バランスダイエット【心理・運動・食事】

甘いもの、ジャンクフード大好き、運動が継続できない女がストレスなく変われました！ 今では必要以上に欲しなくなり、運動含め、良い習慣付けができるようになりました。 昔は感情のままに食べ、でも食べた後は後悔して。制限することはストレスになり、思うようにダイエットできませんでした。。 『どうせ変わらない』と聞く耳を持たなかったタイプだったんですが(笑) 論理立てて話してくださるので、納得感があって、やってみようと思えたんです。 めぐさんが言っていることを素直に受け止めてやってみたら気持ちの変化が出てきて、良い習慣が身につきました！ 健康や身体のしくみについても分かりやすく話してくださるので勉強になります。 少しでも変わりたい気持ちがある人、健康への意識を高めたい人はぜひ聴いてみてください〜

聴かせていただいて、とても前向きな気持ちになります。その時々で自分に必要な事柄をキャッチできる気がします。これからも配信心待ちにしております。

meguさんのお話で運動と栄養の理解が深まりダイエットがはかどりました。 さかのぼって最初から聞いています。たんぱく質を摂ることに努力すると空腹感や飢餓感がなくなり苦しさ、ストレスを感じません。 meguさんには感謝しかありません。ありがとうございます。