Stetho et Baskets Dorothee D

Bérénice a toujours été très active depuis l’enfance. Elle a essayé plusieurs sports puis la danse à 8 ans, qui l’a passionnée. Elle en ressentait les effets bénéfices sur le corps. Elle avait choisi l’option sport au lycée. Elle détestait s’ennuyer et avait toujours envie de faire plus. Elle n’a pratiqué que la natation pendant les mois du concours de 1ere année, elle était surtout focalisée sur le travail. Elle a expérimenté le sport étudiant via le siuaps se demandant si cela manquait à son équilibre d’étudiante. Elle a eu 2 de ses 4 enfants pendant l’internat. Elle a réduit ses congés maternité au minimum. Elle sait pouvoir compter sur son entourage pour permettre une organisation familiale satisfaisante.
Entre les différentes grossesse, Bérénice a pratiqué le pilates et a repris le sport après le 3e enfant notamment la course à pieds, qui était pourtant un souvenir désagréable du sport scolaire, et ce fut une révélation.
Elle s’est inspirée d’un programme de Lucile Woodward pour se lancer et de ceux de la clinique du coureur, et a ajouté un régime high fat low carb qui lui a convenu. Elle a franchi son premier 10 km sous l’heure en 5 mois.
Bérénice a repris la danse il y a quelques mois, d’abord avec des cours en ligne pour s’y remettre.   
Et elle pratique aussi des activités avec ses enfants que ce soit en vélo, la nage.
Bérénice a une véritable trousse à outils pour sa pratique médicale : ostéopathie, médecine du sport et en traumatologie du sport et actuellement en micronutrition.
Dans quelques mois ce sont de nouveaux projets migratoires qui vont voir le jour, un nouvel élan pour la famille.
Les maitres mots de l’épisode : organisation, famille, hyperactivité.
« la médecine je n’ai pas encore fait le tour »
« j’ai perdu quelques années de vie pendant les études sur le plan de la santé »

https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/programmes-de-course-a-pied/
https://lucilewoodward.com/
et Bérénice fait référence à Anais que l’on écoute là : https://smartlink.ausha.co/stetho-et-baskets/anais

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Vous entendrez l’enthousiasme de Marion, hyperactive, curieuse d’apprendre et entrepreneur dans l’âme.

L’installation en libéral fut une évidence pour Marion, qui a rapidement diversifié son activité avec du temps de médecine du sport. Médecin d’un centre de formation de jeunes footballeurs dont l’enjeu est de devenir professionnels, ils ont plutôt tendance à parler de leurs soucis de santé tardivement ou à les taire. Le dilemme fut d’apprendre à travailler en équipe multidisciplinaire.
Elle a découvert le cross fit qu’elle a pris en passion, tellement ardemment qu’elle s’est formée pour devenir pour coach et a investi avec son mari dans la salle dont ils sont propriétaires. Elle a découvert tout l’aspect marketing qui était nouveau pour elle. Elle continue à se former de manière régulière. Marion a une organisation très bien ficelée entre sa vie de famille et ses multiples casquettes professionnelles. Marion a transformé sa passion en métier complémentaire.
Comment garder un juste équilibre entre l’épanouissement professionnel et le bien-être personnel.

Marion s’investit dans la perspective de la labellisation sport santé de sa salle. Cette démarche est complètement en accord avec ses valeurs et ce qui la motive dans la pratique sportive et dans cette envie de démocratisation et facilitation de l’activité physique. Considérer que bouger c’est une motivation vitale. La santé par le sport à travers l’âge. D’ailleurs le crossfit est à la base une méthode de préparation physique.
Marion nous rappelle qu’il est important de commencer et de ne pas se comparer.

Les maitres mots de l’épisode : enthousiasme, entreprise, multi activités

Allez l’écouter et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode ! 
J’espère que cet épisode vous a plu, venez m’en dire plus en commentaires et en MP. 
Faites circuler le podcast autour de vous, le meilleur moyen pour lui d’exister et de vivre longtemps. 
Venez partager votre parcours perso, il inspirera des auditeurs ! Et si vous connaissez quelqu’un qui connait quelqu’un (..) dont la relation avec le sport est en lune de miel, passion ou divorcée, dites le moi !  

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Passionnée d’équitation dès le jeune âge, après un passage en natation, Céline s’est perfectionnée en endurance équestre. Dans cette discipline le bien-être du cheval est l’élément clef. Le type de cheval est très important sur sa performance dans le type d’équitation. Et justement Céline n’avait pas le cheval le plus prédestiné pour l’endurance équestre. Le choix de la fac de médecine était un choix de cœur. Elle a bien fait de ne pas écouter les mises en garde de certains enseignants peu encourageants.  

Puis elle a repris l’équitation avec son poulain devenu plus grand, qui s’est avéré être un excellent compétiteur de saut d’obstacle. Céline s’est dit qu’elle ne pourrait pas répondre à ses besoins elle a fait le choix généreux de le confier à un cavalier professionnel.

Ensuite elle a pris le versant sport bien-être avec la course avec son compagnon. Ce n’était pas pour la recherche d’une performance mais plutôt pour rester en bonne santé. Elle nous livre des éléments de son organisation qui lui permet de rester en bonne santé psychique et de garder la tête hors de l’eau. Céline a trouvé un équilibre de vie précieux.

Céline s’est installée dans le même cabinet que sa mère, la transmission familiale est complète.

Après avoir eu ses enfants elle a accueilli d’autres enfants… mais en format chien. Un Finois de Laponie d’abord avec lequel elle a repris le sport en binôme poilu. Elle expérimente alors le canicross en faisant progresser son chien. Depuis elle a 2 chiens et elle profite à fond de ce lien aux animaux. Elle vous explique tous les secrets de ce sport avec ses chiens ! Et cette incroyable aventure du partage !

Un épisode encore riche en découvertes !

Et une spéciale dédicace sur la fin à @adel.louafi qui nous recommande l’endurance fondamentale

Le site où vous pourrez contacter le club et Céline pour des renseignements
https://cani-vikings.wixsite.com/cani-vikings
https://www.instagram.com/canivikings/
Allez l’écouter et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode ! 
Les maîtres mots de cet épisode : nature, partage, chien
J’espère que cet épisode vous a plu, venez m’en dire plus en commentaires et en MP. 
Faites circuler le podcast autour de vous, le meilleur moyen pour lui d’exister et de vivre longtemps. 
Venez partager votre parcours perso, il inspirera des auditeurs ! Et si vous connaissez quelqu’un qui connait quelqu’un (..) dont la relation avec le sport est en lune de miel, passion ou divorcée, dites le moi !  

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Dans la première partie de notre entretien avec Blandine diffusé sur le podcast La Consult’, nous avons parlé des débuts de la carrière de traileuse de Blandine en parallèle de son internat de gynéco-obstétrique. Blandine nous a livré aussi des éléments sur son organisation équilibrée pour concilier son travail et le sport.
Blandine a fait le choix de s’installer en Lozère où la nature est présente et la vie paisible.

Dans cette deuxième partie Blandine parle de la confiance en soi, de l’importance de pouvoir s’épanouir dans une activité en dehors de la médecine ceci contribuant à une bonne santé psychique. Elle parle, avec son expérience, du fait de s’octroyer des pauses, ceci permettant d’être plus efficient, et de prendre soin de soi. On aborde aussi le fait de faire face au risque de blessure et comment s’adapter quand celle-ci arrive.
Elle évoque ses projets d’avenir tant sur le plan sportif que médical. Elle nous parle d’objectifs et du chemin pour y arriver quel qu’il soit.

Une expression de grande reconnaissance à Blandine de nous avoir accordé du temps pour ces confidences instructives que ce soit sur le sport ou la carrière de médecin.

Un énorme merci à Anne-Lise du @podcastlaconsult pour cette opportunité de collaboration. Ce fut très riche humainement et même techniquement. Une rencontre de 2 médecins podcasteuses qui sont passionnées !
Merci Anne-Lise.

Allez l’écouter et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode ! 
Les maîtres mots de cet épisode : nature, effort, équilibre
J’espère que cet épisode vous a plu, venez m’en dire plus en commentaires et en MP. 
Faites circuler le podcast autour de vous, le meilleur moyen pour lui d’exister et de vivre longtemps. 
Venez partager votre parcours perso, il inspirera des auditeurs ! Et si vous connaissez quelqu’un qui connait quelqu’un (..) dont la relation avec le sport est en lune de miel, passion ou divorcée, dites le moi !  

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On se lasse transporter en nature. Enfance sportive pour Lise, mais plutôt contrainte avec le choix de la gym car son père était prof de gym.
Elle a découvert aussi l’escalade qu’elle a arrêté en fin de lycée. Quand elle est entrée en 2e année de médecine elle a choisi de courir car c’était difficile d’aller s’entrainer à l’escalade (il n’y avait pas encore eu le boom des salles indoor). Elle a beaucoup couru, mais progressivement, et a associé de la musculation. Les études de médecine étaient à Lyon, ce qui a permis aussi de ne pas être trop loin des pistes pour la saison hivernale.
Puis Lise a connu la maternité et n’a pas arrêté de courir, elle a perdu son surpoids d’enfance. La course lui permettait de vider un trop plein d’énergie. Elle a continué à pratiquer le sport même en étant très jeune maman.
 
Quand son fils a eu une leucémie, elle a continué à être active pendant les traitements de son fils, même à égayer les moments d’isolement. Ils ont connu l’association « A chacun son Everest », et par cette voie son fils est allé en immersion dans un chalet à Chamonix une semaine. Lise nous explique qu’avec cette association, ils considèrent que la maladie c’est comme une montagne à gravir et retourner à la vie normale ensuite. Son fils a eu un coup de cœur pour l’escalade.
Mère et fils ont donc investi ensemble la grimpe. Après Strasbourg, Lise a déménagé à Marseille, ville qui présentait un terrain de jeux intéressant pour aller grimper fréquemment.
Maintenant elle a choisi la vie insulaire. Mais son fils vient régulièrement la retrouver sur l’île de Beauté où ils partagent aux vacances des sessions de grimpe.
Lise pratique aussi le trail, l’alpinisme, la cascade de glace, et le vélo de route.
 
Sa vie en nature ne s’exprime pas que dans les activités pratiquées mais dans son mode de vie. Et la transmission et le partage avec son fils sont des fils conducteurs très solides.
 
Cet épisode permet d’aborder ces thèmes de transmission, et comment on continue à pratiquer une activité malgré la maladie.
 
https://www.achacunsoneverest.com/
 
Allez l’écouter et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode ! 
Les maîtres mots de cet épisode : nature, filiation, résilience
J’espère que cet épisode vous a plu, venez m’en dire plus en commentaires et en MP. 
Faites circuler le podcast autour de vous, le meilleur moyen pour lui d’exister et de vivre longtemps. 
Venez partager votre parcours perso, il inspirera des auditeurs ! Et si vous connaissez quelqu’un qui connait quelqu’un (..) dont la relation avec le sport est en lune de miel, passion ou divorcée, dites le moi !  

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Mettez votre maillot, chaussez vos bonnets et lunettes et … plongez avec Alexia !
Malgré des cours de natation jeune enfant, Alexia n’arrive pas à nager avec aisance et san crainte, ce sera une rencontre décisive avec une institutrice qui va permettre de lever le blocage et qui lui donnera envie de pratiquer la natation. Mais pas n’importe laquelle, celle « des dames qui dansent ». Alexia est arrivée par hasard dans le milieu de la natation synchronisée et s’y est épanouie et a progressé jusqu’au firmament des compétitions.
Elle va lever le voile sur les entrainements, sur ce monde qui était exclusivement féminin, sur la compétition jusqu’aux championnats du monde. Elle a oscillé entre la synchro amateur bonne ambiance à la rigueur compétitive et recherche de performance. Elle nous parle des notations en compétitions qui sont liées à la réputation du club.
Le parcours est émaillé de joies mais aussi de moments émotionnellement moins agréables. Elle nous explique comment elle a réussi à concilier le sport de haut niveau et la médecine.
Elle a suspendu un certain temps la pratique de la natation. Sur la reprise en fin d’études, elle trouve une ambiance moins bon enfant que précédemment. Elle va participer à de compétitions de différents niveaux jusqu’aux championnats du monde. Elle s’est un temps retrouvée sur le banc de touche suite à l’annonce d’un parcours de projet enfant.
Alexia court aussi. Elle décrit la course comme étant un sport plutôt évacuateur et qui a une fonction de remplacement. Place à la course Marseille Cassis par exemple. Le relais de la natation a été pris avec la danse.
On parle aussi sans tabou des premières règles dans un sport où il est difficile de cacher ce changement.
Son choix de spécialité, dont elle parle avec passion, qui a pour cœur le bien être psychique et l’équilibration de maladies mentales fait sens et elle n’hésite pas à encourager positivement les patients à avoir une activité sportive. En tant que psychiatre Alexia aide les patients à se rendre compte du bénéfice du sport. Pour Alexia le médecin doit se faire porte-parole, avoir ce côté moteur pour ramener les gens vers le sport.
 
Allez l’écouter et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode ! 
Les maîtres mots de cet épisode : engagement, compétition, féminin
J’espère que cet épisode vous a plu, venez m’en dire plus en commentaires et en MP. 
Faites circuler le podcast autour de vous, le meilleur moyen pour lui d’exister et de vivre longtemps. 
Venez partager votre parcours perso, il inspirera des auditeurs ! Et si vous connaissez quelqu’un qui connait quelqu’un (..) dont la relation avec le sport est en lune de miel, passion ou divorcée, dites le moi !  

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