100%ME 〜食べて、眠って、恋をして〜 植物療法士3人組
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- 健康/フィットネス
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じぶんの心にまっすぐ、自然とともに、ヘルシーでハッピーに生きていきたい。植物療法士 アラサー3人組でお届けします
体を作り、心を満たす「食」のこと。体と心を休める「睡眠」のこと。体と心を繋ぐ「性」のこと。生きることの根源である「人間の三大欲求」に意識を向けながら、まずじぶんを満たすことで広がっていく愛のエネルギー
「100%ME ありのままのわたし」で、人生をクリエイトするには、どうしたらいいんだろう?
3人でお喋りしながら、時にはゲストの方と、"ライフスタイルの気づき"をシェアする番組です
植物療法のケア方法にも もちろん触れていきますが、「実際の生活に取り入れて試してみてよかったこと」、「女性の生き方」「セクシャリティの悩み」など、聞く相手を選ぶ "気になる話のあれこれ"もテーマにしていこうと思っています
手探りで走りながら、ブラッシュアップしていこう!と始めたPodcast。どうか優しい気持ちで聴いてくださると嬉しいです!
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#31 3人で1年の抱負を語っていたら辿り着いた「心のままに」「膣マッサージ最強説」
久しぶりの3人での収録!ほんとに楽しかった〜もうすぐ春分の日ということで、春からの1年の抱負をそれぞれ語りました!
辿り着いたキーワード「心のままに」「膣マッサージ最強説」とは?
盛り上がりすぎて、途中音割れしている箇所もありますが、久しぶりの3人のわちゃわちゃした会話をお楽しみ頂けると嬉しいです!
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Podcastsの感想・質問・テーマリクエスト、及び 商品開発/PR/ワークショップ/セミナー/カウンセリング/ライティングなどお仕事のお問い合わせは100%ME公式Instagramのコメント欄やDMでお待ちしております~!
https://instagram.com/100me_phytotherapy/
Apple Podcasts、Spotify、Youtube、Stand fm、Amazon Music、Google Podcasts、Castboxなど7媒体で配信中!リンクはこちら↓から🔗
https://maiphytotherapy.blogspot.com/p/podcast.html
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<ホストの紹介>
〇植物療法士 まりちゃん https://www.instagram.com/marikoo.abe/
大学卒業後、12年間大手広告制作会社でクリエイティブプロデューサーを務める。独立後、ナチュラルプロダクトやヘルスケアサービスなどのマーケティングを中心に活動中。女性のライフステージの変化に寄り添うWOMB LABO@代官山店に時々います
〇植物療法士 やっちゃん https://www.instagram.com/yasuko_phyto10/
アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から、「ママとキッズに優しいフィトテラピー」、「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中
〇植物療法士 まいちゃん https://www.instagram.com/mai_phytotherapy/
大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中
#植物療法 #植物療法士 #自然療法 #フィトテラピー #フィトテラピスト #メディカルフィトテラピスト #ハーブ #自然のお手当 #精油 #アロマテラピー #膣マッサージ #性科学 -
♯30 喉のイガイガには・・・/最近見た映画の話 〜まりこです〜
お久しぶりです、まりこです^_^
最近抜群な効果を感じた精油と、
胸をぐらぐら掴まれた映画のお話しています。
★WOMB LABOにて行うワークショップについて★
4/6(土)11時〜植物療法/14時〜フェムケア@代官山蔦屋書店
https://store.womblabo.com/products/spring-swing-%E7%AC%AC%E4%B8%80%E9%83%A8%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%88%E3%83%86%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%97 -
#29 わたしたちが2023年お世話になった一軍ハーブ
皆さん、明けましておめでとうございます!本年もどうぞよろしくお願いいたします
第29回は、年末に収録した「2023年 わたしたちが2023年お世話になった一軍ハーブ」をテーマにゆったりお話しています
これからも一軍でお世話になるハーブ達ばかり。そして、今まで良さを見逃していたハーブのお話も。「ハーブをこれから生活に取り入れてみたい方」も「ハーブマスターな方」にもぜひ聴いて頂きたいエピソードになっています
最後に‥Spotifty for Podcastersさんから2023年のまとめを頂きました。Spotifyのなかでは、わたしたちの番組をトップ10に入れて下さっている方が85人、トップ5は68人、トップで聴いてくださっている方は、なんと30人という結果を頂きました!
さいきんは収録のペースは落ちていますが、2024年もゆったり わたしたちらしくいきますので、どうぞよろしくお願いいたします!
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〇植物療法士 やっちゃん https://www.instagram.com/yasuko_phyto10/
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#植物療法 #植物療法士 #自然療法 #フィトテラピー #フィトテラピスト #メディカルフィトテラピスト #ハーブ #自然のお手当 #精油 #アロマテラピー#ポッドキャスト #podcasts #podcast #食べるフィトテラピー -
#28 いつもの食事で、からだもこころもぽっかぽか!子供も大人も喜ぶアイディア特集
"からだが温まると、こころまで温かくなる"そんな気がする今日この頃。
第28回は、いつもの食事で、からだもこころもぽかぽかにしていこう アイデア特集です!
最近、スパイスを日常使いする方法をいろいろ実験しているという、やっちゃん。
そんな実験のなかから、小さなお子さんがいても使える「手作りラー油のお話」や、最近見かけることも多くなった"柿"で作る 子供も大人も大喜びな「ぽかぽかスイーツ」について、お話してくれています。
私まいからは、最近市場でも見かけるようになった「生なつめの食べ方」と「生姜でつくるご飯のお供」のお話を。どちらも実家にいたときに母をみて学んだことです。とっても簡単で、体が温まるので、ぜひ試してみてください!
最後にはおまけで、「チアシードのおいしい食べ方と効能」をやっちゃんがお話してくれています。
ヘルシーで1日エネルギーたっぷりで過ごせる。そして、子供も大人も大喜びな"新しい朝ごはんのかたち"。チアシードって、体にいいと聞くけれど、使いこなすのが難しい。そんなイメージを覆してくれました。
収録したのは10月中旬。最近はなんだか冬の気配もしてきましたね。配信が遅くなってしまいましたが、いま聞き返しても参考になるアイデアがたっぷり!私自身、とっても勉強になる回でした。
からだも心もぽっかぽかで寒い季節も楽しんでいきましょう〜
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#27 「自律神経を整える」ママ植物療法士のモーニングルーティンを紹介!
今回も、リスナーさんからリクエスト頂いたモーニングルーティンをテーマに、私やすこよりお話しています。
4歳娘のママであり、植物療法士である私が、忙しい朝に大切にしていること。
忙しいがゆえに、意識しているライフスタイルの工夫。
産後の不調を乗り越えるために、生活に取り入れたこと。
朝ごはんのメニューに、アーユルヴェーダの舌磨きなど。
朝起きてからのルーティンをご紹介しています。
年月をかけて、少しずつ、私と一緒に常に変化してきた、朝の自分との向き合い方。
皆さんが、「自分にとって最高に心地よい朝」ってなんだろう?と考えるきっかけになれば嬉しいです♪
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#26 「境界線/バウンダリーをひくのが苦手」そんな私のモーニングルーティン!
今回はリスナーさんからリクエスト頂いたモーニングルーティンについて、まいちゃんこと まいからお話ししています
以前のわたしは、いわゆる"朝にするといいこと"にがんじがらめになっていました
そこから、どんな風に変わったのか?
そして、タイトルにもある"境界線/バウンダリーをひくのが苦手な私"が朝習慣にしていることとは?おすすめの本とともに紹介しています。少しでも参考になる部分があれば、とっても嬉しいです
今回ご紹介したコトモノの詳細やリンクは、こちらのWebsite🔗に纏めて掲載しております!ぜひチェックしてみてください♩
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