148 episodi
Valorizza il tuo tempo Stefania Brucini
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- Istruzione
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4,5 • 54 valutazioni
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Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo.
Uno dei miei obiettivi più grandi attraverso il metodo Simple Tiny Shifts è quello di fornire degli strumenti per valorizzare il proprio tempo.
Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.
Essere produttivi per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.
Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.
Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.
Ti do il benvenuto.
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Impegno significa sacrificio?
mpegno significa sacrificio.
Sacrificio significa impegno.
Sono davvero la stessa cosa?
Non c’è l’uno senza l’altro?
Lo vediamo oggi in questa puntata.
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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.
Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.
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Quando gli altri tentano di abbassare la tua autostima
Capitano delle situazioni in cui una persona fa un insulto mascherato da complimento.
Ti è mai capitato?
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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.
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Perché perdiamo interesse nelle attività che ci piacciono
Ti è mai capitato di perdere interesse in ciò che hai sempre fatto con passione?
Ci sono alcuni casi in cui si inizia uno sport, un hobby, che può essere correre, yoga, dipingere, costruire delle cose manualmente… e poi ad un certo punto sentirlo come un dovere, così tanto da perdere l’interesse e rinunciare completamente.
Perché succede?
Ci sono vari motivi, non può essere uno solo.
Dipende da caso a caso, dal contesto, dalla persona, ci sono molte variabili.
Uno dei motivi è la perdita di motivazione, o meglio, un cambio di motivazione.
E a cambiarla spesso siamo noi.
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Per approfondire lo stato del flow ascolta la puntata n. 55 di Valorizza il tuo tempo
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I 4 ingredienti dell'autodisciplina
Ho parlato spesso di autodisciplina e di quanto sia importante non solo per il raggiungimento dei nostri obiettivi, ma anche per ciò che comunichiamo a noi stessi e agli altri: è sintomo di affidabilità.
Nello specifico, ti invito ad approfondire ascoltando le seguenti puntate:
🎙️ Monitora i tuoi progressi per raggiungere i tuoi obiettivi - puntata n. 50 di Un Passo al Giorno
🎙️ Sei affidabile? - puntata n. 63 di Un Passo al Giorno
🎙️ Come monitorare i tuoi progressi e imparare a lasciare andare - puntata n. 119 di Valorizza il tuo tempo
Con la puntata di oggi ti invito a fare un passettino in più, in questa direzione.
Scopriamo quali sono gli ingredienti per allenare la propria autodisciplina.
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Riservatezza e fraintendimenti
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Con la riservatezza si crea distanza? Si crea e si comunica diffidenza?
Hai mai conosciuto, o magari sei proprio tu, una persona che non parla mai di sé, oppure che non fa mai domande, oppure che quando è in gruppo sta sempre in silenzio?
È snob? Si sente superiore? È diffidente?
È solamente timida? È riservata?
Cos’altro potrebbe essere?
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Cerca il motivo dietro un comportamento
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Cosa c'è dietro al nostro modo di pensare, ai nostri comportamenti, ai nostri pensieri?
In questa puntata facciamo un salto a Kyoto, in Giappone.
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Recensioni dei clienti
Molto utile
Ho iniziato a seguire questo podcast dopo aver scoperto l’altro di Stefania Brucini, un passo al giorno. Entrambi sono diventati un’abitudine quotidiana irrinunciabile, perché aiutano a riflettere e a ricalibrare le nostre priorità e aspirazioni. Grazie
C’è tempo per tutto
Concetti, esperienze e racconti incredibilmente straordinari.
Attendo il prossimo.
💪
Tante belle ovvietà
Il podcast non spiega nulla. Elenca una serie di belle domande di ovvietà sconcertante e di frasi fatte che restano nel limbo astratto della teoria senza essere veramente utili a nessuna pratica, secondo me. Non l’ho trovato utile e alla decima puntata ascoltata l’ho scartato.