35 épisodes
YOGA, TRAUMA & AMOUR DE SOI Tifanny Trénaux
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- Forme et santé
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5,0 • 14 notes
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Bienvenue sur YOGA, TRAUMA & AMOUR DE SOI
Je suis Tifanny, professeur de Hatha yoga, de Vinyasa et également de yoga sensible au trauma. J’ai souhaité créer ce podcast pour te parler spécifiquement du lien entre Yoga et traumatisme. Ici tu apprendras ce que peuvent être des évènements traumatisants et quels impacts ils peuvent avoir sur ton corps, ton cerveau, et donc sur ta vie. Je m’exprimerais en solo ou accompagnée d'invités professionnels de santé ou de pratiquants et pratiquantes de yoga afin d’enrichir nos échanges et d’en apprendre davantage. Certaines semaines, je te guiderais dans des pratiques audio de yoga afin de te permettre des moments de calme et de détente qui apaiseront ton système nerveux, j’en suis sûre !
Alors,si tu as hâte de comprendre comment le yoga peut améliorer ton quotidien même après avoir vécu une expérience douloureuse. Je t’invite à t’abonner au podcast pour ne louper aucun épisode. D'ailleurs, nous nous retrouverons chaque 1er et 3eme mercredi du mois.
Belle écoute !
Avec amour.
Instagram : Ciao_trauma_et_anxiete (https://www.instagram.com/ciao_trauma_et_anxiete/)
Youtube : Ciao Trauma et Anxiété (https://www.youtube.com/channel/UC7lBNonAGYHAUYw5RT0WueQ)
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34 l Le truc magique pour réguler ton système nerveux, et dire en revoir à l’anxiété !
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33 l Reprogrammer tes croyances pour avancer vers l'épanouissement personnel.
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32 l La peur de l’inconnu dans le processus de guérison d’un traumatisme
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31 l Relaxation et pleine conscience pour cultiver l'amour de soi
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30 l Une bonne dose de motivation pour l'arrivée du printemps !
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29 l Je me fais accompagner et coacher ! Je te partage mon expérience. ( + annonce !)
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Avis
Super podcast !
J’aime beaucoup écoute ce podcast où l’on retrouve des données théoriques mais surtout des astuces concrètes ! Et cela fait la différence ;-)
Incroyable !
J’apprends beaucoup avec ce podcast sur le fonctionnement de mon corps, sur les différentes réponses face à un événement traumatique et les exercices proposés me donnent des pistes pour m’apaiser.
Remerciement et infos
Merci beaucoup pour ce podcast, j’en suis au début mais il est très inspirant. Je suis psychologue et j’aurais aimé savoir si vous connaissiez des personnes qui pratiquent le YST en Charente-Maritime ?
Merci 🙏🏼
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