76 afleveringen

We worden allemaal ouder, daar ontkomen we niet aan. Maar hoe wordt je oud? Je kunt ouder worden met medicatie, futloos, met overgewicht. Of wordt je ouder met een platte buik, sterk, vol energie en aantrekkelijk?
Het is een keuze. Ik wil je graag meenemen in een wereld waarin leeftijd niet beperkend is voor een energiek leven. En jij lekker je midlife door komt.

Diverse onderwerpen komen aan bod, van hoeveel en wat je nou moet eten tot je manier van denken, je overtuigingen. Alles wat ervoor kan zorgen dat je nog heel lang gezond kunt genieten van dit mooie leven!

Marion Christianen. Voor Altijd Jong podcast Marion

    • Gezondheid en fitness
    • 4,0 • 1 beoordeling

We worden allemaal ouder, daar ontkomen we niet aan. Maar hoe wordt je oud? Je kunt ouder worden met medicatie, futloos, met overgewicht. Of wordt je ouder met een platte buik, sterk, vol energie en aantrekkelijk?
Het is een keuze. Ik wil je graag meenemen in een wereld waarin leeftijd niet beperkend is voor een energiek leven. En jij lekker je midlife door komt.

Diverse onderwerpen komen aan bod, van hoeveel en wat je nou moet eten tot je manier van denken, je overtuigingen. Alles wat ervoor kan zorgen dat je nog heel lang gezond kunt genieten van dit mooie leven!

    75. Hoe komen mannen aan een strakke buik, een sterk en fit lichaam? Luister naar Robbert Wolters

    75. Hoe komen mannen aan een strakke buik, een sterk en fit lichaam? Luister naar Robbert Wolters

    Robbert Wolters, van echte mannen diëten niet legt uit wat je als man het beste kunt doen als je graag een platte buik en een fit lichaam wenst.

    Dit is niet alleen belangrijk voor hoe je eruit ziet, maar vooral om gezond ouder te worden.

    Wat is de rol van testosteron, wat kan het afvallen bemoeilijken, wat zijn de voordelen van krachttraining?

    Je kunt Robbert en zijn boek hier vinden:

    Website echte mannen diëten niet



    Ik ben te vinden op

    facebook

    instagram

    Linkedin

    • 52 min.
    74. Insulinegevoeligheid met Erik Alexander Richter

    74. Insulinegevoeligheid met Erik Alexander Richter

    Wat is de functie van insuline? Wanneer ben je insuline ongevoelig en wat is het gevolg daarvan? Erik legt tevens de link met pre-diabetes en gezond blijven.

    We praten in de podcast over supplementen en omega 3. Wij werken met een zeer hoge kwaliteit omega 3 en deze is bij mij te bestellen. Stuur me daarvoor een bericht en ik leg het graag uit. Liever direct zelf bestellen? Gebruik onderstaande link.



    https://eqology.com/piEnyE



    Bericht via :


    https://www.facebook.com/marion.christianen

    https://www.instagram.com/marionchristianen/

    https://www.linkedin.com/in/marion-christianen-36331417/

    • 1 u. 2 min.
    73. Vegan en voelen

    73. Vegan en voelen

    Ik ga even los op vegan eten en 'voelen'. Vegan is hip, en iedere vegan probeert mij te overtuigen hoe geweldig gezond het wel niet is. Doe maar niet, want mij overtuigen gaat niet, terwijl ik echt open sta voor nieuwe kennis en ontwikkelingen.



    Verder wordt ik soms wat moe van de spirituele stroming en moet alles eerst 'gevoeld' worden. Ben ik groot fan en voorstander van, maar er zijn ook zaken die je niet hoeft te voelen, maar gewoon moet doen.



    Uiteraard vertel ik ook mijn advies. Doe ermee wat je wilt.



    Zijn we al een connectie op:


    https://www.facebook.com/marion.christianen

    https://www.instagram.com/marionchristianen/

    https://www.linkedin.com/in/marion-christianen-36331417/

    • 16 min.
    72. Super fit halverwege 50. Hoe doe ik dat?

    72. Super fit halverwege 50. Hoe doe ik dat?

    Noem me ijdel, maar ik vind het belangrijk er goed uit te blijven zien naarmate ik ouder wordt en vooral erg gezond te blijven.
    Dus ik heb gewoontes waardoor ik zo fit ben. In deze podcast deel ik ze met je.
    Welke gewoontes heb jij? Dragen ze bij aan wat jij belangrijk vind?

    Zou jij het fijn vinden als iemand je helpt naar minder buikvet, meer energie, een opgewekt hoofd? Dan ben je bij mij aan het goede adres. Door mijn jarenlange kennis er ervaring weet ik wat er voor nodig is om ervoor te zorgen dat jij je resultaat haalt.

    Check mijn website voor meer informatie of stuur me een bericht :
    marionchristianen.nl

    facebook.com
    instagram.com

    linkedin.com

    • 31 min.
    Podcast 71. Te weinig eten en niet afvallen. Kan dat?

    Podcast 71. Te weinig eten en niet afvallen. Kan dat?

    Het jojo effect bij afvallen, veel mensen kennen het. Kun je door te weinig eten niet afvallen? Kun je je je metabolisme beschadigen als je een tijdje weinig calorieën eet? Is dat schadelijk voor je lichaam?

    Deze vragen behandel ik in deze podcast. Wil je meer weten over mijn begeleiding, kijk eens op mijn website:

    www.marionchristianen.nl

    Of volg me op de socials:

    Linkedin

    Instagram

    Facebook

    • 10 min.
    70. Zo hou je goede voornemens wél vol!!

    70. Zo hou je goede voornemens wél vol!!

    Een nieuw jaar, 2024. Goede voornemens worden weer gemaakt en 80% van de mensen maken ze op gebied van welzijn en gezondheid. Helaas valt 45% voor half februari weer terug.



    Hoe kun je dit voorkomen? Ik leg het uit in deze podcast. Deze keer haal je wel resultaat op termijn.



    Wil je meedoen aan mijn verjaardagsactie?

    Klik op deze link voor meer informatie:

    De knop om, Fit in 6 weken



    Volg me op:

    Instagram

    Facebook

    Linkedin

    • 21 min.

Klantrecensies

4,0 van 5
1 beoordeling

1 beoordeling

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Lieve...,
VBK AudioLab / Els van Steijn & Hannah Cuppen
Over Routines
Arie Boomsma / De Stroom
Huberman Lab
Scicomm Media
LUST
Jacqueline van Lieshout / Corti Media
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
Dr Rangan Chatterjee: GP & Author
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts

Suggesties voor jou

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
Marjena Moll
De Dag
NPO Radio 1
Het Uur
NRC
Van Dis Ongefilterd
Atlas Contact / Adriaan van Dis