŽme des Ovaires Polykistiques). On a Ă©voquĂ© les sujets de la confiance en soi, du rapport Ă  son image, d'apprendre Ă  s'aimer, de l'importance de la santĂ© mentale et de la nĂ©cessitĂ© de prendre soin de soi sur tous les plans.

    Bref, tout ce que j’aime ! En espĂ©rant que tu passes un bon moment, je te souhaite une belle Ă©coute 💛



    SUJETS ÉVOQUÉS : 


    la confiance en soi, l'estime et l'amour de soi
    ĂȘtre sa propre patronne
    le SOPK, les dérÚglements hormonaux et le parcours médical compliqué
    le bien-ĂȘtre holistique
    la santé mentale



    RESSOURCES


    Accompagnez votre SOPK au naturel - Céline Hovette 
    Les 5 blessures de l’ñme - Lise Bourbeau
    Mon programme anti-inflammatoire - Yohan Mannone
    Formation : En finir avec l’inflammation - Yohan Mannone 



    RETROUVER CAROLINE 


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    Son blog : https://caroowild.fr/



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    Un grand merci 🧡

    Sophia

    • 1h 7 min
    Les 5 meilleurs investissements Ă  faire sur soi : pour ĂȘtre plus Ă©panouie, avoir plus d'Ă©nergie et se sentir BIEN đŸŒžđŸ’„

    Les 5 meilleurs investissements Ă  faire sur soi : pour ĂȘtre plus Ă©panouie, avoir plus d'Ă©nergie et se sentir BIEN đŸŒžđŸ’„

    BONJOUR 🌞

    Je suis de retour pour te donner les 5 pÎles de vie sur lesquels j'ai le plus investi et qui m'ont apporté, et qui continuent de m'apporter énormément d'énergie, de bonheur, d'épanouissement.

    En espérant que ça te parle, je te souhaite une belle écoute.



    RESSOURCES :

    Les formations citées :


    La nutrition santé avec Hygie Académie de Lisa Salis
    21 jours pour réguler son systÚme nerveux de Véronique Desnoyers
    La méthode Introspection d'Alex Vizeo

    đŸ”„Â Retrouve-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠sooo_sophia_⁠⁠⁠⁠



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    Sophia

    • 27 min
    đŸŽ™ïž"Le mannequinat m'a sauvĂ©e" : transformer une Ă©preuve de vie en une force, voir son corps se transformer et saisir les opportunitĂ©s comme revanche (tĂ©moignage hypothyroĂŻdie) - ITW Doralyse B.

    đŸŽ™ïž"Le mannequinat m'a sauvĂ©e" : transformer une Ă©preuve de vie en une force, voir son corps se transformer et saisir les opportunitĂ©s comme revanche (tĂ©moignage hypothyroĂŻdie) - ITW Doralyse B.

    "Le mannequinat m'a sauvée".

    Parfois la vie nous réserve des épreuves, contre lesquelles on ne peut lutter. Cependant, il arrive que de ces difficultés, on réussisse à en ressortir de la force, une nouvelle énergie pour repartir sur des bases plus solides.

    Et c'est ce que nous raconte Doralyse dans cette épisode, qui, suite à une hypothyroïdie a pris prÚs de 35kg, ce qui a été un véritable choc émotionnel vis à vis de son corps et de son identité, a également été contre toute attente (du moins dans les idées reçues qu'on se fait du mannequinat), le lancement officiel de sa carriÚre de mannequin.



    SUJETS ÉVOQUÉS :


    le mannequinat et le rapport aux corps
    la grossophobie
    l'ambition des femmes
    la transformation d'un évÚnement négatif en une force de vie
    l'importance de prendre soin de sa santé mentale
    l'inspiration



    RESSOURCES


    Ester Manas sur Instagram
    Divines, Houda Benyamina
    Oscar et la dame rose, Éric-Emmanuel Schmitt
    Dopo la battaglia,  Pippo Delbono



    RETROUVER DORALYSE 


    Son compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠doralyse_b



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    Sophia

    • 1h 7 min
    Apprendre à se connaßtre, accepter ses défauts, ses incohérences et toutes les parts de soi

    Apprendre à se connaßtre, accepter ses défauts, ses incohérences et toutes les parts de soi

    Bienvenue sur un Ă©pisode (un peu) freestyle autour de la connaissance de soi.

    Dans cet Ă©pisode, je te partage mes rĂ©flexions autour du fait de mieux se connaĂźtre et d'accepter toutes nos parts, mĂȘme celles qui ont l'air moins "vendeuse" et acceptables sur le papier. En assumant tous tes cĂŽtĂ©s, mĂȘme les moins cool, je pense qu'on amĂ©liore la relation qu'on a avec soi-mĂȘme et les autres, et on est plus tolĂ©rant, finalement.

    HĂąte de savoir ce que tu en penses, je te souhaite une belle Ă©coute 💜



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    Sophia

    • 22 min
    đŸŽ™ïžSe dĂ©faire des attentes de son entourage, quitter le rĂŽle d'Ă©lĂšve modĂšle pour poursuivre son rĂȘve d'enfant : devenir danseuse (tĂ©moignage santĂ© mentale) - ITW SalomĂ© M.

    đŸŽ™ïžSe dĂ©faire des attentes de son entourage, quitter le rĂŽle d'Ă©lĂšve modĂšle pour poursuivre son rĂȘve d'enfant : devenir danseuse (tĂ©moignage santĂ© mentale) - ITW SalomĂ© M.

    Aujourd'hui, je t'invite Ă  dĂ©couvrir SalomĂ© qui a su au travers de son parcours se dĂ©lester des attentes de son entourage et notamment celles de sa famille, pour renouer avec « la petite Salomé » son enfant intĂ©rieure qui rĂȘvait d’ĂȘtre danseuse. C’est un Ă©change trĂšs intime et plein de transparence et de vulnarabilitĂ©, dans lequel SalomĂ© nous parle de son parcours, ses apprentissages sur elle-mĂȘme, ses casseroles et durant lequel nous avons Ă©voquĂ© de nombreux sujets comme : la santĂ© mentale, l’anxiĂ©tĂ© et les crises de paniques, les thĂ©rapies, les dĂ©rives de la "spiritualitĂ©" lorsque l’on cherche des rĂ©ponses Ă  notre mal-ĂȘtre, la philosophie de la vie, etc
 je t’invite donc Ă  dĂ©couvrir le parcours de SalomĂ©, sa « quĂȘte vers soi » pour arriver Ă  ĂȘtre pleinement alignĂ©e et vivre une vie qui la rend aujourd’hui heureuse. 



    Resources 


    Les styles de danses citées : l'afrofusion est le mix des styles de danses africaines modernes ou "urbaines". Salomé évoque notamment l'Amapiano (Afrique du Sud), le Coupé Décalé (CÎte d'Ivoire), l'Azonto (Ghana), le N'dombolo (Congo) ou l'Afrohouse (Angola).


    La thérapie de biomécanique -> ERRATUM : Salomé parlait d'analyse bioénergétique que vous pouvez découvrir plus en détails sur ce lien.
    La TCC, thérapie comportementale et cognitive à découvrir ici.



    RETROUVER SALOME


    Son compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠sa.alomee



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    Sophia

    • 1h 15 min

Avis

5,0 sur 5
6 notes

6 notes

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