ヨギーの国際電話

Ayaka
  • 4.4（21）
  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎週
ヨギーの国際電話

沖縄出身スペイン在住、ヨガと旅が大好きなあやかです。ヨギ電では、月曜日の朝をポジティブで前向きな気持ちに！をテーマに、ヨガ、瞑想、栄養学、スペイン生活や旅の話から、毎日の暮らしのモヤモヤを楽にする方法をお伝えします。スペインから国際電話がかかってきた！そんな気持ちできいてください。

  1. 2日前

    #65妊娠中の決意！スペイン旅2025

    今年最後の大きな決意について! 2025年もスペイン旅を決行するよ！っていう決断の裏側の話。このエピソードが、聴いてくれてる方の気持ちを前向きにして、背中を押すキッカケになると嬉しいです。 2025年のSANATULAZOの情報が欲しい方はコチラ👇 yogawaterflow@gmail.com  LINE:ayaka3558 ヨガと哲学の3か月オンライン講座                           https://www.yogawaterflow.com/online-course   お便りはここから↓ ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing   -Instagram- ヨガの事⁠@yogawaterflow⁠ スペイン旅⁠@tabinetsu

    19分

  2. 12月8日

    #64年末の習慣リセット！15daysチャレンジ

    忙しい毎日を送るあなたに。 1日たった3分でできる簡単な瞑想やジャーナリング、ミニヨガを通じて、心と習慣を整え、来年に向けて理想の自分、理想の習慣を手に入れるキッカケになる『年末の習慣リセット！15daysチャレンジ』のご案内です。 参加希望の方は yogawaterflow@gmail.com もしくは、Instagram：＠yogawaterflow までメッセージをください。 2025年のSANATULAZOの情報が欲しい方はコチラ👇 https://forms.gle/P4fSxGAHHtQHKjuf7   ヨガと哲学の3か月オンライン講座                           https://www.yogawaterflow.com/online-course   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing   -Instagram- ヨガの事@yogawaterflow スペイン旅@tabinetsu

    23分

  3. 12月1日

    #63理想の12月を叶えるジャーナリングと3分感謝瞑想

    理想の12月を過ごすためのヒントをお届け！ ·「やるべきこと」と「やりたいこと」を仕分けるジャーナリングのコツ ·この一年に感謝するリストの作り方 · 感謝を広げる3分瞑想ガイド 忙しい年末を、自分らしく心穏やかに過ごすためのTIPS盛り沢山です。   2025年のSANATULAZOの情報が欲しい方はコチラ👇 https://forms.gle/P4fSxGAHHtQHKjuf7   ヨガと哲学の3か月オンライン講座                           https://www.yogawaterflow.com/online-course   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事@yogawaterflow スペイン旅@tabinetsu

    23分

  4. 11月24日

    #62妊娠生活を充実させるヨガと心のケア方法

    妊娠がわかった瞬間から、スペインツアーや沖縄リトリートを乗り越える日々は挑戦の連続。心と身体が変化する中でヨガ、瞑想、ジャーナリングが気持ちの切り替えに役立ちました。 今回のPodcastでは、 🍼 妊娠がわかった日の気持ち 🧘 ヨガや瞑想がどんな助けになったか 🌿 心と体を整えるための具体的なセルフケア法 など、たくさんの気づきをお話ししています。 妊娠している人もそうでない人も、きっと「セルフラブ」や「変化に向き合う力」のヒントを得られるはず！     2025年のSANATULAZOの情報が欲しい方はコチラ👇 https://forms.gle/P4fSxGAHHtQHKjuf7   ヨガと哲学の3か月オンライン講座                           https://www.yogawaterflow.com/online-course   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事@yogawaterflow スペイン旅@tabinetsu

    27分

  5. 11月17日

    #61どんよりした日に試したい４つのリセット術＆ミニ呼吸瞑想

    今日は、「天気の悪い日に落ち込んでしまう気持ちをどうケアするか？」というテーマで、ヨガや瞑想、ジャーナリング、アーユルヴェーダを使った簡単なセルフケア方法をご紹介します。 2025年のSANATULAZOの情報が欲しい方はコチラ👇 https://forms.gle/P4fSxGAHHtQHKjuf7   ヨガと哲学の3か月オンライン講座                           https://www.yogawaterflow.com/online-course   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事@yogawaterflow スペイン旅@tabinetsu

    22分

  6. 11月10日

    #60沖縄×スペイン！離島の隠れ家でいちゃりばちょーでーの週末リトリート

    沖縄の美しい離島で開催した『いちゃりばちょーでー会』について。沖縄の自然からパワーを貰い、ヨガで身体を伸ばすゆったりとした贅沢な時間、沖縄にスペインの風を吹かせたそんな週末の出来事についてお話します。 2025年のスペイン旅＆ヨガリトリートの情報が欲しい方はコチラ👇 https://forms.gle/qDQdQbVy5A46A6AA8   ヨガと哲学の3か月オンライン講座                           https://www.yogawaterflow.com/online-course   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事@yogawaterflow スペイン旅@tabinetsu

    26分

  7. 11月3日

    #59 11月の始まりにおすすめジャーナリング＆感謝の瞑想

    今日は11月の始まりにおすすめのジャーナリングと、瞑想を紹介します。短めの瞑想ガイドも収録してるので、ぜひ最後まで聞いてください。 ヨガと哲学の3か月オンライン講座                           https://www.yogawaterflow.com/online-course 14日間の瞑想JOURNEYhttps://www.yogawaterflow.com/meditation-course   お便りはここから↓ ⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing⁠⁠⁠⁠ yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事⁠⁠⁠⁠@yogawaterflow⁠⁠⁠⁠ スペイン旅⁠⁠⁠⁠@tabinetsu

    19分

  8. 10月27日

    #58わがままに振り回されない心の作り方

    スペイン人との旅行中に気づいた「視点を変える力」について、ヨガ哲学を交えながらお話します。わがままだな～と思う人に出会った時、そこに振り回されずに心を軽く保つためのヒントになるかも!! 2025年のSANATULAZOの情報が欲しい方はコチラ👇 https://forms.gle/P4fSxGAHHtQHKjuf7   ヨガと哲学の3か月オンライン講座                           https://www.yogawaterflow.com/online-course   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事@yogawaterflow スペイン旅@tabinetsu

    14分
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番組について

沖縄出身スペイン在住、ヨガと旅が大好きなあやかです。ヨギ電では、月曜日の朝をポジティブで前向きな気持ちに！をテーマに、ヨガ、瞑想、栄養学、スペイン生活や旅の話から、毎日の暮らしのモヤモヤを楽にする方法をお伝えします。スペインから国際電話がかかってきた！そんな気持ちできいてください。

情報

  • クリエイター
    Ayaka
  • 配信期間
    20年 - 24年
  • エピソード
    190
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © Ayaka
  • 番組のWebサイト
    ヨギーの国際電話

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