96 épisodes

Vous en avez marre de vous faire avoir par les géants commerciaux de l'alimentation et du régime minceur ? Ce podcast est fait pour vous ! Chaque jeudi on y parle nutrition, perte de poids, mode de consommation et bien être en général. L’émission est animée par Maël Brossaud coach sportif diplômé, expert reconnu en nutrition et en psychologie comportementale.

Le rééquilibrage alimentaire Maël Brossaud

    • Forme et santé
    • 4,8 • 1,2 k notes

Vous en avez marre de vous faire avoir par les géants commerciaux de l'alimentation et du régime minceur ? Ce podcast est fait pour vous ! Chaque jeudi on y parle nutrition, perte de poids, mode de consommation et bien être en général. L’émission est animée par Maël Brossaud coach sportif diplômé, expert reconnu en nutrition et en psychologie comportementale.

    3 grignotages + 1 pizza = perte de poids bloquée forever – 096

    3 grignotages + 1 pizza = perte de poids bloquée forever – 096

    Si vos repas sont bien composés. Vous mangez suffisamment de légumes, des protéines, des fruits… Si les portions sont adaptées à vos besoins. Si vous avez le sentiment d’avoir fait beaucoup d’efforts, pendant plusieurs semaines/mois… Mais que votre poids ne bouge pas : c’est qu’il faut regarder ailleurs.La vérité difficile à accepter, c’est que 1% de votre alimentation peut ruiner 99% de vos efforts. De façon absolument imperceptible si vous ne prenez pas le temps de faire les additions.







    Pour démarrer le programme « J’arrête de manger mes émotions » maintenant : https://www.reequilibrage-alimentaire.com/mse

    • 42 min
    TOP 5+2 des meilleures habitudes santé sans effort – 095

    TOP 5+2 des meilleures habitudes santé sans effort – 095

    Vous marchez dans la rue et un billet de 100 € traîne par terre.Pour le ramasser, il faut vous pencher, l’attraper et vous redresser puis le mettre dans votre poche. Le niveau d’effort est minime. Le résultat est énorme en proportion.Les 7 habitudes de cet épisode sont des gros billets. Si vous décidez de ne pas les appliquer, vous considérez que votre santé ne vaut même pas un effort aussi modeste que de se pencher pour ramasser 100 € par terre.







    Pour recevoir mes mails, suivez ce lien : https://le-reequilibrage-alimentaire.com/par-ou-commencer/

    • 1h 7 min
    Surpoids depuis + de 5 ans ! Quelle motivation pour enfin maigrir ? – 094

    Surpoids depuis + de 5 ans ! Quelle motivation pour enfin maigrir ? – 094

    Dix. Quinze. Vingt… Trente kilos en trop depuis des années ?Il y a 4 étapes pour débloquer définitivement votre stagnation.Écoutez et appliquez.







    Pour vous servir des Fiches repas suivez ce lien : www.reequilibrage-alimentaire.com/fiches

    • 57 min
    Manger varié est une arnaque – 093

    Manger varié est une arnaque – 093

    Les pubs de France TV « manger bouger » c’est sympa. On s’en souvient tous, elles sont incrustées dans nos crânes. Au moins 5 fruits et légumes par jour etc… Super.Pour votre santé évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé ? Vous y pensez devant le paquet de Pringles ? Pas moi.Est-ce que le type qui fume un paquet de clopes par jour regarde l’image des poumons cancéreux sur son paquet et se remet en question ? Non.Manger varié, c’est un message de santé publique pour dire « eh les gars, quand vous aurez terminé avec les cordons bleus père dodu et les chips au barbecue… Pensez à manger une ou deux carottes à l’occas ». Manger varié, ça ne s’applique pas à vous. Pas si vous faites un rééquilibrage alimentaire.Je vous explique pourquoi dans le podcast.Si vous ne vous servez pas encore des Fiches repas, c’est là : https://www.reequilibrage-alimentaire.com/fiches

    • 1h 24 min
    Perte de Poids IMPOSSIBLE : La Seule Solution – 092

    Perte de Poids IMPOSSIBLE : La Seule Solution – 092

    Pour maigrir sans rechuter, la quantité d’efforts à fournir doit être inférieure à la quantité de résultats obtenus. Il faut que les courbes s’inversent le plus rapidement possible.















    Dans le cadre d’une perte de poids impossible. Si vous essayez depuis des mois sans succès, il faut une solution extrême pour votre situation extrême.







    Cliquez ici pour savoir si votre métabolisme lent bloque votre perte de poids : Le Protocole Métabolique.

    • 34 min
    Huit trucs à connaître absolument pour maigrir en 2023 – 091

    Huit trucs à connaître absolument pour maigrir en 2023 – 091

    Maigrir en 2023 pour vous devrait être complètement différent des années précédentes. Pourquoi ? Parce que si vous écoutez cet épisode, c’est que vous avez échouez en 2020, en 2021 et en 2022. Vous n’avez pas sur appliquer les recommandations adaptés à la perte de poids.Heureusement, le début d’une nouvelle année provoque une interruption de paterne. Vous avez l’opportunité de faire les choses correctement cette fois-ci et notamment d’appliquer les huit trucs à connaître absolument pour perdre du poids…







    Pour maigrir sans vous prendre la tête, faites comme 3000 personnes et servez vous des Fiches repas Rééquilibrage Alimentaire : www.reequilibrage-alimentaire.com/fiches

    • 1h 11 min

Avis

4,8 sur 5
1,2 k notes

1,2 k notes

Thierpa ,

Très intéressant

Donne des conseils activables et sans concession
Bravo

Laure7110 ,

Super podcast

Merci pour la qualité de ces podcasts: je suis totalement convaincue par cette méthode et ces conseils. y’a plus qu’à ! Je me lance…

valentine 127 ,

Percutant

Merci Mael!
J adore écouter tes conseils, une vision précise et pratique de l hygiène de vie.

Classement des podcasts dans Forme et santé

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