Zdravie, energia, výkon

Daniel Weiss
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • EVERY TWO WEEKS
Zdravie, energia, výkon Podcast

Zrozumiteľne a prakticky o tom ako sa stravovať pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

  1. 18 HR AGO

    3 dôvody, prečo si so stravou nevieš rady (aj keď informácii máš dosť)

    V dnešnej epizóde nájdeš 3 hlavné príčiny, prečo aj keď máš informácie o výžive na dosah ruky, stále sa točíš v kruhu. Jeseň a vitamín D. Dosiahni viac za 14 dní ako za posledné mesiace: ⁠⁠sk.danweiss.eu/projekt-restart Recept pre inšpriráciu: https://preview.mailerlite.io/preview/628507/emails/132554908501018565

    16 min

  2. 11 SEPT

    Chyby v tréningu, ktoré som robil (takže ty nemusíš)

    Čo som o tréningu pochopil príliš neskoro Jeden z najčastejších spôsobov, ako sabotuješ svoj tréning Postrehy zo Spartan Race na Malinom Brde ++ Naštartuj si zdravé stravovacie návyky: sk.danweiss.eu/projekt-restart ++ Príručka k výžive pre vytrvalostné športy https://sk.danweiss.eu/preteky-prirucka/ ++

    27 min

  3. 28 AUG

    Ultra beh: Výživa a tréning, ktoré prekonávajú hranice

    David Roche prekonal rekord v Leadville na 100 míľovej trati. Jeho systematický prístup k tréningu a výžive ti objasní ako posunul ľudské hranice vytrvalosti. Potom zodpoviem pár otázok od klienta o hydratácii a výžie počas Spartan Ultra. ++ V tejto príručke zdarma sa dozvieš všetko podstatné o výžive pre vytrvalostné športy: https://sk.danweiss.eu/preteky-prirucka/

    32 min

  4. 17 AUG

    Cvičenie a trávenie, ako jesť keď nie som hladný, prejedanie sa večer

    Ako tvoja identita ovplyvňuje čo ješ a tým aj tvoje výsledky. 8:46 Sú zdravotné benefity olivového oleja preceňované? 14:11 Ako vplýva cvičenie na trávenie? 21:34 Ako jesť keď nie som hladný? 26:02 Prejedanie sa večer 29:05 Nevieš sa ovládať pri čokoláde? Tu sú tri tipy. ++ Máš otázky? Nahraj zvukovú správu do 1 minúty a pošli ju cez Spotify alebo na email otazky@danweiss.eu ++ Môj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠⁠ ++ Máš záujem o koučing? ⁠⁠⁠https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/⁠

    37 min

  5. 3 AUG

    Koľko trénovať? Tréning, výživa, oddych

    Pokiaľ chceš maximalizovať koľko tréningmi dosiahneš, nie je to o tom trénovať čo najviac, ale násjť si vhodnú dávku. V tejto epizóde sa dozvieš: 01:28 3 piliére dlhodobého zlepšovania sa 03:51 Vhodná dávka tréningu 10:01 Výživa 18:48 Oddych 20:51 Zhrnutie 22:41 Dal som si týždeň pauzu od behu. Tu sú moje pozorovania. ++ Máš otázky? Nahraj zvukovú správu do 1 minúty a pošli ju cez Spotify alebo na email otazky@danweiss.eu ++ Môj ⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠ ++ 15 minútová konzultácia: ⁠⁠https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ ++ PRÍPADOVÁ ŠTÚDIA: Trénujem tvrdo, ale moje telo to neodzrkadľuje  https://sk.danweiss.eu/pripadova-studia-33-rocny-bezec/  ++ AKO OPTIMALIZOVAŤ REGENERÁCIU PO TRÉNINGU https://sk.danweiss.eu/regeneracia/

    26 min

  6. 14 JUL

    Interview: Patrik Krajčovič o Spartan Ultra v Morzine 2024

    Konečne sme sa s Paťom spojili a prešli si jeho pocity z pretekov na Spartan Ultra Championships v Morzine, kde skončil na úžasnom 10. mieste! Rozprávali sme sa o jeho príprave na preteky, ako preteky prebiehali, výživovú stratégiu, aj nečakané okolnosti, ktoré ho počas pretekov zastihli a ako ich prekonal. ++ Patrik Krajčovič IG pk_coach_training https://www.pkcoach.sk/ ++ Máš otázky? Nahraj zvukovú správu do 1 minúty a pošli ju cez Spotify alebo na email otazky@danweiss.eu ++ Môj ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠ ++ 15 minútová konzultácia: ⁠https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/

    37 min

  7. 11 JUL

    Keto strava a šport, telesná kompozícia

    V dnešnej epizóde stanovisko ISSN 2024 o keto diéte v kontexte športu a chudnutia. Ja pridám moje pozorovania k tejto téme a či keto strava lieči kožné a tráviace problémy. 04:26 Benefity keto stravy 06:30 Fyziológia 13:51 Keto pre silu a svaly 15:16 Keto diéta a chudnutie 16:15 Môj pohľad: keto a šport 19:25 Názor experta na keto stravu vo vytrvalostných športoch 21:55 Skúsenosti od rekreačnej športovkyne 23:28 Keto a chudnutie, môj pohľad 25:38 Keto diéta na kožné a tráviace problémy ++ Máš otázky? Nahraj zvukovú správu do 1 minúty a pošli ju cez Spotify alebo na email otazky@danweiss.eu ++ Môj ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter ++ 15 minútová konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/

    33 min

  8. 6 JUL

    Tipy ako jesť na dovolenke bez stresov, ako jesť sladkosti s rozumom a kedy môže byť tvrdý tréning kontraproduktívny

    Obávaš sa, že na dovolenke nenaberieš len zážitky, ale aj kilá navyše? Ak využiješ tipy tipy, ktoré dnes spomeniem, nebude to tak. Dozvieš sa aj ako jesť sladkosti a iné problematické potraviny s rozumom, a zodpoviem otázku či je fajn dať si do tela? Napríklad tréningom bez vody? 01:36 Tipy ako jesť na dovolenke bez stresu a priberania 07:09 Po dovolenke sa musím dostať do starých koľají 08:25 Ako jesť sladkosti s rozumom a mierou 13:34 Nízkosacharidová strava pre vytrvalostný výkon? 16:27 Otázka: Je podľa teba fajn občas si dať do tela? Napríklad ja niekedy idem 15km v kopcoch v teple bez vody bez ničoho, skrátka, nech sa telo trochu naučí využívať to čo momentálne má. A na pretekoch už nepotrebujem toľko gélov ako kedysi a stravujem sa normálne. ++ Máš otázky? Nahraj zvukovú správu do 1 minúty a pošli ju cez Spotify alebo na email otazky@danweiss.eu ++ Môj ⁠⁠Facebook⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠sk.danweiss.eu/newsletter

    27 min
See All (171)

Trailer

About

Zrozumiteľne a prakticky o tom ako sa stravovať pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

Information

  • Creator
    Daniel Weiss
  • Years Active
    2019 - 2024
  • Episodes
    171
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Daniel Weiss
  • Show Website
    Zdravie, energia, výkon

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada