4 épisodes
Méditation pour mieux dormir Bulle audio
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- Forme et santé
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3,0 • 16 notes
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Ce programme est pensé pour celles et ceux qui ont du mal à trouver le sommeil. Avec ces exercices, vous serez en mesure d’apprivoiser votre sommeil, de comprendre le fonctionnement de vos cycles et de les accueillir quand vous sentez qu’ils arrivent, et ainsi de bénéficier d’un sommeil réparateur.
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Pour trouver le sommeil facilement
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Profitez de cette méditation et laissez vous guider vers un profond sommeil. Fermez les rideaux, éteignez la lumière et profitez d’un petit moment de relaxation pour vous détendre.
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Méditation pour programmer ses rêves
Vous rêvez de vivre de nouvelles expériences ou de réaliser vos souhaits les plus fous ? Laissez-vous emporter par cette méditation guidée pour programmer vos rêves. Fermez les yeux et laissez votre esprit s'ouvrir à de nouvelles possibilités.
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Sieste méditative et réparatrice
Vous êtes fatigué et avez besoin de vous ressourcer ? Profitez d’une petite pause bien méritée, donnez libre cours à votre esprit en vous laissant porter par cet instant de paix et de relaxation.
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Rituel réveil du matin
Vous souhaitez commencer votre journée de la meilleure des manières ? Réveillez-vous tout en douceur, prenez le temps de faire le vide, de vous étirer et de respirer profondément… Visualisez votre journée idéale et imaginez-la déjà réalisée !
Avis
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