Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll Marjena Moll
-
- Gezondheid en fitness
-
Als je wilt stoppen met overeten is de podcast Etenslessen van Marjena Moll precies wat je zoekt.
Gericht op het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet, inspireert Marjena je wekelijks met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden.
Creëer een geweldige relatie met eten en het gewicht waar je blij mee bent.
💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen via mijn website www.etenslessen.com
🎯 Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via www.etenslessen.com/wachtlijst
-
Afl. 230 Twee problemen met je weegschaal
Sta je dagelijks op de weegschaal?
Er zijn twee problemen met jezelf wegen die blijvend gewichtsverlies in de weg kunnen staan.
Als je niet met, maar ook niet zonder weegschaal kan is deze les voor jou.
Een haat/liefde verhouding met je weegschaal zegt iets over jouw relatie met eten.
Ik maak zichtbaar waar dit over gaat, zodat je jezelf en je gewichtsverlies niet langer in de weg staat.
Afvallen doe je niet alleen met je lijf.
Het is een verandering in je identiteit en beloningssysteem.
De rol die je weegschaal daarin speelt wordt duidelijk in deze onmisbare les.
🎧 Abonneer je op de podcast:
Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple
Spotify: https://etenslessen.nu/spotify
Google Podcast: https://etenslessen.nu/google
🎯 Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.
💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen. -
Afl. 229 Zo stop je de jojo van afvallen en aankomen
Steeds dezelfde kilo’s afvallen en weer aankomen. Het kan een eindeloze jojo beweging zijn die je van jezelf niet begrijpt. Je doet zo je best om gewicht te verliezen en toch komt het iedere keer terug.
Hoe je deze jojo zelf creëert maar ook zelf kan stoppen bespreek ik in deze les.
Voedsel is een primaire behoefte die geen spanning of schaarste verdraagt.
Voor blijvend gewichtsverlies moet je weten hoe dit werkt zodat je daar je weg in kan vinden.
Ik geef je een aantal praktische stappen die je daar vandaag bij helpen.
Ga voor de volledige omschrijving naar: https://etenslessen.com/zo-stop-je-de-jojo-van-afvallen-en-weer-aankomen
🎧 Abonneer je op de podcast:
Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple
Spotify: https://etenslessen.nu/spotify
Google Podcast: https://etenslessen.nu/google
🎯 Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.
💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen. -
Afl. 228 Lessen uit mijn tegenslag
Problemen moet je zo snel mogelijk oplossen. Dat is meestal de boodschap die je krijgt als de dingen tegenzitten. Maar soms is je invloed beperkt of een probleem van de lange termijn. In navolging van de vorige aflevering deel ik hoe je hiermee kan omgaan met vijf waardevolle inzichten over tegenslag.
Het zijn lessen die je terugvindt in overeten als je ze over het hoofd ziet. Het is fijn als je dat kan voorkomen en jezelf ook in moeilijke tijden helpen zonder overeten.
Luister nu voor vijf waardevolle lessen en ga voor de volledige omschrijving naar: https://etenslessen.com/lessen-uit-mijn-tegenslag/
🎧 Abonneer je op de podcast:
Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple
Spotify: https://etenslessen.nu/spotify
Google Podcast: https://etenslessen.nu/google
🎯 Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.
💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen. -
Afl. 227 Tegenslag, als alles tegelijk komt
Tegenslag hoort bij het leven.
Hoe navigeer je daar doorheen zonder overeten?
Ik bespreek het in deze les, waarin de tegenslag die ik de afgelopen tijd meemaakte een goed voorbeeld is van een reeks gebeurtenissen die je omschrijft als ‘het kwam ook wel allemaal tegelijk’.
Ik vertel je wat ik meemaakte en waarom mijn relatie met eten mij daar goed in kon dragen.
Luister voor de inspiratie en een opbouwend perspectief op je menselijkheid als de dingen tegenzitten.
Ga voor de volledige omschrijving naar: https://etenslessen.com/tegenslag
🎧 Abonneer je op de podcast:
Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple
Spotify: https://etenslessen.nu/spotify
Google Podcast: https://etenslessen.nu/google
🎯 Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.
💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen. -
Afl. 226 Spanning is de grootste trigger voor overeten
Voedsel is een primaire behoefte en verdraagt om die reden geen spanning. Het is de grootste trigger voor overeten. Als je gespannen raakt omdat je naar eten verlangt, wordt je verlangen groter.
Het is zo belangrijk dat je begrijpt hoe dit werkt. Als je niet tevreden bent over je gewicht of relatie met eten, gaat deze les je
Ga voor de volledige omschrijving naar: https://etenslessen.com/spanning-is-de-grootste-trigger-voor-overeten/
🎧 Abonneer je op de podcast:
Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple
Spotify: https://etenslessen.nu/spotify
Google Podcast: https://etenslessen.nu/google
🎯 Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.
💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen. -
Afl. 225 Je 'dik' voelen is een probleem
Je ‘dik’ voelen is een probleem, als je denkt dat je gewicht dit gevoel veroorzaakt. Dat is niet zo en het is belangrijk dat je die twee uit elkaar haalt. Je gewicht is neutraal en subjectief. Als ‘dik’ voor jou een negatief gevoel omschrijft, laat ik in deze les zien waarom dit een valkuil is, die je in overeten houdt en hoe je dat patroon doorbreekt.
Deze les gaat niet over het veranderen van je esthetische voorkeur, maar het oplossen van onnodig lijden en de weg vinden naar een opbouwende relatie met jezelf, je lichaam en eten.
🎧 Abonneer je op de podcast:
Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple
Spotify: https://etenslessen.nu/spotify
Google Podcast: https://etenslessen.nu/google
🎯 Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.
💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen.
Klantrecensies
Lifechanging…
Wauw… dit is waar ik al die tijd naar op zoek was! Geen dieet, maar een goede relatie opbouwen met eten. Voor mij verandert die mijn hele kijk op eten en emoties. Heel waardevol en… lifechanging!!!
Heel inzichtelijk
Ik luister nu ongeveer een jaar en ben nog steeds vaak onder de indruk van de intelligente, genuanceerde en rake inzichten die Marjena deelt. Mijn gedachten rondom eten zijn hierdoor echt interessanter geworden! Marjena deelt ontzettend veel waardevolle kennis (bv over emotie-eten of over het effect van snelle suikers, maar ook over persoonlijke groei) en na een tijdje krijg je het gevoel dat ze echt tegen jou praat. Dankjewel Marjena!! ✨
Geeft bevrijdende inzichten
Hele fijne podcasts, Marjena heeft een mooie stem en wat ze zegt is inspirerend. Ik ben erg gevoelig en was al heel lang bezig die gevoelens te onderdrukken. Ik heb geleerd weer naar mijn eigen lichaam en emoties te luisteren. Wat een bevrijdende inzichten geeft dat. Eigenlijk zo logisch allemaal. Ik voel me heel sterk, mijn lijf is aan het krimpen en mijn geest aan het groeien. Weg met alle diëten en luister naar Marjena! Dank je wel wijze vrouw!