50本のエピソード
バク睡らぢお 国立精神・神経医療研究センター（NCNP）認知行動療法センター
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- 健康／フィットネス
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4.0 • 11件の評価
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国立精神・神経医療研究センター(NCNP) 認知行動療法センターと、Code for Japan、大阪大学、九州大学、福島県立医科大学、中央大学、富山大学、NCNP睡眠障害センターなどから集まった有志メンバーのコントリビュートでお送りする“眠り“を考えるポッドキャストです。医師や心理士、睡眠専門家、当事者、メンタルヘルス研究者が眠りとメンタルヘルスにまつわるエピソードについて話題提供します。毎週水曜日 19:00頃に配信予定！twitter #バク睡らぢお で気になる話題等ありましたらお教え下さい。
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Episode 50: バク睡らぢお 1周年＆50回記念放送
内容：
・バク睡らぢお1周年＆50回放送！
・みんなの振り返り
・たくさん聞かれてた回はどんな回？
・今後について
※運営体制が変わるため、今回から更新は一旦お休みに入ります
話題提供者：中島さん、大井さん、上東さん、武貞さん、井上さん、小村さん、菅原さん、野間さん
編集：野間さん
イラスト：浅沼さん
プロデューサー：武貞さん
コントリビューター：小村さん、菅原さん
Special Thanks： 東中野 雑談
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Episode 49: 行動の変え方 習慣化のコツ②
・行動変容のコツ、おさらい
・行動変容、維持するコツ
・ポイントは”環境を味方につける”
※来週、再来週はおやすみになります！
話題提供者：中村さん、菅原さん、野間さん
編集：野間さん
イラスト：浅沼さん
プロデューサー：大井さん
コントリビューター：小村さん、菅原さん
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Episode 48: 行動の変え方 習慣化のコツ①
内容：
・中村さんが初登場
・行動変容とは
・行動変容のコツとは
話題提供者：中村さん、菅原さん、野間さん
編集：野間さん
イラスト：浅沼さん
プロデューサー：野間さん
コントリビューター：小村さん、菅原さん
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Episode 47.動物の睡眠と人間の睡眠 その②
内容
・脳の無い生き物も寝ている？
・睡眠の役割とは
・脳と胃腸の関係
話題提供者：元村さん 井上さん 野間さん
編集：野間さん
イラスト：浅沼さん
プロデューサー：野間さん
コントリビューター：小村さん、菅原さん
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Episode 46. 逆説性不眠について
内容：
・視聴者さんからいただいたお困りごと
・逆説性不眠（睡眠状態誤認）って？
・逆説性不眠の改善法は？
話題提供者：中島さん 大井さん 野間さん
編集：野間さん
イラスト：浅沼さん
プロデューサー：武貞さん 大井さん
コントリビューター：小村さん、菅原さん
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Episode45 自死予防と睡眠②
内容：
・悪夢の対処法
・「眠れてる？」は命を守る声掛け
・若者の睡眠リズムとメンタルヘルス
話題提供者：高橋さん 中島さん 大井さん
編集：野間さん
イラスト：浅沼さん
プロデューサー：大井さん
コントリビューター：小村さん、菅原さん、高階さん
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