Horizon Lena Champy

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Et voici la suite de l’épisode sur le yoga des yeux avec Xanath Lichy.C’est important de s’éduquer sur ces sujets car on a tendance à prendre la solution de facilité alors que l’on pourrait améliorer notre vue de manière naturelle. Et oui, si l’on fait bien du sport pour bouger nos mumuscles et les entretenir, pourquoi ne pas faire de même avec nos yeux, les pauvres, qui sont souvent scotchés sur un ordinateur toute la journée.Prenons soin de nos yeux comme nous prenons soin de notre corps c’est important.



Show notes :

-Site de Xanath

https://www.voirclair.org/

-Mon instagram :

@lena_champy

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Bonjour à tous

J’espère que vous allez bien.

Aujourd’hui je reçois Xanath Lichy, auteure, formatrice en yoga des yeux.

Alors l’histoire commence fin 2022 où j’ai eu une période un peu plus chargée émotionnellement accompagnée de fatigue. Ma vue en a été évidemment altérée, ça doit vous faire ça aussi, quand vous êtes fatigué, vous avez tendance à moins voir et c’était le cas pour moi. A noter que j’ai été opéré de la myopie en 2012.

Je suis allée faire mon petit bilan chez l’ophtalmo qui m’a trouvé un peu d’astigmatie et m’a conseillé ce que la plupart des ophtalmos conseilleraient rapidement… des lunettes.

Or, si vous avez été opéré des yeux et qu’on vous dit qu’il faut que vous remettiez des lunettes, let me tell you… the fuck not!! haha

Que nenni! J’ai pris l’habitude avec mes longues années de souffrances et d’errances médicales, à chercher d’autres solutions avant…et des lunettes ne me paraissaient pas la solution la plus adaptée tout de suite.

J’ai donc rencontré Xanath Lichy avec laquelle j’ai adopté une routine gym des yeux et mes yeux sont beaucoup moins fatigués, je vois mieux tout en sachant que je gère également mes stress! et ça je pense que c’est une chose qu’il faut retenir : gérer vos sources d’angoisses car même la baisse de vue est un message de votre corps! Peut-être vous ne dormez pas assez, peut-être que vous ne voulez pas voir la vérité en face, littéralement, peut-être que vous êtes trop stressés. Bref c’est important de se poser la question.

Alors sans plus attendre, voici l’épisode, divisé en 2. Deux épisodes hyper riches, je vous conseille d’écouter les deux car ils sont une mine d’informations.  

Bonne écoute



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Bonjour à tous



Et voici la suite de l'épisode avec Alisha Kapani qui s'est guérie autrement de la dépression.

Bonne écoute

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Bonjour à tous

Aujourd’hui on va parler du lien corps-esprit, mon sujet préféré vous le savez, avec Alisha Kapani, mindbody coach.

Alisha a souffert de dépression assez jeune pendant environ 5 années et s’est sorti de cet enfer mental après avoir évidemment essayé tout un tas de choses classiques, en se reconnectant à son corps et à ses sensations, tout ce que je vous apprends !

Vous allez retrouver dans les propos d’Alisha ce que j’essaye de vous transmettre régulièrement dans mes posts instagram, mes solo épisodes ou encore dans mes épisodes de mind-body minutes alors écoutez bien mes enfants car parmi ces deux épisodes, il y a des phrases pépites qui peuvent éveiller votre conscience et vous faire des tilts.

JE VOUS CONSEILLE d’écouter les deux parce qu’ils sont assez différents. Dans le premier, elle passe un peu de temps à parler de ses expériences amoureuses qui lui ont amené beaucoup de souffrance mais qui lui ont en réalité permis d’évoluer énormément.

Ce que l’on a du mal à comprendre malheureusement, c’est que les challenges sont là pour nous faire évoluer et que tant que nous n'avons pas compris la leçon, ils vont se répéter!

Même si un challenge paraît superficiel, ça ne l’est jamais car tout est opportunité à évoluer personnellement et à progresser pour ne pas refaire les mêmes erreurs, faire évoluer notre conscience, retrouver plus de liberté, d’authenticité et de bien être!

Donc voilà, un super épisode selon moi car il vous apprend la chose la plus essentielle : apprendre à se reconnecter à notre corps et son intelligence innée, en ressentant notamment nos émotions à travers les sensations que ce dernier nous envoie car les émotions, “e” “motion” sont des énergies en mouvement et si on ne les ressent pas elles restent stockées en nous, perturbent le bon fonctionnement de notre organisme et nous créer des pensées polluantes ce qui nous fait rester dans le même mal être ou les mêmes luttes internes.

Sachez que quand vous travaillez sur vous, vous travaillez pour l’humanité car nous sommes tous connectés, et oui, nous sommes tous une petite goutte d’eau dans un océan de conscience et en évoluant personnellement, on participe à faire évoluer la planète.

C’est fantastique non?

Cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine :-)

Cette semaine, HORIZON podcast est en pause!



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Bonjour à tous

Que vous ayez envie d’arrêter la pilule mais que vous ne sachiez pas par quoi commencer et que vous avez peur, que vous vous posiez des questions sur le fonctionnement mais aussi les conséquences que peuvent avoir la pilule sur votre santé ou que vous vouliez tout simplement savoir comment fonctionne ces petites pilules magiques, nos hormones et notre cycle menstruel, voici un épisode qui va vous intéresser!

Aujourd’hui je reçois Céline Hovette de Céline santé naturelle pour parler de la pilule, de son arrêt et du syndrome post pilule.

Une chose à dire: chacun est libre de faire son choix mais me concernant, j’ai vraiment ressenti une grande liberté en osant arrêter la pilule. Ca n’a pas été facile, moi qui l'avais pris pour mon acné, mais j’ai franchi le cap et je ne le regrette absolument pas, mon corps fonctionne enfin au naturel après plus d’une décennie.

En tout cas, j’aurais aimé écouter ce genre de podcast à l’époque où j’hésitais!

Bonne écoute

Instagram : @lena_champy

LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes où, quand je me sens inspirée, je publie des mini épisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tête.



Aujourd'hui, je vous parle de la colère qui est souvent considérée comme quelque chose qu'on ne devrait pas ressentir, ni exprimer. Pourtant, c'est une énergie de protection importante nécéssaire pour se défendre.

Il faut apprendre à la gérer en conscience afin de ne pas la laisser nous faire bouillir de l'intérieur et perturber notre physiologie ni l'exprimer de manière trop brute et trop intense, ce qui a aussi pour conséquence de perturber notre système nerveux autonome et ainsi notre santé.



Si vous aimez, n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire :) bisous! Léna

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