46 épisodes

Les conseils de sportif·ves, c’est le genre d’astuces qui s’échangent volontiers entre ami·es, collègues, ou partenaires d’entraînement. Les conseils de sportif·ves, c’est toutes les questions que vous vous êtes déjà posées, et celles qui ne vous sont pas encore venues en tête. Les conseils de sportif·ves, c’est des connaissances pratiques et du vécu, et peut-être même l’émergence d’une vocation ou d’une nouvelle vision sur votre sport : plus saine, plus qualitative, et encore plus passionnée !

Les Conseils de Sportif·ves by Decathlon‪.‬ Les Conseils de Sportifs

    • Sports
    • 4.5 • 29 notes

Les conseils de sportif·ves, c’est le genre d’astuces qui s’échangent volontiers entre ami·es, collègues, ou partenaires d’entraînement. Les conseils de sportif·ves, c’est toutes les questions que vous vous êtes déjà posées, et celles qui ne vous sont pas encore venues en tête. Les conseils de sportif·ves, c’est des connaissances pratiques et du vécu, et peut-être même l’émergence d’une vocation ou d’une nouvelle vision sur votre sport : plus saine, plus qualitative, et encore plus passionnée !

    # 44 Sport et santé - Les idées reçues sur les abdos.

    # 44 Sport et santé - Les idées reçues sur les abdos.

    Comme promis, je retrouve Nicolas dit Mr Clavicule, Kiné et ostéo, expert dans son domaine et passionné de sport et de sportif·ves. 

    On fait le point ensemble sur les idées reçues autour des abdos. 

    On démarre avec une petite leçon d'anatomie sur les 4 zones abdominales.

    Est ce que les abdos rendent le ventre plat ????

    Peut-on vraiment cibler une zone telle que le ventre ? 

    Et l'alimentation dans tout ça, un rôle à jouer j'imagine ? 

    Les crunchs, on en parle ou pas ? 

    J'ai mal au dos, on me dit "faut faire des abdos" :)



    Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !

    Chaîne You tube de Mr Clavicule : https://www.youtube.com/channel/UCHzlOe7IGQ8QvHA1oeD2CQw

    Instagram : https://www.instagram.com/monsieurclavicule/?hl=fr



    Si vous souhaitez me contacter pour échanger sur le podcast, me dire ce que vous aimez, ce que vous aimez moins, les sujets que nous pourrions traiter ensemble, écrivez moi sur podcast.decathlon@gmail.com.



    N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes. 



    https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs

    https://open.spotify.com/show/27tC4hSM9SVTw8nvUPRWZg

    https://www.deezer.com/show/883052



    Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention ! 

    Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements.



    Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/ 



    Vous pouvez retrouver tous ces conseils sur le site Conseil Sport = https://conseilsport.decathlon.fr/

    • 15 min
    # 43 Sport et blessure - Peut-on continuer à pratiquer ?

    # 43 Sport et blessure - Peut-on continuer à pratiquer ?

    Cette semaine, je suis avec Mr Clavicule.

    Nicolas est kinésithérapeuthe, ostéopathe dans le sud de la France. 

    Il est connu et reconnu pour son expertise sur les sujets santé/sport.



    Ensemble, nous allons vous parler du sport et des blessures. 

    Est ce que l'on peut faire du sport lorsque l'on est blessé ? 

    Qu'est ce qu'une activité de transfert ? 

    Ensemble, on vous liste tous les bénéfices à continuer le sport en étant blessé : 

    - le maintien ou l'augmentation du métabolisme,

    - une meilleure vascularisation de la zone blessé, 

    - le fait de maintenir ou de développer certaines qualités physiques, 

    - la sécrétion d'endorphines,

    - l'optimisme, 

    Est il important de se faire accompagner par un expert pendant cette période ? 

    Et lorsque l'on veut reprendre son sport, on s'y prend comment ? 



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    Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !



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    • 15 min
    # 42 Nutrition - Le sport à jeun, on vous dit tout !

    # 42 Nutrition - Le sport à jeun, on vous dit tout !

    Cette semaine, @Julie, notre coach sportive, nutrionniste et content leader chez Decathlon, me retrouve pour parler d'un sujet en vogue, le sport à jeun, vous connaissez ? 

    Alors, jeûner, ça veut dire quoi ? 

    Y a t'il différents types de jeûne ? humide ? sec ? intermittent ? 

    Pourquoi une pratique plutôt qu'une autre ? 

    Est ce que tout le monde peut pratiquer le jeûne ? 

    Si je fais du sport à jeun, est ce que c'est mieux ? et si oui, pourquoi ? 

    Quels sont les résultats ? Peut on parler de recette miracle ? 

    Est ce une bonne solution pour les personnes qui veulent perdre du poids ? 

    Y a t'il des règles à respecter la veille au soir, et après la séance de sport à jeun ? 

    Ma conclusion, @Julie, pour ou contre ? 



    Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !

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    • 13 min
    # 41 Tir à l'arc - Bien plus qu'un sport de concentration !

    # 41 Tir à l'arc - Bien plus qu'un sport de concentration !

    Après le vélo voyage et le vélotaf, on change de pratique, mais toujours au grand air, avec le tir à l'arc !

    C'est avec Arnaud, un expert de la pratique, que l'on vous partage notre conversation.......sur ce sport ou ce loisir ?  

    Alors, pourquoi cette pratique et surtout, pour qui ? 

    Accessible à tous et à toutes ? Les enfants, à partir de quels âges ? 

    Et les bénéfices de ce sport, on en parle ? 

    Concentration, confiance en soi, et physiquement....ça dit quoi ? 

    On pratique à la maison ou en club ? 

    Si je veux démarrer en famille, des conseils pour s'équiper ? 

    Un petit focus sur la sécurité et pour terminer, Arnaud, nous parle des différentes pratiques de tir à l'arc. 

    C'est tout ça, le tir à l'arc ! Et pourquoi pas emmener votre famille et vos amis dans cette aventure sportive et ludique ?



    Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !



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    • 15 min
    # 40 Vélotaf - Bien s'équiper pour les trajets en ville !

    # 40 Vélotaf - Bien s'équiper pour les trajets en ville !

    Après avoir échangé avec Marion, vélotaffeuse aguerrie, c'est avec Sébastien que nous abordons l'équipement d'une sortie en ville réussie, où comment se rendre au travail avec le sourire. 



    De quel type de vélo ai-je besoin ? un vélo ville ? un vtt ? 

    L'incontournable avant de se lancer, la révision, indispensable. 

    Et si on parlait des équipements pour se sentir libre et en sécurité.

    Du style à vélo, c'est possible ? 

    Accessoire incontournable, le casque.

    On parle de trajets longs et des solutions possibles pour arriver au taf sans faire 50 km/jour.

    Et pour nos enfants, on fait comment ? quels types de sièges ? et à partir de quels âges ? 

    Bref, grâce à Sébastien, vous aurez toutes les réponses à vos questions. 



    Voici des liens utiles pour vous accompagner : 

    Calculateur de mobilité urbaine sur Decathlon.fr 

    : https://www.decathlon.fr/landing/changer-ma-mobilite-oxelo/_/R-a-changer-ma-mobilite#panel

    - https://www.geovelo.fr/france/route

    - https://www.komoot.fr/



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    • 18 min
    # 39 Vélotaf - Où comment démystifier la pratique du vélo en ville !

    # 39 Vélotaf - Où comment démystifier la pratique du vélo en ville !

    Après le vélo voyage, j'ai eu envie d'explorer l'univers de la ville, où le vélotaf !

    Vous déplacer à vélo, que ce soit pour aller au travail ou faire vos courses (si si), pourrait bien être la clé d'un quotidien plus léger.

    C'est avec Marion, grande exploratrice du vélo ville, que j'aborde le sujet. 

    Comment a t'elle démarré le vélotaf ? Et qu'est ce que le vélotaf ? 

    Pourquoi elle s'y est mise ? Ses motivations ? Ses plaisirs ? 

    Marion, nous aide à lever les freins à la pratique. 

    Quelles sont les solutions pour s'y mettre facilement lorsque l'on est pas hyper sportif·ve ? 

    On parle de plus en plus de mobilité douce, y a t'il d'autres moyens de circuler en ville ? 

    La semaine prochaine, je retrouve Sébastien, qui nous donnera toutes ses bonnes combines, afin de bien s'équiper pour ses premiers trajets à vélo en ville. 



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    • 14 min

Avis d’utilisateurs

4.5 sur 5
29 notes

29 notes

jonni_ride_ ,

Sports

Moi personne je fais du vélo et j’ai appris beaucoup Des choses Bon à savoir

wildtiger92 ,

Sujets très diversifiés

Le contenu est diversifié, j’apprends pleins de choses et chaque épisode est assez court juste assez pour aborder le sujet.

Julotetloulou ,

Nouveaux épisodes qui arrivent !

@laurent77AB, bien sûr, je comprends, et bien, d'ici une semaine, nous allons diffuser du nouveaux contenus ! Bonne écoute

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