313本のエピソード
メンタルに役立つ情報 - ひろわたメンタル心理ラジオ ひろわたメンタル心理ラジオ - PREMIUM
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4.3 • 6件の評価
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毎週２回のペースでメンタルヘルスや心理学について肩肘張らずにゆるりと配信するPodcast番組。
適応障害を経験し克服した元外資系会社員管理職（マネージャー）が語る体験談やメンタルヘルスに役立つことを配信する番組です。部署立ち上げ、組織づくりも軌道に乗り順風満帆な時に急に適応障害を罹患。働き盛りで部下を持ち始める30代、40代の中間管理職から若年管理職。コロナ禍で新しい生活様式に適応せざるを得なくなった世界で、適応障害やその先のうつ病に進展しないように注意すべきメンタルヘルスに関する情報を体験談を交えお届けします。
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213-独り言が多い心理と理由 場合によっては無視も有効
今回は「独り言が多い心理と理由
場合によっては無視も有効」について
語ってみました。
関連記事：
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[会員全編]212-JPCZってなんですか？寒い冬には電気毛布！
今回は「JPCZってなんですか？寒い冬には電気毛布！」について
語ってみました。
大寒波に襲われた日本
聞き慣れないJPCZについて触れつつ
寒くて寝られませんって方には
睡眠不足はメンタルに影響しますので
電気毛布がおすすめですよという話です
電気毛布：
https://amzn.to/3H9erwc -
212-JPCZってなんですか？寒い冬には電気毛布！（一部公開）
※全編はサブスクで！
今回は「JPCZってなんですか？寒い冬には電気毛布！」について
語ってみました。
大寒波に襲われた日本
聞き慣れないJPCZについて触れつつ
寒くて寝られませんって方には
睡眠不足はメンタルに影響しますので
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211-継続は力ベースは筋肉
今回は「継続は力ベースは筋肉」について
語ってみました。
メインはギターなのですが
弦楽器繋がりでベースもやっています
ギターではない動き
２フィンガーでの指弾きは
今まで使用したことのない筋肉が鍛えられて
腱鞘炎です。
弾けなくてもどかしい感じが、逆に爽快です
練習は裏切らない、
筋肉は裏切らない、パワー！
自宅に埃を被ったギター、ベース、ピアノがあったら
今年は楽器を一緒に再開してみませんか？
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[会員全編]210-脂肪肝になるひとは酒飲みだけではありません
今回は「脂肪肝になるひとは酒飲みだけではありません」について
語ってみました。
書籍 肝臓から脂肪を落とす食事術：
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210-脂肪肝になるひとは酒飲みだけではありません（一部公開）
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