237本のエピソード
mikaのInner Journey (旧・須藤美香の今日も待ってたよ) mika
-
- 健康／フィットネス
-
-
4.6 • 52件の評価
-
誰もが人生の旅のなかで、探求をしているー。
日々の気づきやインスピレーション、
毎日の幸福度をちょっぴりあげるアイディアから、自分らしいライフスタイルを描くためのヒントまで。何気ない、けれどあなたの大切な日々に寄り添うポッドキャストです。
【mikaのWEBサイト】
https://note.com/mika_sudo
お問い合わせ、仕事のご依頼はinfo.mikasudo@gmail.com までお寄せください。
-
あなたは両親と”和解”していますか？
以前ある方に、「自分はもう70代だけど、この歳になっても、”親にこうして欲しかった”という思いが残っている」と言われたことがあります。ひどい虐待を受けていたわけではなくとも、親とのあいだで葛藤を抱えたまま大人になったひとはたくさんいるんですよね。
親と感情的に和解することは、人生を賭けた一大プロジェクトかもしれません。
◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇
◇mikaのインスタ◇
@mika _sudo
◇mikaのnote◇
https://note.com/mika_sudo
◇感想やお問い合わせ◇
info.mikasudo@gmail.com -
休む？辞める？”引く”のも大事な人生戦略
休む、辞める、撤退する。
前へ前へ進むことがよしとされている価値観のなかで育っていると、自分がいつ”引く”べきなのかわからなくて限界までいってしまうことがあります。
我が子には、上手に休める大人になって欲しいものです😌
◆引き続きのお知らせ◆
子持ち/mental health/パートナー 当事者のかた向けLINE公式はhttps://lin.ee/gqegKrv です。どなたが登録しているかわたしからは分かりませんのでお気軽にどうぞ。
◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇
◇mikaのインスタ◇
@mika _sudo
◇mikaのnote◇
https://note.com/mika_sudo
◇感想やお問い合わせ◇
info.mikasudo@gmail.com -
その落ち込み、因数分解してみよう
久々に落ち込んだある日のこと。
その事象(落ち込む原因になったできごと)と、自分のいまの”落ち込み”具合はバランスが合わない/釣り合っていないと感じたため、落ち込んでいる中身を因数分解してみました。
すると、見えてきたいくつかの要因と自分の根底にあったセルフイメージ！
実際のできごとと、自分の感情的な反応の釣り合いが取れていないと感じるときは、だいたい色んな要因が絡まり合っていますね😌
◆引き続きのお知らせ◆
子持ち/mental health/パートナー 当事者のかた向けLINE公式はhttps://lin.ee/gqegKrv です。どなたが登録しているかわたしからは分かりませんのでお気軽にどうぞ。
◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇
◇mikaのインスタ◇
@mika _sudo
◇mikaのnote◇
https://note.com/mika_sudo
◇感想やお問い合わせ◇
info.mikasudo@gmail.com -
始まる前がいちばんこわい・新生活がスタートして
子どもが小学1年生になったこの春、「期待に胸いっぱい」…ではなく、入学ブルーになっていました(親が！笑)。わたしたちは、「不安」からものごとを「回避」してしまう習性があります。逃げ続けていること、ありませんか？
◆引き続きのお知らせ◆
子持ち/mental health/パートナー 当事者のかた向けLINE公式はhttps://lin.ee/gqegKrv です。どなたが登録しているかわたしからは分かりませんのでお気軽にどうぞ。
◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇
◇mikaのインスタ◇
@mika _sudo
◇mikaのnote◇
https://note.com/mika_sudo
◇感想やお問い合わせ◇
info.mikasudo@gmail.com -
祝・シーズン5突入！続けること、そして所属先を失ったかたへ
コロナ禍で始めたpodcastもシーズン5に突入！
飽き性のmikaが続けられているのはなぜ？ ひとは「好き×⚪︎⚪︎」で勝手に続けられるもののようです。この春、なんらかのかたちで所属先を失った方へのメッセージもお話しました。
最後は恒例のビブリオマンシー(書物占い)をしています。シーズン5もどうぞよろしく✨
◆引き続きのお知らせ◆
子持ち/mental health/パートナー 当事者のかた向けLINE公式はhttps://lin.ee/gqegKrv です。どなたが登録しているかわたしからは分かりませんのでお気軽にどうぞ。
◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇
◇mikaのインスタ◇
@mika _sudo
◇mikaのnote◇
https://note.com/mika_sudo
◇感想やお問い合わせ◇
info.mikasudo@gmail.com -
シーズン4最終回！Unconditional love(無条件の愛)を自分に向けて
シーズン4の最終回は、「自分を大切にするって、どういうこと？」とクライアントさんに聞かれたことへの答えをみなさんとシェアします。
大切なひとに向ける愛を、自分にも向けること。
大切なひとにしてあげたいことを、まずは自分にしてあげること。
おまけ話は、初体験の「お片づけ」についてです😁
シーズン4もお聴きいただきありがとうございました！
4月からはシーズン5です✨
◆引き続きのお知らせ◆
子持ち/mental health/パートナー 当事者のかた向けLINE公式はhttps://lin.ee/gqegKrv です。どなたが登録しているかわたしからは分かりませんのでお気軽にどうぞ。
◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇
◇mikaのインスタ◇
@mika _sudo
◇mikaのnote◇
https://note.com/mika_sudo
◇感想やお問い合わせ◇
info.mikasudo@gmail.com
カスタマーレビュー
どのトピックも興味深いです
ニュートラルな視点でどの回も興味深いトピックです。地に足がついたメンタルヘルスケア。
さまざまななワークも提供されていて、インプットだけでなくアウトプットの機会も提供されてるのがとても良いです。
何が大事かを思い出させてくれる
心地よい時間が流れて、何が大事かを思い出させてくれる。そうだった！と自分のことを思い直したり。
話の視点が繊細で新鮮
たぶん声も好きなんだと思うけど、ふとした時に何回も聴いてしまうし、質問されたら再生止めてせっせとメモしたりしちゃう。質問の角度も面白いけど、何より話の視点が繊細で新鮮というのが魅力的。きっと美香さん自身の飾らない言葉で語ってるからだと感じる。毎回楽しみながら、時にはライトに、時にはディープに聴いています。いつも配信ありがとうございます！