Métamorphose, éveille ta conscience ‪!‬ Métamorphose

[REDIFFUSION – LE BEST OF DE METAMORPHOSE] Cet épisode est une rediffusion. Anne Ghesquière reçoit le Dr Paul Dupont, médecin, dermatologue, ancien chef de clinique en endocrinologie-nutrition et auteur. Ensemble, ils se demandent si nous avons "Tous besoin de vitamine D ?". 90 % de la population serait en insuffisance de vitamine D. Quand et comment en bénéficier ? Faut-il la choisir naturelle ou de synthèse ? Est-elle importante pour réguler notre immunité ? Vous saurez tout sur le sujet ! Le Dr Paul Dupont propose, dans ses ouvrages, une approche scientifique de la médecine naturelle et est l'auteur de plusieurs livres sur la vitamine D. {REDIFFUSION} du podcast ***Best-Of*** #252 paru le 27 décembre 2021
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
À réécouter :
#498 Dr Paul Dupont : Décrocher du sucre
#417 Dr Dupont : Cycle féminin et solutions naturelles
#367 Dr Dupont : Les bienfaits de la gemmothérapie bourgeons de plantes
#334 Dr Paul Dupont : Nos hormones, ces précieuses alliées
#289 Dr Paul Dupont : Un foie en bonne santé !
#217 Dr Paul Dupont : Se libérer du psoriasis
#178 Dr Paul Dupont : Remèdes naturels pour problèmes de peau

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Paul Dupont :
Les origines des carences en Vitamine DLes liens entre immunité et Vitamine D Les différents type de Vitamine D La forme la plus adéquate pour notre organismeDoser correctement la vitamine DOptimiser son exposition au soleil, sans prendre de risques
Quelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont :
"La vitamine D a une fonction qui est proche de celle des hormones."
"La Vitamine D ne va pas empêcher de vieillir ou d’être malade mais elle va réguler de telle sorte que l’organisme va mieux s’adapter et résister."
"Les bains de soleil, c’est la vie. Mais avant 11h et après 17h."
"En principe la supplémentation commence en octobre et se termine en mars."
Photo DR

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[SERIE #] "Le Sport pour aller au-delà de soi" - Episode 6/6 - avec Edgar Grospiron, champion de ski acrobatique et conférencier. « Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends. ». Nous connaissons tous cette citation de Nelson Mandela mais concrètement, comment parvenir à considérer les obstacles que nous rencontrons comme des opportunités à saisir ? Ancien champion du monde, Edgar Grospironest désormais conférencier en motivation. Il transmet les clés de la réussite qu'il a lui-même reçues et développées au fil des années. Dans son livre Quand on rêve le monde, publié aux éditions Altal, il s'appuie sur les avancées des neurosciences et partage ses conseils pour bâtir un mental d'acier et réaliser ses rêves les plus ambitieux.
Thèmes abordés lors du podcast avec Edgar Grospiron :
Savoir changer ses obstacles en opportunitésEdgar Grospiron nous dévoile ses techniques pour maintenir ses capacités de concentration face aux défisApprendre à sortir de sa zone de confortSurmonter les échecs de sa vie grâce aux neurosciences motivationnellesChoisir de s'entourer de personnes motivées et bienveillantes
Retrouvez la série complète :
Se réparer après la maladie avec Anaïs Quemener (Ep.1)
Les bienfaits du Stomach Vacuum avec Anouk Hamel (Ep.2)
Une routine sportive ET plaisir avec la championne Nathalie Simon (Ep.3)
Aller au bout de ses rêves grâce au sport ! Avec le poète et ultra marathonien Malek Boukerchi (Ep.4)
Optimiser sa pratique sportive en tenant compte de ses hormones ! Avec la triathlète Émilie Rimbert (Ep.5)
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Quelques citations du podcast avec Edgar Grospiron :
"Je n’aime pas subir la pression et ma technique c’est de déconner."
"Dans l’échec il y a les ferments d’une prochaine victoire."
"Ce qui fait sens pour soi, c’est bien souvent ce qui est utile à l’autre."
"Si tu n'agis pas, si tu n'exploites pas ce pouvoir d'agir sur une situation, tu vas la subir."
Photo DR

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[METAMORPHOSE PODCAST] Guila Clara Kessous reçoit Claude Béata, vétérinaire comportementaliste. Ensemble, ils évoquent "La folie des chats". Découvrez tous les secrets des chats ! Symbole divin dans l'Egypte antique, synonyme de sagesse, le chat a toujours été un sujet de fascination pour les humains. Aujourd'hui, il y a près de 15 millions de chats domestiques en France. Il est donc essentiel de les comprendre afin de s'en occuper au mieux. Dans son dernier livre, La folie des chats, aux éditions Odile Jacob, Claude Béata nous explique leur psychologie : comment interpréter les signaux corporels des chats, quelle importance revêt leur environnement ou comment bien intégrer un nouveau chat dans le foyer. Il montre aussi comment les chats peuvent influencer notre santé humaine par leurs ronronnements cicatrisants ou par leur incroyable adaptabilité. Épisode #510
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Thèmes abordés lors du podcast avec Claude Béata :
Les différents motifs de consultation pour les chatsMieux comprendre son chatReconnaître les signes d'inhibition et d'apathieRépondre aux besoins des chats sans les punir physiquementLes différentes formes du marquage territorial des chatsLa longue histoire d'amour entre les hommes et les chatsLes thérapies comportementales pour les chatons hyperactifsAménager un environnement domestique idéal pour les chatsL'influence des chats sur la santé humaine
Quelques citations du podcast avec Claude Béata :
"Le chat peut passer instantanément d'un mode à l'autre, ce n'est pas de la folie, c'est juste la complexité du chat qui est à la fois une proie et un prédateur."
"Les chats ne ronronnent pas que quand ils sont contents, loin de là, ils ronronnent quand ils ont mal, ils ronronnent quand ils ont peur, le ronronnement, c'est un message que le chat envoie d'abord à lui-même."
"Si vous faites une punition physique sur un chat, vous avez toutes chances de rompre définitivement le contact."
"Les signes d’inhibition, qui sont souvent subtils chez le chat, doivent beaucoup alerter."
Photo (c) Emmanuelle Freget 

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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Alexandre Dana reçoit Eliott Meunier, spécialiste de la gestion des connaissances personnelles, vidéaste et auteur. Vous arrive-t-il de voir passer une information marquante puis de ne pas réussir à la ressortir au moment voulu ? Dans tous les apprentissages, nous nous confrontons aux limites de notre mémoire. Notre invité a développé une méthode qui permet d'apprendre rapidement, et surtout, de ne pas tout oublier dans la foulée. Il synthétise cette méthode dans son tout premier livre Arrêtez d'oublier ce que vous lisez ! aux éditions Eyrolles. Il partage ses conseils et nous initie à transformer nos habitudes de lecture et d'apprentissage. Il mentionne d'ailleurs un logiciel particulièrement performant dans ce domaine : Obsidian. Épisode #105
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Thèmes abordés lors du podcast avec Eliott Meunier :
La curiosité comme moteur de liberté et d'émancipationL'utilisation des cartes mentales pour structurer nos connaissancesL'importance de la lecture approfondie pour mémoriserLa gestion de l'information face à la surabondance sur le webLe concept de la prise de note orientée pour augmenter ses connaissancesLes défis de l'utilisation de l'intelligence artificielle dans l'apprentissageLes dangers de la dépendance à l'IA pour le développement de sa créativitéExplorer ses émotions et développer son énergie au travers de pratiques corporelles
Quelques citations du podcast avec Eliott Meunier :
"La première étape avant de commencer à lire, quel que soit le livre, c'est d'avoir une vue globale du sujet."
"Ce que l’on cherche aujourd’hui ce n’est plus des informations, ce sont des perspectives."
"Si vous voulez apprendre un sujet en autodidacte, je vous assure que tout ce découragement du début est balayé du dos de la main grâce à la carte mentale."
Photo DR

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[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Dominique Lagrou-Sempère, journaliste, grand reporter, présentatrice et auteure. Ensemble, elles évoquent l'art et la manière de "S'aimer pour aimer la vie". Comment accompagner nos proches dans leurs derniers instants de vie ? Comment combler l'absence de l'être aimé ? Dominique a perdu son mari des suites d'un cancer après 20 ans de vie commune et a choisi le chemin de la résilience, de la reconnexion à soi, à la nature et à la vie. Elle partage son parcours dans deux ouvrages, Après l’orage et Celle qui s'aime enfin, aux éditions Flammarion. Le premier est un témoignage poignant sur son deuil tandis que le second est une fiction inspirante qui raconte l'histoire d'une femme déterminée à embrasser pleinement la vie et tout ce qu'elle a à offrir. Dominique Lagrou-Sempère a également sa propre émission, Entre vous et moi, où elle rencontre des personnalités inspirantes pour des interviews intimistes. Épisode #509
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Thèmes abordés lors du podcast avec Dominique Lagrou-Sempère :
Transformer la peur de la mort en souffle de vieL'importance de la mission de vieSe reconnecter à soi grâce à la méditationL'importance de l'alignement avec soi-même pour grandir et avancerAccepter et verbaliser ses peines pour mieux les affronterContinuer à aimer la vie malgré le deuil
Quelques citations du podcast avec Dominique Lagrou-Sempère :
"C'est un cadeau de pouvoir accueillir la confiance de la personne qui vous ouvre sa porte pour vous raconter sa vie."
"Tout le monde devrait aller voir un psy un jour dans sa vie, même sans vivre des épreuves où c'est difficile parce qu'elle m'a donné les ressources pour travailler là-dessus."
"J’ai cette naïveté de croire qu'il y a toujours du bon dans quelqu'un et que le lien que l'on peut tisser entre les uns et les autres peut rendre cette vie plus belle."
Photo (c) IIbo Ogretmen

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Anne Ghesquière reçoit Léonard Anthony, auteur, éditeur et spécialiste de l’hypnose de François Roustang. Nous allons parler de comment se libérer de la fatigue et du stress pour profiter de la vie ! Un épisode enthousiasmant pour changer en profondeur ses croyances et repenser ses habitudes de vie. Une voix apaisante et essentielle en cette période intense. {REDIFFUSION} du podcast ***Best-Of*** #92 paru le 13 avril 2020
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
À réécouter :
#15 Méditation - Léonard Anthony : Invitation méditative... sous la couette
#384 Léonard Anthony : On ne choisit pas de naître, on décide de vivre

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Thèmes abordés lors du podcast avec Léonard Anthony :
Faire la différence entre la fatigue physique due au manque de sommeil et la fatigue psychique liée à l’épuisement nerveux Distinguer des signes de fatigue, de burn-out et de dépressionDistinguer les signes avant-coureurs de la fatigue Se réapproprier sa vie, son temps au lieu de le subir L'hypnose pour nous libérer de la fatigue L'importance de se reconnecter au monde et à soi S'autoriser à être soi
Quelques citations du podcast avec Léonard Anthony :
"La phrase Je suis fatigué revient très souvent chez nos patients."
"Nous sommes tous sujet à de l'agacement causé par la fatigue."
"Le repos remet l'imaginaire en mouvement, c'est le moment où tout peut arriver."
"Se reposer, c'est déposer une partie de soi pour s'ouvrir au créatif, donc être plus heureux."
"Réintégrer des valeurs essentielles pour soi c'est le début du repos."
Photo DR

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