メンタルに役立つ情報 - ひろわたメンタル心理ラジ‪オ‬ ひろわたメンタル心理ラジオ - PREMIUM

今回は「人相に注意。顔は心の持ち様を刻んだもの。人相が悪くなる心持ち５つ」
について語ってみました。

退職して独立するときに、会社の偉い人から
「顔には気をつけろ」とアドバイスをわざわざいただきました。

中年以降から顕著になっていく
”人相”について語りました。

今回は「週末うつ？甘えてOK。原因と対策」
について語ってみました。



週末に元気がでない、その名の通りのも「週末うつ」



運動や体を動かすと良いとよく言われているのですが、
果たしてそれらは絶対なのでしょうか？
対処法としてのおすすめを３つ取り上げてみました。



関連記事：https://hirowata.com/gzwh



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今回は「心理療法ソリューションフォーカスド・アプローチ進め方手順 」
について語ってみました。

オープンド・クエッション
クローズド・クエッションの違い

３つの質問テクニックをシェアしています。

参考教材：https://hirowata.com/gzwh

今回は「ソリューションフォーカスト・アプローチ」
について語ってみました。



心理療法の手法はさまざまありますが、
今回はクライアントの長所、持っている力を引き出す心理療法である
ソリューションフォーカスト・アプローチについて語ってみました。



メンタルヘルスだけではなく、
日常的（会社や家庭）でも活かせる知識だなと考えます。



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今回は「血液型は心臓の健康に影響あるらしい」
について語ってみました。

血液型を気にすると言えば”日本人特有”と思っていたのですが、
アメリカの記事で血液型によって
心臓の健康への影響に差があることがあるとのことなので
紹介しました。

関連記事：https://hirowata.com/lhlu

今回は「怒りのコントロール。不動心をブッダの言葉」
について語ってみました。



不快なことを言われたりすると落ち込んだり、
イライラしたりするものです。



誰かの言葉で心が動くとメンタルを消耗するものです。
日常生活で、ストレスを感じないようにするために
是非とも紹介したい名言があるので取り上げました。



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