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毎週2回のペースでメンタルヘルスや心理学について肩肘張らずにゆるりと配信するPodcast番組。
適応障害を経験し克服した元外資系会社員管理職(マネージャー)が語る体験談やメンタルヘルスに役立つことを配信する番組です。部署立ち上げ、組織づくりも軌道に乗り順風満帆な時に急に適応障害を罹患。働き盛りで部下を持ち始める30代、40代の中間管理職から若年管理職。コロナ禍で新しい生活様式に適応せざるを得なくなった世界で、適応障害やその先のうつ病に進展しないように注意すべきメンタルヘルスに関する情報を体験談を交えお届けします。
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メンタルに役立つ情報 - ひろわたメンタル心理ラジ‪オ‬ ひろわたメンタル心理ラジオ - PREMIUM

    • 健康/フィットネス
    • 5.0 • 5件の評価

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毎週2回のペースでメンタルヘルスや心理学について肩肘張らずにゆるりと配信するPodcast番組。
適応障害を経験し克服した元外資系会社員管理職(マネージャー)が語る体験談やメンタルヘルスに役立つことを配信する番組です。部署立ち上げ、組織づくりも軌道に乗り順風満帆な時に急に適応障害を罹患。働き盛りで部下を持ち始める30代、40代の中間管理職から若年管理職。コロナ禍で新しい生活様式に適応せざるを得なくなった世界で、適応障害やその先のうつ病に進展しないように注意すべきメンタルヘルスに関する情報を体験談を交えお届けします。
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    [会員限定]158-人相に注意。顔は心の持ち様を刻んだもの。人相が悪くなる心持ち5つ

    [会員限定]158-人相に注意。顔は心の持ち様を刻んだもの。人相が悪くなる心持ち5つ

    今回は「人相に注意。顔は心の持ち様を刻んだもの。人相が悪くなる心持ち5つ」
    について語ってみました。

    退職して独立するときに、会社の偉い人から
    「顔には気をつけろ」とアドバイスをわざわざいただきました。

    中年以降から顕著になっていく
    ”人相”について語りました。

    157-週末うつ?甘えてOK。原因と対策

    157-週末うつ?甘えてOK。原因と対策

    今回は「週末うつ?甘えてOK。原因と対策」
    について語ってみました。



    週末に元気がでない、その名の通りのも「週末うつ」



    運動や体を動かすと良いとよく言われているのですが、
    果たしてそれらは絶対なのでしょうか?
    対処法としてのおすすめを3つ取り上げてみました。



    関連記事:https://hirowata.com/gzwh



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    適応障害で壊れるまで:
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    • 11分
    [会員限定]156-心理療法ソリューションフォーカスド・アプローチ進め方手順

    [会員限定]156-心理療法ソリューションフォーカスド・アプローチ進め方手順

    今回は「心理療法ソリューションフォーカスド・アプローチ進め方手順 」
    について語ってみました。

    オープンド・クエッション
    クローズド・クエッションの違い

    3つの質問テクニックをシェアしています。

    参考教材:https://hirowata.com/gzwh

    155-心理療法ソリューションフォーカスド・アプローチとは

    155-心理療法ソリューションフォーカスド・アプローチとは

    今回は「ソリューションフォーカスト・アプローチ」
    について語ってみました。



    心理療法の手法はさまざまありますが、
    今回はクライアントの長所、持っている力を引き出す心理療法である
    ソリューションフォーカスト・アプローチについて語ってみました。



    メンタルヘルスだけではなく、
    日常的(会社や家庭)でも活かせる知識だなと考えます。



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    • 11分
    [会員限定]154-血液型は心臓の健康に影響あるらしい

    [会員限定]154-血液型は心臓の健康に影響あるらしい

    今回は「血液型は心臓の健康に影響あるらしい」
    について語ってみました。

    血液型を気にすると言えば”日本人特有”と思っていたのですが、
    アメリカの記事で血液型によって
    心臓の健康への影響に差があることがあるとのことなので
    紹介しました。

    関連記事:https://hirowata.com/lhlu

    153-怒りのコントロール。不動心をブッダの言葉から学ぶ

    153-怒りのコントロール。不動心をブッダの言葉から学ぶ

    今回は「怒りのコントロール。不動心をブッダの言葉」
    について語ってみました。



    不快なことを言われたりすると落ち込んだり、
    イライラしたりするものです。



    誰かの言葉で心が動くとメンタルを消耗するものです。
    日常生活で、ストレスを感じないようにするために
    是非とも紹介したい名言があるので取り上げました。



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    • 10分

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