240 afleveringen

Als je wilt stoppen met overeten is de podcast Etenslessen van Marjena Moll precies wat je zoekt.


Gericht op het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet, inspireert Marjena je wekelijks met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden.


Creëer een geweldige relatie met eten en het gewicht waar je blij mee bent.


💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen via mijn website www.etenslessen.com

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll Marjena Moll

    • Gezondheid en fitness
    • 4,9 • 593 beoordelingen

Als je wilt stoppen met overeten is de podcast Etenslessen van Marjena Moll precies wat je zoekt.


Gericht op het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet, inspireert Marjena je wekelijks met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden.


Creëer een geweldige relatie met eten en het gewicht waar je blij mee bent.


💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen via mijn website www.etenslessen.com

    Afl. 239 Opgeven of doorgaan? Als de weg uit overeten lang is.

    Afl. 239 Opgeven of doorgaan? Als de weg uit overeten lang is.

    Het is een vraag die ik mezelf regelmatig stelde: kan ik niet beter opgeven?


    De weg uit overeten leek soms oneindig lang.


    Als je dit herkent is deze aflevering voor jou.


    De vraag die je hier stelt kan een uiting van emotie zijn, maar ook een oprechte onderzoeksvraag. 


    Ik bespreek beide mogelijkheden vanuit een opbouwend perspectief, waarmee je daadwerkelijk verder komt en ontdekt wat je wilt en nodig hebt.


    Met de inzichten uit deze les komt de vraag of je niet beter kan opgeven niet steeds bij je terug en kan je een besluit nemen waar je energie van krijgt.


    🎧 Abonneer je op de podcast:


    Spotify: https://etenslessen.nu/spotify


    Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple


    Google Podcast: https://etenslessen.nu/google


    🎵 Luister naar mijn GRATIS meditatie: Met liefde aan tafel. De soft skill voor gewichtsverlies.


    ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.


    💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen.

    • 32 min.
    Afl. 238 Met liefde aan tafel, de soft skill voor gewichtsverlies

    Afl. 238 Met liefde aan tafel, de soft skill voor gewichtsverlies

    Aan de ene kant wil je niets liever dan goed voor jezelf zorgen; puur en gezond eten, niet te veel en wachten tot je honger hebt. Dat is met bewuste uitzonderingen je ideaal. Maar aan de andere kant zijn er ook momenten (soms dagelijks) waarop je geen boodschap hebt aan dat ideaal, ook geen honger en toch wilt eten.


    Het zijn de momenten die je als moeilijk omschrijft omdat je daar je ideaal niet kan oproepen of voelen. Je wilt dat ook niet. Je wilt eten en daar verder niet over nadenken.


    Dit ‘uitchecken’ zoals ik dat noem, zit je in de weg en ik geef je de oplossing in deze aflevering.


    🎧 Abonneer je op de podcast:


    Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple


    Spotify: https://etenslessen.nu/spotify


    Google Podcast: https://etenslessen.nu/google


    🎵 Luister naar mijn GRATIS meditatie: Met liefde aan tafel. De soft skill voor gewichtsverlies.


    ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.


    💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen.

    • 24 min.
    Afl. 237 De conversatie over gewichtsverlies

    Afl. 237 De conversatie over gewichtsverlies

    Wat wil je van mij horen? ‘Afvallen in tien minuten per dag’ of ‘Met liefde aan tafel’?


    Deze vraag kwam ik tegen toen ik een naam zocht voor de tool die ik nu maak.


    De titels die ik gebruik om jou te laten weten wat ik aanbied, voelen soms als koorddansen, omdat ze bijdragen aan de cultuur die we met elkaar creëren rond gewichtsverlies.


    In deze aflevering neem ik je mee in mijn gedachten over die cultuur en wat ik daarin belangrijk vind, maar dat is nog niet genoeg.


    Ik wil ook graag weten hoe jij naar die cultuur kijkt en daarin belangrijk vindt.


    Luister naar de aflevering en ik nodig je uit om daarna jouw gedachten daarover met me te delen. Ik lees ze graag.


    🎧 Abonneer je op de podcast:


    Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple


    Spotify: https://etenslessen.nu/spotify


    Google Podcast: https://etenslessen.nu/google


    ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.


    💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen.

    • 29 min.
    Afl. 236 Sneller uit je probleem zonder spijt

    Afl. 236 Sneller uit je probleem zonder spijt

    Hoe ga je om met overeten?


    Voordat je dit doet, maar ook daarna.


    Ik leg in deze aflevering het vergrootglas op een aspect van overeten dat weinig begrepen wordt.


    Door je omgeving maar vooral ook door jezelf.


    Hier ligt een kans: ik weet dat er een doorbraak op je wacht in het opruimen van je probleem, als je leert om jezelf support te geven voordat je overeet, maar vooral ook daarna.


    Let’s dive in!


    🎧 Abonneer je op de podcast:


    Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple


    Spotify: https://etenslessen.nu/spotify


    Google Podcast: https://etenslessen.nu/google


    ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.


    💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen.

    • 21 min.
    Afl. 235 Ontspannen in je problemen

    Afl. 235 Ontspannen in je problemen

    Hoe ontspan je in je problemen?


    Het is een vraag die ik onderzoek nu er problemen in mijn leven spelen die niet direct oplosbaar zijn.


    Jij hebt die problemen misschien ook en hoe ga je daarmee om zonder overeten?


    Hoe kom je tot ontspanning als je dat niet met eten doet?


    Ik vertel je wat ik tot nu toe heb ontdekt en wat mij daarbij helpt.


    🎧 Abonneer je op de podcast:


    Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple


    Spotify: https://etenslessen.nu/spotify


    Google Podcast: https://etenslessen.nu/google


    ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.


    💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen.

    • 16 min.
    Afl. 234 Lijken je werkregels op een dieet?

    Afl. 234 Lijken je werkregels op een dieet?

    Als je spanning in je relatie met eten creëert, is de kans groot dat je dat ook in je werk doet.


    Je stelt misschien te hoge eisen aan jezelf of voelt je niet vrij om dingen anders te doen. Waar zitten de regels die je niet ter discussie stelt? Er is een verband met overeten.


    Een belangrijke parallel tussen je werk (betaald of onbetaald) en het volgen van een dieet. Het is voor mij een recente eyeopener, een grote blinde vlek, die ik graag met je deel.


    🎧 Abonneer je op de podcast:


    Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple


    Spotify: https://etenslessen.nu/spotify


    Google Podcast: https://etenslessen.nu/google


    🎯 Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen.


    ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.


    💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen.

    • 32 min.

Klantrecensies

4,9 van 5
593 beoordelingen

593 beoordelingen

crea1976 ,

Het inzicht wat ik nodig had

Marjena gaf mij een stuk verdieping door haar podcasts, mijn lichaam was aan t veranderen. Had alles altijd in balans…. Ik dacht waarom verdraagt mijn lichaam niet wat het altijd heeft verdragen? Hormonen/ overgang? Waar ik verder overigens geen last van had alleen een glutenallergie sinds een aantal jaar (kon gezien mn leeftijd een stressreactie op hormoonschommeling zijn vanwege toch ja …die overgang )…. Ik ben zo blij dat ik mn balans weer heb en ook die laatste stap… ook kennis over voeding waar ik dus mee bezig ben, opleidingen in volg ….en daarbij toch nog 1 ding heel dom en fout had gedaan…..ik ben Marjena zo dankbaar !

Hilde2024 ,

Lifechanging…

Wauw… dit is waar ik al die tijd naar op zoek was! Geen dieet, maar een goede relatie opbouwen met eten. Voor mij verandert die mijn hele kijk op eten en emoties. Heel waardevol en… lifechanging!!!

Doris-Louise ,

Heel inzichtelijk

Ik luister nu ongeveer een jaar en ben nog steeds vaak onder de indruk van de intelligente, genuanceerde en rake inzichten die Marjena deelt. Mijn gedachten rondom eten zijn hierdoor echt interessanter geworden! Marjena deelt ontzettend veel waardevolle kennis (bv over emotie-eten of over het effect van snelle suikers, maar ook over persoonlijke groei) en na een tijdje krijg je het gevoel dat ze echt tegen jou praat. Dankjewel Marjena!! ✨

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
Lieve...,
VBK AudioLab / Els van Steijn & Hannah Cuppen
LUST
Jacqueline van Lieshout / Corti Media
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Over Routines
Arie Boomsma / De Stroom
De Vogelspotcast
Arjan & Gisbert

Suggesties voor jou

Maak Afvallen Makkelijk
Mr. Food Coach
OERsterk Podcast met drs. Richard de Leth
Drs. Richard de Leth
Over Routines
Arie Boomsma / De Stroom
De Podcast Psycholoog
De Podcast Psycholoog / De Stroom
Omdenken Podcast
Berthold Gunster
KUKURU
Giel Beelen