50 episodi
Dentro la mia testa Gioele Arreghini
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- Salute e benessere
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4,7 • 57 valutazioni
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Spesso mi succede di non riuscire a togliermi dalla testa pensieri, in quei momenti ho solo bisogno di parlare, riflettere ad alta voce mi aiuta moltissimo.
Voglio avere uno spazio dove sono libero di esprimermi come voglio, dove so che qualcuno mi ascolta e dove so che quello che dico può in qualche modo aiutare qualcuno, che sia per capire come affrontare un problema o per pura compagnia.
A volte abbiamo semplicemente bisogno di un amico, qualcuno che ci racconti qualcosa, voglio essere quell'amico con cui potersi confrontare.
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Non voglio una relazione (fino alla fine dell'estate)
Questa frase può risultare controversa, però in questo episodio spiego perchè mi sono imposto il limite di restare da solo fino all'inizio della stagione lavorativa autunnale.
Si tratta sempre di tranquillità mentale e di esperienze passate, buon ascolto. -
Mi sento in colpa se mangio troppo e accettare sè stessi
Mentre ero in live su tiktok una ragazza mi ha detto che si sentiva in colpa perchè aveva mangiato una barretta proteica dopo pranzo. Questo mi ha dato lo spunto di raccontarvi la mia esperienza con l'alimentazione e l'accettazione di mè stesso..
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ci sono un po’ di cose che dovrei fare che non faccio
Oggi vi parlo, con una voce un po' fioca, dei pensieri degli ultimi giorni.
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voglio stare un po' da solo
Ultimamente mi sono sentito molto debole, ogni commento anche minimamente negativo mi feriva.
Ci ho ragionato su e ho capito che non era il commento in se che mi feriva, ma ero io a essere diventato molto vulnerabile a ciò che mi circondava.
Oggi vi racconto di come sono riuscito a superare questa debolezza momentanea. -
Rispettare le aspettative di altri e sbalzi d’umore
Mente pulivo ho cominciato a pensare a un sacco di cose, mi ritrovo a cambiare umore nel momento in cui mi chiudo nei miei pensieri.
Oggi vi porto con me dentro la mia testa e vi mostro cosa sto passando in questi ultimi giorni e come lo supero, si parla di aspettative che hanno gli altri e di colpevolizzazione esagerata verso sé stessi.
Buon ascolto -
non esistono scelte sbagliate
Quando mi chiedono "qual è l'errore più grande della tua vita" io non so mai cosa rispondere perchè a parer mio non ho mai sbagliato.
In questo episodio spiego la mia visione riguardo ad errori e fallimenti, vi faccio capire perchè non ha senso colpevolizzarsi per le proprie azioni e come stare meglio se si cade nella trappola.
Buon ascolto
Recensioni dei clienti
Sincero, utile e intrattenente
Ho iniziato a sentire il podcast ad agosto a partire dalla prima puntata e man mano mi è piaciuto sempre di più fino a diventare uno tra i miei podcast preferiti (se non il mio preferito in generale). Questo perché Gioele riesce a parlare di argomenti vari, dai più casual ai più seri, in modo chiaro, trasparente e gentile. Ti fa vedere la sua visione delle cose senza forzarla, ma anzi rimanendo sempre nel suo.
Personalmente parlando, attraverso questo podcast, indirettamente, sono stato spronato a migliorarmi, avendo meno paura di iniziare a fare qualcosa di nuovo senza troppi pensieri, intraprendere nuove e sane routine ed in generale essere più spensierato.
Infine trovo il podcast davvero molto intrattenente.
Potrei dilungarmi oltre ma penso di aver detto abbastanza 😂
In generale ottimo lavoro Gio 💪🏼