24 épisodes
No rain, no flower 🌧�� Mathilde
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- Forme et santé
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5,0 • 26 notes
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Après 4 ans d'anorexie mentale sévère, et plus globalement 6 ans dans les TCA, j'ai combattu la voix restrictive et culpabilisante de l'anorexie et fait face aux compulsions alimentaires. Aujourd'hui, je vous partage mon expérience avec les troubles alimentaires.
Mon but est d'apporter des conseils aux personnes souffrants de TCA pour les aider à se battre contre leur maladie. Mais je souhaite également accompagner les proches des malades et plus globalement, faire évoluer les mentalités autour des troubles alimentaires qui sont encore trop souvent la cible de nombreux préjugés et tabous.
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#Ep. 24 - IMC : Pourquoi c’est un mauvais indicateur pour les troubles alimentaires ?
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🎙️ #Ep. 24 - IMC : Pourquoi c’est un mauvais indicateur pour les troubles alimentaires ?
L’IMC : Indice de Masse Corporelle.
Il est souvent au cœur des troubles alimentaires : que ce soit dans le diagnostic ou pour la guérison.
Le corps médical lui accorde beaucoup trop d’importance, ce qui génère une obsession des patients pour ce chiffre.
L’une des clés de la guérison est de se détacher des chiffres. Pourtant, beaucoup de médecins priorisent ce chiffre… Quelle ironie.
Dans cet épisode…
✅ Je te raconte la sombre histoire derrière l’origine de l’IMC
✅ Je t’explique pourquoi l’IMC n’est pas significatif pour ton trouble alimentaire
✅ Je te démontre que se focaliser sur l’IMC est contre-productif à ta guérison
✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/imc-anorexie/
Belle écoute 🤗
Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷
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Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower
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#Ep. 23 - [FlowerTalk🌷] - Aménorrhée & TCA : retrouver ses règles
Instagram : @norain.noflower
🎙️ #Ep. 23 - [FlowerTalk🌷] - Aménorrhée & TCA : retrouver ses règles
On se retrouve dans cet épisode pour la deuxième partie de l’interview avec Florence Gillet, qui est spécialiste du sujet de l’aménorrhée hypothalamique.
Dans ce FlowerTalk, Florence répond à toutes vos questions sur le comment retrouver des cycles.
Attention, ni Florence ni moi-même ne sommes médecin.
Les conseils ne sont pas médicaux mais ont été testés et approuvés par Florence qui a elle-même souffert d’aménorrhée hypothalamique et qui a retrouvé ses règles.
Le livre “Retrouver ses règles” : https://www.beyondbodyimage.com/fr/amenorrhee/
Les carnets pour travailler son anxiété : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/stress-trouble-alimentaire-carnet-livre/
Le Feel Good Planner Journal : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/
Belle écoute 🤗
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#Ep. 22 - [FlowerTalk🌷] - Aménorrhée & TCA : diagnostic & conséquence
Instagram : @norain.noflower
🎙️ #Ep. 22 - [FlowerTalk🌷] - Aménorrhée & TCA : diagnostic & conséquence
Florence ouvre le bal d’un nouveau concept sur mon podcast : le Flower Talk.
Il s’agit d’épisode où j’invite une personne qui a fleuri. J’entends par là qu’elle a fait un bout de chemin dans son rapport au corps, à l’alimentation et même dans sa vie en général. Idéalement, l’invité travaille avec des personnes souffrant de trouble alimentaire.
Ma première invitée est donc Florence Gillet, qui est spécialiste du sujet de l’aménorrhée hypothalamique.
C’est pourquoi, aujourd’hui, elle répond à toutes vos questions.
Cette première partie se concentrera sur :
✅ le diagnostic de l’aménorrhée
✅ les conséquences sur la santé
Le prochain épisode sera la deuxième partie : à savoir comment retrouver ses règles et sortir de l’AH.
Le livre “Retrouver ses règles” : https://www.beyondbodyimage.com/fr/amenorrhee/
Les carnets pour travailler son anxiété : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/stress-trouble-alimentaire-carnet-livre/
Le Feel Good Planner Journal : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/
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#Ep. 21 - Bénéfices secondaires de la maladie & coûts de la guérison
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🎙️ #Ep. 21 - Bénéfices secondaires de la maladie & coûts de la guérison
Des bénéfices à être malade ?
Non, en effet, il n’y en a pas ! Et c’est pour ça qu’il s’agit de bénéfices SECONDAIRES. C’est un mécanisme inconscient.
Je te fais part de ce “phénomène psychologique” dont on ne parle pas assez. Pourtant, travailler sur ces bénéfices secondaires m’a réellement aidé à avancer sur le chemin de la guérison. Et je dirai même que ça m’a permis de me sortir des derniers restes des mécanismes de mes TCA.
Première fois que j’aborde un sujet plus psychologique en podcast ! Dis-moi si c’est quelque chose qui t’intéresse ! Vos retours sont tellement important pour moi :)
✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/benefices-secondaires-maladie/
Le livre dont je parle dans cet épisode se trouvent ici :
Surmonter peurs & anxiété de ton trouble alimentaire : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/anorexie-stress-outils-anxiete/
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#Ep. 20 - 16 outils pour t’aider à sortir de ton trouble alimentaire
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🎙️ #Ep. 20 - 16 outils pour t’aider à sortir de ton trouble alimentaire
Dans cet épisode, je ne parlerais pas des dimensions alimentaires, récupération physique, aspects psychologiques et restructuration cérébrales. Ca n’en reste pas moins des points essentiels pour votre guérison.
Mais j’aborde les 16 outils que tu peux mettre en place, en t’impliquant dans ta guérison. Pour moi, cette implication fait toute la différence.
[ NOUVEAU ] SELF-CARE PLANNER :
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📚CARNETS D’ANXIÉTÉ : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/anorexie-stress-outils-anxiete/
✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/outils-sortir-anorexie-tca
Les citations inspirantes : https://norainnoflower.com/citations-anorexie-trouble-alimentaire/
Les livres de développement personne que je recommande : https://norainnoflower.com/livres-tca/
Belle écoute 🤗
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#Ep. 19 - Hospitalisation & trouble alimentaire - FAQ
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🎙️ #Ep. 19 - Hospitalisation en trouble alimentaire - FAQ
Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions sur l’hospitalisation pour trouble alimentaire.
J’ai personnellement été hospitalisée 2 fois pour anorexie. Il faut bien garder en tête qu’il s’agit de mon expérience personnelle et surtout je raconte comme cela se passait dans l’hôpital où j’ai été. Tous les centres ne fonctionnent pas de la même façon.
✍️ Pour approfondir davantage, tu peux retrouver les 3 articles de blog correspondant :
FAQ – hospitalisation & trouble alimentaire : https://norainnoflower.com/hospitalisation-tca-anorexie/
Anorexie : je vous raconte mes séjours à l’hôpital : https://norainnoflower.com/anorexie-mes-sejours-hopital/
Tout savoir sur l’hospitalisation à temps complet en tca : https://norainnoflower.com/hospitalisation-anorexie-tca/
Les carnets d’anxiété dont je parle dans cet épisode se trouvent ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/anorexie-stress-outils-anxiete/
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Avis
Merci pour tant de bienveillance et de force
Je remercie du fond du coeur Mathilde pour son partage! Ses podcasts sonnent et résonnent tellement en moi! Pensant être isolée et vivre des choses seule dans mon coin, je prends vraiment conscience de certaines choses grâce et avec Mathilde! J’attends avec impatience les podcasts et cela m’aide beaucoup dans ma propre guérison! Merci Mathilde pour toute la bienveillance, l’aide, les conseils et la force que tu partages avec nous! Ta voix douce et tes conseils précieux font clairement partie de mon chemin de croix pour me sortir de tout ça! 🙏🏻🌿
Si précieux comme podcast
Merci infiniment de nous partager ton expérience si riche pour les malades comme nous qui ont besoin d espoir !on se sent moins seuls et surtout tu donnes bcp de pistes pour s en sortir 🙏
Merci pour cet acte personnel et généreux
Vraiment
Merci
Merci beaucoup pour ton témoignage sur la faim extreme. C’est quelque chose que je vis actuellement et qui engendre beaucoup de culpabilité 😞 et ton témoignage m’a fait du bien, comme l’expérience de la famine, qui permet de mieux comprendre ce que l’on vit et se sentir moins seul !