46 épisodes
Yin and Out Helen Watkins
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- Forme et santé
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5,0 • 28 notes
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Comment trouver son juste équilibre au quotidien ? Comment s'autoriser (parfois) à marcher sur le chemin du moindre effort en exploitant ses dons innés et en respectant sa nature profonde ? Helen Watkins est une professeure de Yoga, de Méditation sonore, formatrice en Yin Yoga et passionnée de médecine traditionnelle chinoise. Au travers de ce podcast elle donne des astuces venues de ses années d'expertise, puisées dans le Yoga et la Médecine Traditionnelle Chinoise. Une opportunité de questionner ensemble notre notion du juste équilibre, et d'inviter plus de douceur et d'écoute envers soi-même. Le Podcast d'Art de vivre Yin, pour ralentir en conscience.
Pour en savoir plus sur Helen :
instagram @Lnwatkins
www.helenwatkins.yoga
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Pratiquer le Yin Yoga à la maison : mes conseils de formatrice
Le Yin est une pratique fabuleuse à pratiquer en autonomie pour répondre à ses propres besoins. Mais faut il encore savoir quoi faire ! Dans cet épisodes, je te donne les clefs sécuritaires pour faire du Yin ton activité tout terrain, et y avoir accès des que tu le désir.
Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici :
https://www.helenwatkins.yoga
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Devenir un expert du Yin
Qu'est ce qui fait qu'un élève ou enseignant peut se définir comme expert du Yin ? Est ce que c'est ses compétences physiques, une grande souplesse peut être ? On questionne cela ensemble au travers de cet épisode qui révèle pas mal de choses sur la formation Expertise du Yin.
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Yin Yoga : une pratique de libération émotionnelle
Déjà eu envie de pleurer en Yin Yoga ? Déjà entendue que l'on stockait nos émotions dans les hanches ? Dans cet épisode on creuse ces questions mystérieuses. Le Yin Yoga offre une approche unique pour explorer et libérer nos émotions enfouies. En pratiquant la lenteur, la douceur et le lâcher-prise, nous pouvons créer un espace intérieur propice à la guérison émotionnelle. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, le Yin Yoga peut être un outil précieux pour cultiver l'harmonie intérieure et la paix d'esprit. Découvre pourquoi, ici avec moi !
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Quelle heure est-it ? Selon la Médecine Chinoise
Un épisode plus court, où je vous présente l'horloge des méridiens... la médecine chinoise a vraiment tout prévue !
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Les 5 esprits de la Médecine Chinoise : Un voyage spirituel
Un épisode d'introduction au concept complexe des 5 esprits. On y découvre Shen, Hun, Yi, Po et Zhi, et on découvre comment savoir si ces esprits sont déséquilibrés en nous, et surtout comment retrouver l'harmonie.
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Secrets d'enseignants : conversation à coeur ouvert avec Thibaut TVT • PARTIE 2
Une conversation improvisée avec Thibaut lors de l'immersion de notre dernière formation Fondations du Yin. On questionne ce qui fait un professeur à succès, la clef de la réussite, les joies et les difficultés de l'enseignement du Yoga et les conseils que nous même on aurait souhaité recevoir. Un épisode qui mélange conseils et conversation à coeur ouvert.
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Avis
Une mine de conseils
Merci Hélène pour ces contenus très qualitatifs (comme Toujours avec toi). Des conseils pour le quotidien de tous et des conseils pour les professeurs. Des témoignages et des participations variées!
Merci 🙏🏻
Merci pour ce podcast doudou ! Et ces deux épisodes avec Thibault, c’était tellement instructif et profond ! Merci 🙏🏻
La magie du Yin
Que du bonheur de t’écouter et de nous faire voyager au gré des méridiens et de notre monde intérieur Merci de mettre au grand cette magie qu’est le yin yoga !!!! 🙏🏼✨