162 épisodes

Les conseils de sportif·ves, c’est le genre d’astuces qui s’échangent volontiers entre ami·es, collègues, ou partenaires d’entraînement. Les conseils de sportif·ves, c’est toutes les questions que vous vous êtes déjà posées, et celles qui ne vous sont pas encore venues en tête. Les conseils de sportif·ves, c’est des connaissances pratiques et du vécu, et peut-être même l’émergence d’une vocation ou d’une nouvelle vision sur votre sport : plus saine, plus qualitative, et encore plus passionnée !

Les Conseils de Sportif·ves by Decathlon‪.‬ Decathlon sport

    • Sports
    • 4,5 • 65 notes

Les conseils de sportif·ves, c’est le genre d’astuces qui s’échangent volontiers entre ami·es, collègues, ou partenaires d’entraînement. Les conseils de sportif·ves, c’est toutes les questions que vous vous êtes déjà posées, et celles qui ne vous sont pas encore venues en tête. Les conseils de sportif·ves, c’est des connaissances pratiques et du vécu, et peut-être même l’émergence d’une vocation ou d’une nouvelle vision sur votre sport : plus saine, plus qualitative, et encore plus passionnée !

    #REDIFF' : Hors-série avec Delphine - La grande traversée des Pyrénées avec Delphine

    #REDIFF' : Hors-série avec Delphine - La grande traversée des Pyrénées avec Delphine

    38 jours de marche, 900 kilomètres, 55 000 mètres de dénivelé positif. Ces chiffres impressionnent, l’aventure, elle, captive. Ces chiffres, ce sont aussi et surtout ceux que Delphine a dû accomplir pour parcourir les Pyrénées, depuis la mer Méditerranée jusqu’à l’océan Atlantique. 🏔️🌊 

    À 29 ans, cette randonneuse avérée et passionnée a décidé de s’atteler à la Grande Traversée des Pyrénées en autonomie complète… Mais entre sa préparation à la maison et les étendues haut perchées, la réalité est tout autre. C’est avec sincérité et bienveillance que Delphine nous partage cette aventure unique, l’une des aventures de sa vie. 🙏

    Entre la fatigue extrême, le doute des premiers jours, ses quelques frayeurs, les pauses chocolatées fortement désirées, et la contemplation des paysages qu’il a fallu mériter, Delphine nous livre une leçon d’humilité que l’on rêve tous·tes de connaître un jour : c’est en gravissant des montagnes, au sens propre comme au sens figuré, que l’on prend vie et que l’on apprend à vivre.




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    • 35 min
    #EXTRAIT : Hors-série Delphine - Randonnée à travers les Pyrénées

    #EXTRAIT : Hors-série Delphine - Randonnée à travers les Pyrénées

    Dans cet extrait, vous entendrez le récit de Delphine qui nous raconte son histoire de La Grande Traversée des Pyrénées, une randonnée de 900km qui relie la Méditerranée à l’Atlantique. Découvrez une leçon d’humilité que l’on rêve tous·tes de connaître un jour : c’est en gravissant des montagnes, au sens propre comme au sens figuré, que l’on prend vie et que l’on apprend à vivre.
     

    😎  Episode Hors-série disponible en intégralité le Mercredi 25 janvier. 




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    • 1m
    #Sport et santé : Rééducation du périnée et des abdos, comment s'y prendre ?

    #Sport et santé : Rééducation du périnée et des abdos, comment s'y prendre ?

    Après un accouchement, comment faire pour reprendre une activité physique ou son sport favori ? Quelle est la procédure à suivre pour une reprise qui respecte ce corps qui a porté la vie pendant 9 mois et qui a vécu un accouchement ? Par quoi commencer, les abdos ou le périnée ? La rééducation périnéale, est-ce vraiment indispensable ? 🤔



    Avec Clémentine Leroy, kinésithérapeute spécialiste dans la rééducation périnéale et abdominale, nous revenons sur les différentes étapes à suivre pour reprendre le sport après une grossesse, avec un corps prêt et un esprit serein. 🙏


    Pour en savoir plus sur le post-partum : 

    https://conseilsport.decathlon.fr/quand-reprendre-le-sport-apres-accouchement


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    • 19 min
    #EXTRAIT - Sport et Santé - Rééducation du périnée et des abdos, comment s'y prendre ?

    #EXTRAIT - Sport et Santé - Rééducation du périnée et des abdos, comment s'y prendre ?

    Dans cet extrait, vous entendrez Clémentine Leroy, kinésithérapeute spécialiste en rééducation abdominale et périnéale. Elle nous convainc de la nécessité de la rééducation abdo et périnée dans l'objectif d'une reprise sportive et surtout, elle nous détaille les différentes étapes de cette rééducation pour trouver un confort de vie après l'accouchement.
     



    😎 Episode disponible en intégralité le Mercredi 18 janvier. 




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    • 2 min
    #Sport et Santé : Sport et scoliose chez l'enfant et l'ado, compatibles ?

    #Sport et Santé : Sport et scoliose chez l'enfant et l'ado, compatibles ?

    Saviez-vous que 2% des adolescent·es en France sont atteint·es de scoliose ? Une pathologie qui, détectée tôt, peut être traitée efficacement. Corset, activité physique et d’autres accompagnements sont possibles.  🙌



    C’est Jean-François Catanzariti, médecin chercheur à la maison de la scoliose dans le Nord, qui nous sensibilise à cette pathologie du dos qui touche principalement les jeunes filles (8 filles pour 1 garçon).



    🔎Les liens utiles : 

    La maison de la scoliose sur facebook

    La vidéo du dépistage de la scoliose 

    La fondation Cotrel


    📚 Pour en savoir plus sur le sport et la scoliose : 

    https://conseilsport.decathlon.fr/scoliose-et-sport-compatibles 


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    • 16 min
    #EXTRAIT - Sport et Santé - Sport et scoliose, compatibles ?

    #EXTRAIT - Sport et Santé - Sport et scoliose, compatibles ?

    Le sport et la scoliose, c'est compatible ? Encore beaucoup d'idées reçues sur le sujet alors dans cet extrait, Jean-François Catanzariti médecin chercheur à la maison de la scoliose de Villeneuve d'ascq nous éclaire. 



    😎 Episode disponible en intégralité le Mercredi 11 janvier. 




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    • 1m

Avis

4,5 sur 5
65 notes

65 notes

jonni_ride_ ,

Sports

Moi personne je fais du vélo et j’ai appris beaucoup Des choses Bon à savoir

DickDiep ,

Merci pour les sujets

Merci pour les sujets juste attention, pour vos derniers épisodes, chaque début de podcast se répète plusieurs fois !

wildtiger92 ,

Sujets très diversifiés

Le contenu est diversifié, j’apprends pleins de choses et chaque épisode est assez court juste assez pour aborder le sujet.

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