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毎週2回のペースでメンタルヘルスや心理学について肩肘張らずにゆるりと配信するPodcast番組。
適応障害を経験し克服した元外資系会社員管理職(マネージャー)が語る体験談やメンタルヘルスに役立つことを配信する番組です。部署立ち上げ、組織づくりも軌道に乗り順風満帆な時に急に適応障害を罹患。働き盛りで部下を持ち始める30代、40代の中間管理職から若年管理職。コロナ禍で新しい生活様式に適応せざるを得なくなった世界で、適応障害やその先のうつ病に進展しないように注意すべきメンタルヘルスに関する情報を体験談を交えお届けします。
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メンタルに役立つ情報 - ひろわたメンタル心理ラジ‪オ‬ ひろわたメンタル心理ラジオ - PREMIUM

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    198-メンタルヘルスのホットラインってあるの? アメリカ988一時サービス停止

    198-メンタルヘルスのホットラインってあるの? アメリカ988一時サービス停止

    今回は「メンタルヘルスのホットラインってあるの?」について
    語ってみました。



    アメリカの988が一時サービス停止とのことで
    気になったのが「日本にもその様な相談窓口があるか」でした。



    結論から言えばあります。
    3桁の電話番号ではないですが
    土日、月火に利用可能です。



    関連記事:
    https://hirowata.com/r2q2



    働く人の「こころの耳電話相談」:
    https://hirowata.com/zbm9



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    [会員全編]197-自己開示 会話するほど恋が芽生える

    [会員全編]197-自己開示 会話するほど恋が芽生える

    今回は「自己開示 会話するほど恋が芽生える 」について
    語ってみました。

    自分を曝け出せば出すほど
    絆は深まるものです。

    自己開示することで親近感が湧くメカニズムの紹介

    引用書籍:
    https://hirowata.com/m8jo

    Amazon Fire HD8:
    https://amzn.to/3XHeEhM

    197-自己開示 会話するほど恋が芽生える

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    今回は「自己開示 会話するほど恋が芽生える 」について
    語ってみました。



    自分を曝け出せば出すほど
    絆は深まるものです。



    自己開示することで親近感が湧くメカニズムの紹介



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    76-Kindle出版記念電子書籍作成の舞台裏&個人での情報発信メディア運営について(一部公開)

    76-Kindle出版記念電子書籍作成の舞台裏&個人での情報発信メディア運営について(一部公開)

    ※全編はサブスクで!

    今回は「Kindle出版記念電子書籍作成の舞台裏&
    個人での情報発信メディア運営について」についてに語ってみました。



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    85-Amazon KDPで紙の書籍出してみた(一部公開)

    85-Amazon KDPで紙の書籍出してみた(一部公開)

    ※全編はサブスクで!
    今回は「Amazon KDPで紙の書籍出してみた」についてに語ってみました。



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    196-メンタルヘルス的な幸福の積み上げ方

    196-メンタルヘルス的な幸福の積み上げ方

    今回は「メンタルヘルス的な幸福の積み上げ方 」について
    語ってみました。



    幸せを考える時に脳内で起きていることについて
    興味深い本があったので紹介します。



    3大幸福物質は



    ・ドーパミン
    ・セロトニン
    ・オキシトシン



    これらの積み上げには優先度があります。



    精神科医が見つけた 3つの幸福:
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6件の評価

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