Pratiquer la Méditation Moutassem Hammour
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- Forme et santé
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Méditation de pleine conscience et introspective, ce podcast explore les nombreuses facettes de cette pratique. Chaque semaine, un nouvel épisode.
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Après 40 ans, continuer à chercher?
À 40 ans passé, nous avons accumulé des expériences et acquis une sagesse précieuse. Plus besoin de toujours chercher plus ou d’attendre le futur pour être heureux. Nous savons déjà comment trouver la paix et vivre pleinement le moment présent.
Bonne séance ☀️
Après 40 ans, continuer à chercher?, Podcast
Exercice recommandé dans l’épisode : L’exercice Lâcher-Prise en 10 minutes
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Musique : Enlightened audio & epidemic sound -
Un éveil instantané ?
Est-ce que méditer permet d’avoir un éveil instantané, une libération immédiate et radicale ?
C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet épisode, suivi d’une méditation de 8 minutes.
Bonne séance ☀️
Un éveil instantané, Podcast
Exercice recommandé dans l’épisode : L’exercice Lâcher-Prise en 10 minutes
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Surmonter la Fatigue Mentale
Voilà une méditation pour soulager la fatigue mentale. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider.
Durée : 12 min
Bonne séance ☀️
Surmonter la fatigue mentale, Podcast
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Test : fatigue mentale ?
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10 min pour Réduire la Fatigue
Voilà une méditation 10 minutes pour réduire la fatigue. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider.
Durée : 10 min
Bonne séance ☀️
https://youtu.be/IaNGvO4NlJs
10 min pour réduire la Fatigue, Podcast
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Méditation pour Détendre le Visage
Voilà une méditation pour détendre le visage. Le stress et les soucis ont tendance à causer une crispation du visage. Le visage se ferme et se durcit. Durant cette séance, on va relâcher les tensions accumulées au niveau du front, des yeux et de la mâchoire.
Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider.
Durée : 16 min
Bonne séance ☀️
https://youtu.be/sutt-ZhtjFQ
Méditation pour Détendre le Visage, Podcast
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Traverser le Désert
Bienvenue à cette méditation. Une traversée du désert qui nous conduit à soi.
Durée : 8 min
Installes-toi confortablement et laisses-toi guider.
Bonne séance ☀️
https://youtu.be/UEtc7nP6UbQ
Traverser le Désert, Podcast
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Avis
Besoin d’un break
Merci pour vos propos qui m’encouragent à aller de l’avant après le break!
C’est apaisant !
Merci
🙏
Génial
Très bon podcast, plein de sérénité et de bienveillance, des techniques de relaxation et de méditation intéressantes. Pour ma part, ce podcast a remplacé certaines applications payantes, il est très complet. Merci Moutassem