ヨギーの国際電話

Ayaka
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  • MENTAL HEALTH
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沖縄出身スペイン在住、ヨガと旅が大好きなあやかです。ヨギ電では、月曜日の朝をポジティブで前向きな気持ちに！をテーマに、ヨガ、瞑想、栄養学、スペイン生活や旅の話から、毎日の暮らしのモヤモヤを楽にする方法をお伝えします。スペインから国際電話がかかってきた！そんな気持ちできいてください。

  1. OCT 12

    #94旅行の準備から学ぶ、お気に入りだけを選ぶコツ

    旅の準備は、心の整理のヒント。お気に入りだけを選ぶ小さな選択が、日常の生き方を変えてくれるパワーを持っている！過去の旅の思い出話を交えて旅行の準備から学ぶ、お気に入りだけを選ぶコツを紹介してます。✨   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事@yogawaterflow スペイン旅@tabinetsu

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  2. OCT 5

    #93秋の心と体を整える！今日から出来る4つの方法

    風のエネルギー＝ヴァータが高まる秋。乾燥・冷え・落ち着かない心をやさしく整える「今日からできる4つの方法」を紹介しています✨   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事@yogawaterflowスペイン旅@tabinetsu

    23 min

  3. SEP 28

    #92 10月から始めたい、未来につながる3つの習慣

    今年も残り3か月！この3か月、何を意識して過ごしますか？10月から始められる「小さな積み重ね」で未来を変えるための小さなリスタートのヒントをお届けします。     お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事@yogawaterflow スペイン旅⁠@tabinetsu⁠

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  4. SEP 21

    #91産後初リトリート開催、母として、ホストとしての学び

    産後初のヨガリトリートで学んだ、母としての気づき、赤ちゃんがいても、夢を諦めない旅の話、燕と朝日が教えてくれた、神秘の瞬間、意見の違いから学ぶ、思いやりの角度、などなど盛り沢山でリトリートSANATULAZOの思い出を語っています。     お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事@yogawaterflow スペイン旅@tabinetsu

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  5. SEP 15

    #90心を落ちつかせる5分瞑想

    たった5分で気持ちを切り替えて、優しさと穏やかさに満たされる、そんなミニ瞑想です。 質問や感想、リクエストはここから↓ ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing⁠ yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事⁠@yogawaterflow⁠ スペイン旅⁠@tabinetsu

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  6. AUG 17

    #89スペインで気づいた、頑張りすぎを手放して心地よく生きる方法

    スペイン・カンタブリア地方で過ごしたミニ夏休みで気づいた事。頑張りすぎるあなたに贈る、シンプルだけど効果抜群のマインドセット。休む勇気が、次の一歩を軽くしてくれます。   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事@yogawaterflow スペイン旅@tabinetsu

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  7. AUG 10

    #88自分らしい選択を叶える3つの習慣

    自分らしく生きる為の選択には五感と直感を磨く必要あり！五感と直感は“自分らしく生きるためのコンパス”。自分が心からワクワクする選択や出会いに気づける“心のセンサー”を磨くための習慣をお話してます。   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事@yogawaterflow スペイン旅@tabinetsu

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  8. AUG 3

    #87「自由に働く」を続ける為に意識している３つの習慣

    動物園の動物たちを見て気づいた、フリーランスの仕事に対する自由の代償。自由を選び続けるには整える力が必須！そこで今回は、今の大好きな仕事を続ける為に意識している３つの習慣について話します。   お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing yogawaterflow@gmail.com   -Instagram- ヨガの事@yogawaterflow スペイン旅@tabinetsu

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