25 épisodes

Méditation de pleine conscience et introspective, ce podcast explore les nombreuses facettes de cette pratique. Chaque semaine, un nouvel épisode.

Pratiquer la Méditation Moutassem Hammour

    • Forme et santé
    • 4,3 • 210 notes

Méditation de pleine conscience et introspective, ce podcast explore les nombreuses facettes de cette pratique. Chaque semaine, un nouvel épisode.

    Courte Méditation 10 Minutes

    Courte Méditation 10 Minutes

    Dans sa journée, on peut (presque) toujours trouver quelques minutes pour se recentrer. C’est ce que je vous propose de faire avec moi durant cette courte méditation de 10 minutes.







    Bonne séance ☀️









    https://youtu.be/FuOmzrNtK9s

















    Courte Méditation, Podcast















    S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION







    Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à la chaîne Pratiquer la Méditation: https://www.youtube.com/@moutassem/?sub_confirmation=1







    Musique : Enlightened audio & epidemic sound

    • 10 min
    Après 40 ans, continuer à chercher?

    Après 40 ans, continuer à chercher?

    À 40 ans passé, nous avons accumulé des expériences et acquis une sagesse précieuse. Plus besoin de toujours chercher plus ou d’attendre le futur pour être heureux. Nous savons déjà comment trouver la paix et vivre pleinement le moment présent.







    Bonne séance ☀️



























    Après 40 ans, continuer à chercher?, Podcast















    Exercice recommandé dans l’épisode : L’exercice Lâcher-Prise en 10 minutes







    S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION







    Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à la chaîne Pratiquer la Méditation: https://www.youtube.com/@moutassem/?sub_confirmation=1







    Musique : Enlightened audio & epidemic sound

    • 9 min
    Un éveil instantané ?

    Un éveil instantané ?

    Est-ce que méditer permet d’avoir un éveil instantané, une libération immédiate et radicale ?







    C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet épisode, suivi d’une méditation de 8 minutes.







    Bonne séance ☀️



























    Un éveil instantané, Podcast















    Exercice recommandé dans l’épisode : L’exercice Lâcher-Prise en 10 minutes







    S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION







    Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à la chaîne Pratiquer la Méditation: https://www.youtube.com/@moutassem/?sub_confirmation=1







    Musique : Enlightened audio & epidemic sound

    • 13 min
    Surmonter la Fatigue Mentale

    Surmonter la Fatigue Mentale

    Voilà une méditation pour soulager la fatigue mentale. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider.







    Durée : 12 min







    Bonne séance ☀️



























    Surmonter la fatigue mentale, Podcast















    S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION







    Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à la chaîne Pratiquer la Méditation: https://www.youtube.com/@moutassem/?sub_confirmation=1















    Test : fatigue mentale ?







    Musique : Enlightened audio & epidemic sound

    • 11 min
    10 min pour Réduire la Fatigue

    10 min pour Réduire la Fatigue

    Voilà une méditation 10 minutes pour réduire la fatigue. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider.







    Durée : 10 min







    Bonne séance ☀️









    https://youtu.be/IaNGvO4NlJs

















    10 min pour réduire la Fatigue, Podcast















    S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION







    Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à la chaîne Pratiquer la Méditation: https://www.youtube.com/@moutassem/?sub_confirmation=1







    Musique : Enlightened audio & epidemic sound

    • 10 min
    Méditation pour Détendre le Visage

    Méditation pour Détendre le Visage

    Voilà une méditation pour détendre le visage. Le stress et les soucis ont tendance à causer une crispation du visage. Le visage se ferme et se durcit. Durant cette séance, on va relâcher les tensions accumulées au niveau du front, des yeux et de la mâchoire.







    Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider.







    Durée : 16 min







    Bonne séance ☀️









    https://youtu.be/sutt-ZhtjFQ

















    Méditation pour Détendre le Visage, Podcast















    S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION







    Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à la chaîne Pratiquer la Méditation: https://www.youtube.com/@moutassem/?sub_confirmation=1







    Musique : Enlightened audio & epidemic sound

    • 16 min

Avis

4,3 sur 5
210 notes

210 notes

Agubad ,

Besoin d’un break

Merci pour vos propos qui m’encouragent à aller de l’avant après le break!
C’est apaisant !

eresdfh ,

Merci

🙏

liliahmed ,

Génial

Très bon podcast, plein de sérénité et de bienveillance, des techniques de relaxation et de méditation intéressantes. Pour ma part, ce podcast a remplacé certaines applications payantes, il est très complet. Merci Moutassem

Classement des podcasts dans Forme et santé

Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions
Louie Media
Notes Vocales (envoyées par Margot YMF)
Margot YMF
Métamorphose, éveille ta conscience !
Anne Ghesquière
ALIGNÉ par Major Mouvement
Major Mouvement
Hot Stories Sexe & sexualité sans filtre 🔥
Bliss Studio
Tais-toi (aka t'es toi)
WellnessByJade

D’autres se sont aussi abonnés à…

Je médite tous les jours
Harry
Les méditations de Coelia
Cœlia Pelletier
Méditations Pour le Sommeil et la Confiance en Soi
Murmures Nocturnes
Nidra, le yoga du sommeil
La Canopée
Hypnarium
Hypnarium
Métamorphose, éveille ta conscience !
Anne Ghesquière