feu !đŸ”„ Te donner envie d'oser - bien-ĂȘtre et dĂ©veloppement personnel pour trouver de la motivation

Sophia Moudnib Dumoulin
  • 5,0 (12)
  • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
  • TOUTES LES 2 SEMAINES
feu !đŸ”„ Te donner envie d'oser - bien-ĂȘtre et dĂ©veloppement personnel pour trouver de la motivation

Le podcast feu! đŸ”„ a pour objectif de transmettre des good vibes et l’énergie de l’ACTION. Je veux en faire un podcast qui te donne de l’inspiration et de la motivation, pour te montrer que ce que tu souhaites est POSSIBLE. Et te donner envie d’oser 🧡 Ce podcast propose des contenus autour du bien-ĂȘtre et du dĂ©veloppement personnel. Je l'ai lancĂ© pour aider Ă  la connaissance de soi, mieux se connaĂźtre, ĂȘtre plus Ă©panoui et alignĂ© dans sa vie. Si tu aimes "La vie suffit", "Inpower", "Le Podcast de Pauline Laigneau",, "GĂ©nĂ©ration do it yourself", tu devrais apprĂ©cier les Ă©pisodes de Feu !

  1. 27/08/2024

    đŸŽ™ïž Rebondir aprĂšs un grave accident grĂące Ă  un mental de guerriĂšre @HawaNdiaye (sport de haut niveau, mindset, dĂ©termination)

    On se retrouve aujourd'hui pour dĂ©couvrir l'histoire et le puissant mindset de Hawa, avec qui j'Ă©tais en classe au collĂšge. DĂ©jĂ  en section sport Ă©tude handball Ă  cette Ă©poque, Ă  l'Ă©tĂ© de transition entre le collĂšge et le lycĂ©e, elle a vĂ©cu un grave accident qui aurait pu mettre un terme Ă  sa carriĂšre. Dans cet Ă©pisode, elle nous raconte comment elle a rebondi, travaillĂ©, persĂ©vĂ©rĂ©, pour ne jamais lĂącher son objectif de vue : devenir handballeuse professionnelle. SUJETS ÉVOQUÉS : handball professionnel, sport Ă©udes mindset visualisation sport de haut niveau travailler son mental discipline et dĂ©termination sĂ©jour humanitaire Ă©ducation par le sport Retrouvez Hawa sur instagram : @hawa_ndiaye 📣  PARTICIPER À LA DIFFUSION DU PODCAST Si cet Ă©pisode t’a plu et que tu penses qu’il peut intĂ©resser tes proches, n’hĂ©site pas Ă  le partager sur la plateforme de ton choix. Je t’invite Ă©galement Ă  noter le podcast et Ă  t’abonner pour ne rien rater, cela m’aidera grandement Ă  gagner en visibilitĂ© pour partager des good vibes au plus de monde possible. Un grand merci 🧡 Sophia

    1 h

  2. 12/08/2024

    Je me lance dans une nouvelle aventure entrepreneuriale : je te raconte tous les détails du projet !

    SUMMER SEASON 🌞 Helloooo ! C'est l'heure de la GRANDE ANNONCE. Depuis janvier je travaille en sous-marin sur un projet qui me tient Ă©normĂ©ment Ă  coeur. Je l'ai rĂ©vĂ©lĂ© rĂ©cemment sur Instagram et je profite du format long du podcast pour rentrer un peu plus dans le dĂ©tail du processus de rĂ©flexion qui m'y a amenĂ©. En espĂ©rant que ça te parle, je te souhaite une belle Ă©coute. SUJETS TRAITÉS CrĂ©ation d'entreprise Entreprendre quand on est une femme Entreprendre dans le bien-ĂȘtre SantĂ© prĂ©ventive Bien-ĂȘtre holistique Connaissance de soi SantĂ© mentale đŸ”„ Retrouve-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠sooo_sophia_⁠⁠⁠⁠⁠ 📣  PARTICIPER À LA DIFFUSION DU PODCAST Si cet Ă©pisode t’a plu et que tu penses qu’il peut intĂ©resser tes proches, n’hĂ©site pas Ă  le partager sur la plateforme de ton choix. Je t’invite Ă©galement Ă  noter le podcast et Ă  t’abonner pour ne rien rater, cela m’aidera grandement Ă  gagner en visibilitĂ© pour partager des good vibes au plus de monde possible. Un grand merci 🧡 Sophia

    43 min

  3. 05/08/2024

    đŸŽ™ïž Avoir plusieurs vies dans une vie, se dĂ©passer, oser ĂȘtre soi avec Sandrine @Greysowhat (tĂ©moigne mĂ©nopause et changement de vie)

    J'ai voulu interviewer Sandrine car j'ai tout de suite Ă©tĂ© inspirĂ©e par son parcours de vie. D'abord militaire, puis enseignante, puis "influenceuse" et mannequin au moment oĂč elle commence Ă  assumer ses cheveux gris Ă  l'Ăąge de 50 ans, j'ai trouvĂ© que son histoire Ă©tait une belle illustration du fait d'oser ĂȘtre soi, et aller vers les choses qui nous attire. Dans cet Ă©pisode, Sandrine nous parle de son parcours de vie, des choix qu'elle a fait, de ce qu'elle a osĂ© faire et son envie d'inspirer les autres pour prendre soin d'eux. SUJETS ÉVOQUÉS : Changements de vie Changer de carriĂšre Ă  30 ans Bien vivre la mĂ©nopause Les mĂ©thodes de bien-ĂȘtre Devenir mannequin Ă  50 ans CrĂ©atrice de contenu Ă  plus de 50 ans Oser ĂȘtre soi AnxiĂ©tĂ© et crise d'angoisse MĂ©thode Wim Hof, exposition au froid et bains glacĂ©s Le sport aprĂšs 50 ans, outil de dĂ©passement de soi PERSONNES & RESSOURCES CITÉES : La mĂ©thode Wim Hof Laetitia Bleger, instructrice Wim Hof en Alsace Association Raid 2 Vous & HĂ©lĂšne SempĂ© Association NoĂ©line en choeur Anne Montaye - fondatrice de Pomm'poire Eteignez tout et la vie s'allume - Marc Levy Sex Education - Sur Netflix 📣  PARTICIPER À LA DIFFUSION DU PODCAST Si cet Ă©pisode t’a plu et que tu penses qu’il peut intĂ©resser tes proches, n’hĂ©site pas Ă  le partager sur la plateforme de ton choix. Je t’invite Ă©galement Ă  noter le podcast et Ă  t’abonner pour ne rien rater, cela m’aidera grandement Ă  gagner en visibilitĂ© pour partager des good vibes au plus de monde possible. Un grand merci 🧡 Sophia

    59 min

  4. 29/07/2024

    đŸŽ™ïž "J'ai dĂ©cidĂ© de fermer ma boĂźte aprĂšs 4 ans" - briser le tabou de l'Ă©chec de sa start up et le voir comme un apprentissage @Joline - ITW AurĂ©line S. de Joline

    Dans cet Ă©pisode, je t'invite Ă  dĂ©couvrir la belle histoire de Joline, la marque de bijoux crĂ©Ă©e par AurĂ©line en 2020. AprĂšs plusieurs annĂ©es de dĂ©veloppement, une levĂ©e de fonds, de beaux projets, AurĂ©line se rend Ă  l'Ă©vidence, cela ne suffit pas Ă  rendre l'entreprise rentable. Elle dĂ©cide alors de mettre un terme Ă  se projet, pour rester alignĂ©e Ă  ce qu'elle souhaite dans sa vie. L'entrepreunariat est trĂšs en vogue et il est facile d'avoir l'impression que tout est simple et fluide pour qui veut se lancer. J'ai voulu inviter AurĂ©line pour qu'elle nous parle sans filtre, de ses Ă©checs, de ses rĂ©ussites afin de dĂ©dramatiser ce qu'on peut considĂ©rer comme un Ă©chec, et apprendre Ă  voir chaque Ă©tape de sa vie, comme un apprentissage. DÉCOUVRIR LE PARCOURS D'AURÉLINE EN DETAILS DĂ©but de l'aventure en solo DĂ©veloppement et passage en sociĂ©tĂ© Ses difficultĂ©s : la comparaison, les rĂ©seaux sociaux La dĂ©cision d'arrĂȘter Ses conseils RETROUVER AURELINE Son compte Instagram : â â â â @Joline_atelier ThĂšmes abordĂ©s : - parcours entrepreneurial - crĂ©ation d'une marque de bijoux - solitude de l'entrepreneur - se relever aprĂšs un Ă©chec - tĂ©moignage crĂ©ation start up 📣  PARTICIPER À LA DIFFUSION DU PODCAST Si cet Ă©pisode t’a plu et que tu penses qu’il peut intĂ©resser tes proches, n’hĂ©site pas Ă  le partager sur la plateforme de ton choix. Je t’invite Ă©galement Ă  noter le podcast et Ă  t’abonner pour ne rien rater, cela m’aidera grandement Ă  gagner en visibilitĂ© pour partager des good vibes au plus de monde possible. Un grand merci 🧡 Sophia

    1 h 16 min

  5. 15/07/2024

    🌿 HOLISTICA - Le cycle fĂ©minin : comprendre pourquoi nous vivons des variations d'humeur et d'Ă©nergie au long de notre cycle menstruel avec Emilie J. docteure en pharmacie

    SUMMER SEASON 🌞 Dans ce nouvel Ă©pisode HOLISTICA, je te propose de retrouver Emilie J. docteur en pharmacie, pour parler du cycle fĂ©minin. En tant que femme et personne menstruĂ©e, nous avons sans doute conscience de subir quelques variations tout au long de notre cycle. Mais savons-nous rĂ©ellement ce qui se passe dans notre corps ? Quels sont les impacts de nos hormones sur notre Ă©nergie et notre humeur ? C'est pour aider Ă  dĂ©culpabiliser toutes les femmes et leur apprendre Ă  vivre de maniĂšre plus adaptĂ©e, que nous avons souhaitĂ© rĂ©aliser ensemble cet Ă©pisode sur le cycle menstruel fĂ©minin. ‌J’ai eu un petit bug de montage durant l’épisode, et je n’ai plus accĂšs au rush pour la correction. Sorry about that ! PLAN : - Qu'est-ce que le cycle menstruel et comment le dĂ©finit-on ? - Explications des 4 phases du cycle : que se passe-t'il dans notre corps Ă  chacune de ces phases ? - Changement d'humeur, de comportement et d'Ă©nergie selon les diffĂ©rentes phases du cycle : comment adapter notre mode de vie pour mieux vivre son cycle et ĂȘtre plus conciliante envers soi-mĂȘme ? - Les liens entre le cycle menstruel et le cycle lunaire, approche holistique, croyances, et explications scientifiques - La synchronisation des cycles menstruels sur un groupe de femmes - Qu'est-ce que le SPM (syndrĂŽme prĂ©mensturel), comment l'explique-t'on? - Les conseils pour mieux vivre son SPM - Les conseils pour attĂ©nuer les douleurs de rĂšgles 💡 RESSOURCES CITÉES : - Le compte Instagram de LaurĂšne Sindicic - @emancipees (spĂ©cialisĂ© sur le cycle fĂ©minin) - Le podcast du mĂȘme nom ÉmancipĂ©es, par LaurĂšne Sindicic - Lune Rouge, dĂ©couvrir son cycle fĂ©minin par Miranda Gray - Étude du professeur RenĂ© Écochard sur le lien entre les cycles lunaires et cycles menstruels - Étude menĂ©e Ă  l'universitĂ© Claude Bernard Ă  Lyon, avec une Ă©quipe de l'INSERM Tu peux retrouver Émilie sur Instagram si tu as des questions : â â â â @Emiliejacb⁠⁠ 🌿 HOLISTICA - les podcasts sur la santĂ© prĂ©ventive et le bien-ĂȘtre holistique Bienvenue sur cet Ă©pisode de la sĂ©rie Holistica. Moi-mĂȘme passionnĂ©e de bien-ĂȘtre holistique, et de ces diffĂ©rents outils qui permettent un mieux ĂȘtre mental et physique au quotidien, j’ai souhaitĂ© crĂ©er cette sĂ©rie d’épisodes pour aller Ă  la rencontre d’experts de diffĂ©rents domaines et te partager leurs recommandations pour prendre soin de toi.  La vision holistique consiste Ă  avoir une approche de l’ĂȘtre humain dans son ensemble, et de ne pas sĂ©parer le corps de l’esprit. Avec Holistica, je souhaite donner la parole Ă  diffĂ©rents experts, des domaines de la mĂ©decine classique, de la recherche scientifique, mais aussi Ă  des praticiens de mĂ©decines dites alternatives, pour te prĂ©senter le plus large panel d’outils et que tu puisses faire tes choix en conscience. 💚 Si l’épisode te plaĂźt et que tu souhaites soutenir la dĂ©marche, je t’invite Ă  noter, t’abonner et partager le podcast Ă  tes proches. Je te remercie d’avance et te souhaite une belle Ă©coute.  Sophia

    48 min

  6. 08/07/2024

    đŸŽ™ïž CrĂ©er sa marque de cosmĂ©tiques naturels Ă  26 ans : ses conseils pour prendre soin de sa peau au naturel - ITW Milena @OdysseaMilena

    SUMMER SEASON 🌞 De retour pour la premiĂšre interview de la SUMMER SEASON de feu ! J'ai voulu inviter MilĂ©na pour qu'elle nous parle de son parcours, la crĂ©ation de sa marque ET son laboratoire de cosmĂ©tiques naturels. Au-delĂ  de son parcours inspirant (elle s'est lancĂ©e directement aprĂšs ses Ă©tudes de psychologie, sans aucun bagage entreprenarial), MilĂ©na a plein de bons conseils Ă  donner sur les cosmĂ©tiques. Comment choisir ses cosmĂ©tiques, prendre soin de sa peau au quotidien, comprendre les Ă©tiquettes et limiter les Ă©lĂ©ments toxiques ? Elle nous rĂ©vĂšle tout dans cet Ă©pisode. PLAN DE L'EPISODE Partie 1 - CrĂ©er sa marque de cosmĂ©tique quand on y connait rien en entreprenariat CrĂ©er ses produits maison, se rendre compte de la demande et crĂ©er sa marque Se faire accompagner, se former et demander de l'aide L'importance de l'entourage et du rĂ©seau Partie 2 - Conseils beautĂ© au naturel Les redflags en cosmĂ©tique Ses ingrĂ©dients chouchou Une recette de masque facile Ă  tester chez soi La diĂšte de peau CitĂ©s dans l'Ă©pisode : Le compte Instagram Sophie_eunomia Les producteurs de chanvre Chanvreel UN CADEAU RIEN QUE POUR TOI 🎁 J'ai rĂ©ussi Ă  nĂ©gocier pour toi un code promo sur la boutique Odyssea Milena, valable jusqu'au 31/08/24. Pour tout achat, bĂ©nĂ©ficie de 15% de rĂ©duction avec le code FEU. RETROUVER LA MARQUE DE MILÉNA  Son compte Instagram : â â â â â â â â â OdysseaMilena Son site internet : ⁠https://odysseamilena.fr/ Son blog pour apprendre plein de choses sur les cosmĂ©tiques naturels et s'inscrire Ă  sa newsletter en bas de page ThĂšmes abordĂ©s : - crĂ©ation de cosmĂ©tiques naturels - marque de cosmĂ©tiques naturels - comment choisir ses cosmĂ©tiques ? - crĂ©er sa marque de cosmĂ©tiques naturels - entreprendre dans l'artisanat 📣  PARTICIPER À LA DIFFUSION DU PODCAST Si cet Ă©pisode t’a plu et que tu penses qu’il peut intĂ©resser tes proches, n’hĂ©site pas Ă  le partager sur la plateforme de ton choix. Je t’invite Ă©galement Ă  noter le podcast et Ă  t’abonner pour ne rien rater, cela m’aidera grandement Ă  gagner en visibilitĂ© pour partager des good vibes au plus de monde possible. Un grand merci 🧡 Sophia

    1 h

  7. 01/07/2024

    La peur du regard des autres : comment s’en dĂ©tacher ? 5 conseils pour oser passer Ă  l’action

    SUMMER SEASON 🌞 C'est le COME BACK de Feu! pour le lancement de la saison estivale. Je suis TROP contente de revenir par ici et j'ai hĂąte de te partager tous les Ă©pisodes prĂ©vus pour cet Ă©tĂ©. Le sujet du jour traite de la peur du regard des autres, peur qui nous concerne toutes et tous, Ă  des Ă©chelles diffĂ©rentes. J'ai voulu te rassembler 5 conseils, 5 idĂ©es, pour t'aider, petit Ă  petit Ă  te dĂ©tacher de la peur du regard des autres et te permettre de te rapprocher de plus en plus de ce que tu souhaites rĂ©ellement pour ta vie. Pour te donner envie d'OSER. En espĂ©rant que ça te parle, je te souhaite une belle Ă©coute. đŸ”„ Retrouve-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠sooo_sophia_⁠⁠⁠⁠⁠ ThĂšmes abordĂ©s : - Confiance en soi et estime de soi - DĂ©veloppement personnel - Peur du regard des autres - Peur du jugement des autres - Se dĂ©tacher de la peur du regard des autres - Se libĂ©rer de la peur du jugement - Peur du rejet, la blessure qui induit la peur du regard des autres 📣  PARTICIPER À LA DIFFUSION DU PODCAST Si cet Ă©pisode t’a plu et que tu penses qu’il peut intĂ©resser tes proches, n’hĂ©site pas Ă  le partager sur la plateforme de ton choix. Je t’invite Ă©galement Ă  noter le podcast et Ă  t’abonner pour ne rien rater, cela m’aidera grandement Ă  gagner en visibilitĂ© pour partager des good vibes au plus de monde possible. Un grand merci 🧡 Sophia

    28 min

  8. 06/05/2024

    🌿 HOLISTICA - Comment ce que nous mangeons impacte notre santĂ© mentale ? DĂ©couverte du microbiote intestinal avec Emilie J. docteure en pharmacie

    Comment expliquer le lien entre notre alimentation et notre santĂ© mentale ? On entend de plus en plus parler, de ce fameux lien "intestin-cerveau" et du ventre comme Ă©tant notre deuxiĂšme cerveau, mais de quoi parle-t'on rĂ©ellement ? Dans l'Ă©pisode du jour, j'accueille Emilie, docteure en pharmacie qui a rĂ©alisĂ© sa thĂšse sur le microbiote intestinal et son lien avec le stress, l'anxiĂ©tĂ© et la dĂ©pression. Je trouve ce sujet fascinant car si l'on ne s'intĂ©resse pas de trop prĂšs Ă  la santĂ© intestinale, et il est difficile pour le commun des mortels de supposer un lien avec notre santĂ© mentale. Lors de cet Ă©change trĂšs riche en informations, Émilie nous explique ce qu'est le microbiote intestinal, et comment en prendre soin pour se sentir bien, dans sa tĂȘte et dans son corps. ‌J’ai eu un petit bug de montage durant l’épisode, et je n’ai plus accĂšs au rush pour la correction. Sorry about that ! Plan : - Qu'est-ce que le microbiote intestinal ? - Qu'est-ce qui impacte nĂ©gativement notre microbiote ? - Quelle alimentation adopter pour un microbiote sain ? Quelles autres pratiques mettre en place ? - Comment expliquer le lien intestin-cerveau et le rĂŽle du microbiote sur dans notre santĂ© mentale ? - La sĂ©rotonine, hormone du bonheur Tu peux retrouver Émilie sur Instagram si tu as des questions : â â â Emiliejacb⁠ 🌿 HOLISTICA - les podcasts sur la santĂ© prĂ©ventive et le bien-ĂȘtre holistique Bienvenue sur cet Ă©pisode de la sĂ©rie Holistica. Moi-mĂȘme passionnĂ©e de bien-ĂȘtre holistique, et de ces diffĂ©rents outils qui permettent un mieux ĂȘtre mental et physique au quotidien, j’ai souhaitĂ© crĂ©er cette sĂ©rie d’épisodes pour aller Ă  la rencontre d’experts de diffĂ©rents domaines et te partager leurs recommandations pour prendre soin de toi.  La vision holistique consiste Ă  avoir une approche de l’ĂȘtre humain dans son ensemble, et de ne pas sĂ©parer le corps de l’esprit. Avec Holistica, je souhaite donner la parole Ă  diffĂ©rents experts, des domaines de la mĂ©decine classique, de la recherche scientifique, mais aussi Ă  des praticiens de mĂ©decines dites alternatives, pour te prĂ©senter le plus large panel d’outils et que tu puisses faire tes choix en conscience. 💚 Si l’épisode te plaĂźt et que tu souhaites soutenir la dĂ©marche, je t’invite Ă  noter, t’abonner et partager le podcast Ă  tes proches. Je te remercie d’avance et te souhaite une belle Ă©coute.

    47 min
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Notes et avis

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Le podcast feu! đŸ”„ a pour objectif de transmettre des good vibes et l’énergie de l’ACTION. Je veux en faire un podcast qui te donne de l’inspiration et de la motivation, pour te montrer que ce que tu souhaites est POSSIBLE. Et te donner envie d’oser 🧡 Ce podcast propose des contenus autour du bien-ĂȘtre et du dĂ©veloppement personnel. Je l'ai lancĂ© pour aider Ă  la connaissance de soi, mieux se connaĂźtre, ĂȘtre plus Ă©panoui et alignĂ© dans sa vie. Si tu aimes "La vie suffit", "Inpower", "Le Podcast de Pauline Laigneau",, "GĂ©nĂ©ration do it yourself", tu devrais apprĂ©cier les Ă©pisodes de Feu !

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