#28 いつもの食事で、からだもこころもぽっかぽか！子供も大人も喜ぶアイディア特‪集‬ 100%ME 〜食べて、眠って、恋をして〜

＂からだが温まると、こころまで温かくなる＂そんな気がする今日この頃。

第28回は、いつもの食事で、からだもこころもぽかぽかにしていこう アイデア特集です！

最近、スパイスを日常使いする方法をいろいろ実験しているという、やっちゃん。

そんな実験のなかから、小さなお子さんがいても使える「手作りラー油のお話」や、最近見かけることも多くなった＂柿＂で作る 子供も大人も大喜びな「ぽかぽかスイーツ」について、お話してくれています。

私まいからは、最近市場でも見かけるようになった「生なつめの食べ方」と「生姜でつくるご飯のお供」のお話を。どちらも実家にいたときに母をみて学んだことです。とっても簡単で、体が温まるので、ぜひ試してみてください！

最後にはおまけで、「チアシードのおいしい食べ方と効能」をやっちゃんがお話してくれています。

ヘルシーで1日エネルギーたっぷりで過ごせる。そして、子供も大人も大喜びな＂新しい朝ごはんのかたち＂。チアシードって、体にいいと聞くけれど、使いこなすのが難しい。そんなイメージを覆してくれました。

収録したのは10月中旬。最近はなんだか冬の気配もしてきましたね。配信が遅くなってしまいましたが、いま聞き返しても参考になるアイデアがたっぷり！私自身、とっても勉強になる回でした。

からだも心もぽっかぽかで寒い季節も楽しんでいきましょう〜






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＜ホストの紹介＞


〇植物療法士 まりちゃん


大学卒業後、12年間大手広告制作会社でクリエイティブプロデューサーを務める。独立後、ナチュラルプロダクトやヘルスケアサービスなどのマーケティングを中心に活動中。女性のライフステージの変化に寄り添うWOMB LABO@代官山店に時々います






〇植物療法士 やっちゃん


アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から「ママとキッズに優しいフィトテラピー」「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中






〇植物療法士 まいちゃん


大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中






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