1,002本のエピソード
バランスダイエット【心理・運動・食事】 megu
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- 健康／フィットネス
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4.3 • 19件の評価
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トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。
フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。
メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私のプライベートなど、ダイエットや健康以外の話をします。
◎個人と企業の健康づくりとダイエット
BodyVoice株式会社
東京都目黒区 学芸大学駅徒歩3分
https://www.bodyvoice-japan.com
トータルヘルスケアトレーナー megu
【保有資格】
看護師
健康運動指導士
健康経営エキスパートアドバイザー
フラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師
フラクタル心理カウンセラー
ボディポテンシャルA級指導士
簿記三級
【趣味】
音楽（聴く・歌う・演奏する）
ダンス（観る＆踊る）
サッカー観戦 （横浜・Fマリノス/福島ユナイテッドFC）
バスケ観戦（渋谷サンロッカーズ）
読書（小説は読まない）
【好きな食べ物】
お刺身定食
果物全般
【好きなアーティスト】
ジャネット・ジャクソン
ブルーノ・マーズ
飯田さつき（ジャズシンガー）
西村由紀江（ピアニスト）
【応援しているサッカーチーム】
横浜・Fマリノス
福島ユナイテッド
マンチェスターシティ
【好きな現役サッカー選手】
ケビンデ・ブライネ
長谷川唯
【好きなタイプ】
平子祐希（アルコ&ピース）
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#998ダイエット指導のノウハウを暴露
予告です。
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■BodyVoice フィットネススタジオ
〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ
HP：https://www.bodyvoice-japan.com/
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■初回パーソナルトレーニング体験
要予約→ https://is.gd/SM2AaX
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■インナーチャイルドダイエット（心理学）
8月18日（日）10時〜17時
→詳細 https://is.gd/L0UbMU
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■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会
7月26日（金）19:00〜21:00
8月6日（火）10:00〜12:00
→詳細 https://is.gd/gk2IKi
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📕インナーチャイルドダイエット詳細
→ https://taw.ac/icdiet/lp/
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https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3 -
#997ダイエットを爆進させる心の使い方
ダイエットが順調に行く人と行かない人の考え方の違いは「言葉の定義」にもあらわれます。爆進できるよう「言葉の定義」を見直しましょう！
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〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ
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■初回パーソナルトレーニング体験
要予約→ https://is.gd/SM2AaX
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■インナーチャイルドダイエット（心理学）
8月18日（日）10時〜17時
→詳細 https://is.gd/L0UbMU
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■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会
8月6日（火）10:00〜12:00
8月11日（日）10:00〜12:00
→詳細 https://is.gd/gk2IKi
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📕インナーチャイルドダイエット詳細
→ https://taw.ac/icdiet/lp/
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#996果物ってやっぱり太りやすいの？
果物は本当は太るんじゃないの？やっぱり太るんじゃないの？という疑問について、食のシン常識を日経Gooday（グッデイ）の記事を元に解説しました。
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■参照:「果物は太りやすい」は誤解だった ：食のシン常識：日経Gooday（グッデイ）
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/23/101700041/071700009/?waad=OQoR5lXX&n_cid=EJHGD0077
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7月26日（金）19:00〜21:00
8月6日（火）10:00〜12:00
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#995理想のウエストからヒップラインを作る
リスナーの皆さんの理想のウエストからヒップラインはどのような角度ですか？
女性にとってウエストの引き締めはダイエットや美のモチベーションを高めてくれら大切なもの。しかし今回は更にその一歩先、ウエストからヒップとのラインの流れ・角度についてのお話です。
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#994ダイエットで出来てる事褒めてますか？
結構ね、自分が頑張ったり、出来たりしてることを見てない人が多いんですよ。ちゃんと出来てること、頑張っていることは、認めて褒めましょうね！というお話です♡
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#993ダイエットで成功した後にリバウンドしないために
ダイエットで成功したのにリバウンドしてしまった、という経験はありませんか？その理由は幾つかありますが、今回は「目標体重に達した途端、満足して辞めてしまった」という件に関して、対策案をお話ししました。
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カスタマーレビュー
心身の健康の参考になりとても感謝しております。
聴かせていただいて、とても前向きな気持ちになります。その時々で自分に必要な事柄をキャッチできる気がします。これからも配信心待ちにしております。
３ヶ月で4kg痩せた
meguさんのお話で運動と栄養の理解が深まりダイエットがはかどりました。
さかのぼって最初から聞いています。たんぱく質を摂ることに努力すると空腹感や飢餓感がなくなり苦しさ、ストレスを感じません。
meguさんには感謝しかありません。ありがとうございます。