Yoga Puur de Podcast

Sanne Bogers
  • 4,9 (14)
  • SPIRITUALITEIT
  • TWEEMAAL PER MAAND

Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

  1. 2 DGN GELEDEN

    Aankondiging Yoga Nidra Challenge: Sacred Rest - Jouw Reis naar Rust

    Meld je aan voor de Yoga Nidra challenge 'Sacred Rest: Jouw Reis naar Rust'. Geheel gratis en vrijblijvend! In deze aflevering kondig ik samen met Yoga Puur teamlid Leneth onze nieuwe Yoga Nidra challenge aan. Deze challenge gaan wij met jou delen van 22 december 2025 tot en met 2 januari 2026, en we luiden 'm gezamenlijk in op zondag 21 december met een live Yoga Nidra webinar & sessie, op Zoom. Wanneer je je aanmeldt via bovenstaande link, krijg je daar in december alle informatie over toegestuurd.  In deze aankondiging bespreken we de inhoud van de challenge en onze intentie achter het thema, wat vertaald 'heilige rust' betekent. Je mag tijdens de challenge 12 Yoga Nidra's verwachten, ieder van maximaal 12 minuten. Deze worden elke dag via het podcast en Youtube kanaal gedeeld én via een email, die je met een kort inspiratie stukje en journal vraag nog een laagje dieper laat gaan. Deze Nidra's nemen wij als team op - je mag dus van zes verschillende docentes twee opnames verwachten.  We hopen je hiermee een rustpunt in de decemberperiode - of wanneer je deze challenge dan ook invoelt - te geven, en je te inspireren om te ontdekken wat rust voor jou mag betekenen. We zien, horen en begeleiden je heel graag in december! Tot dan!  In het voorjaar van 2026 mag ik voor de twee keer de Yoga Nidra Teacher Training 'Een Stevige Basis' overbrengen, waarin je in vier live dagen leert hoe je Yoga Nidra op een professionele en integere manier over brengt. Met veel liefde gedeeld door mij, Sanne Bogers, vanuit mijn fijne Yogaschool in Breda. Meer weten? Je vindt hier alle informatie over de Yoga Nidra Teacher Training.  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Nieuwsbrief (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)

    32 min

  2. 26 OKT

    Rust in een Hypernerveuze Samenleving

    Een vraag die mij al langere tijd bezig houdt is: wat houdt rust nou eigenlijk in? Waarom is het in deze tijd zo lastig om de rust in onszelf te vinden? Wat heeft voor mij geholpen in dit proces? Wat betekent Yoga Nidra daarin voor mij? In deze aflevering ga ik hier dieper op in, en praat ik over: Hoe we het 'niets doen', of 'lummelen' verleert zijn en waarom  Hoe kennis van de polyvagaal theorie je kan helpen met begrijpen waarom rust vinden moeilijk kan zijn, en hoe je dit wel kan uitnodigen in je systeem en in je leven Waarom je misschien juist onrust ervaart wanneer je bewust vertraagt Waarom Yoga (Nidra) je wel of niet kan helpen met de zoektocht in rust De zeven types van rust volgens Dr. Saundra Dalton-Smith In deze aflevering benoem ik: De aankomende online Yoga Nidra challenge (december 2025 - januari 2026) die Yoga Puur zal aanbieden. Je kunt je hier alvast gratis aanmelden.  De podcast over de polyvagaal theorie die ik eerder opnam met Celine Schiks Het advies van RVS over rust en de hypernerveuze samenleving De quiz over zeven types van rust van Dr. Saundra Dalton-Smith In het voorjaar van 2026 mag ik voor de twee keer de Yoga Nidra Teacher Training 'Een Stevige Basis' overbrengen, waarin je in vier live dagen leert hoe je Yoga Nidra op een professionele en integere manier over brengt. Met veel liefde gedeeld door mij, Sanne Bogers, vanuit mijn fijne Yogaschool in Breda. Meer weten? Je vindt hier alle informatie over de Yoga Nidra Teacher Training.  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Nieuwsbrief (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)

    1u 3m
  3. In Slaap Vallen tijdens Yoga Nidra | Yoga Nidra Serie: Wat Je Niet Leert in de Les

    30 JUL

    In Slaap Vallen tijdens Yoga Nidra | Yoga Nidra Serie: Wat Je Niet Leert in de Les

    In deze aflevering ga ik dieper in op de redenen waarom mensen in slaap kunnen vallen bij Yoga Nidra, en hoe je daar als docente, en als deelnemer, mee om gaat. Ik leg uit hoe Yoga Nidra als practice is ontstaan en waarom we deze dus ook van oudsher aan slaap koppelen. De traditionele methodes zijn daarin vaak erg streng over het 'in slaap vallen'. In deze aflevering deel ik mijn trauma bewuste visie hier op en hoe je er op voorzichtige wijze mee om kan gaan wanneer deelnemers in de les wel in slaap vallen. Het hoeft namelijk niet erg te zijn als iemand in slaap valt, maar het is wel heel belangrijk dat er goed mee om gegaan wordt.  - In de serie 'Yoga Nidra: Wat je niet leert in de les' neem ik je mee in de wereld van Yoga Nidra en gaan we de diepte in over thema's zoals het doceren van Yoga Nidra, de Yoga Nidra traditie en het trauma bewust doceren van Yoga Nidra.  Op vrijdag 3 oktober begint de Yoga Nidra Teacher Training 'Een Stevige Basis', waarin je in vier live dagen leert hoe je Yoga Nidra op een professionele en integere manier over brengt. Met veel liefde gedeeld door mij, Sanne Bogers, vanuit mijn fijne Yogaschool in Breda. Meer weten? Je vindt hier alle informatie over de Yoga Nidra Teacher Training.  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Nieuwsbrief (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)

    29 min
  4. Pancha Kosha in Yoga Nidra | Yoga Nidra Serie: Wat Je Niet Leert in de Les

    16 JUL

    Pancha Kosha in Yoga Nidra | Yoga Nidra Serie: Wat Je Niet Leert in de Les

    In deze aflevering duiken we dieper in op de Kosha's, een onderdeel van de Yoga filosofie die dient als uitgangspunt in Yoga Nidra. Pancha Kosha werkt als een landkaart die duidelijk maakt wat wij allemaal kunnen waarnemen in het lichaam. Er zijn vijf lagen (of Kosha's), die van het fysieke, naar het energetische, naar het emotionele en mentale, naar het intuitieve, naar de ziel (het gelukzalige) afreizen.  Yoga Nidra maakt gebruik van Pancha Kosha in de systematische begeleiding die deze Yogavorm kenmerkt. De routekaart die de Kosha's aanduiden, zorgen als het ware ervoor dat iemand in Yoga Nidra de lagen van zijn of haar 'zijn' kan afpellen. Als docent kan deze routekaart ook helpen om keuzes te maken in hoe diep je je deelenemers wilt laten gaan, wellicht gebaseerd op het type deelnemer en wat zij nodig hebben. Dit kun je onder andere overwegen in de aan- of afwezigheid van visualitie tijdens de Yoga Nidra. Ik diep dit en nog meer over Pancha Kosha in relatie tot Yoga Nidra uit in deze aflevering!  - In de serie 'Yoga Nidra: Wat je niet leert in de les' neem ik je mee in de wereld van Yoga Nidra en gaan we de diepte in over thema's zoals het doceren van Yoga Nidra, de Yoga Nidra traditie en het trauma bewust doceren van Yoga Nidra.  Op vrijdag 3 oktober begint de Yoga Nidra Teacher Training 'Een Stevige Basis', waarin je in vier live dagen leert hoe je Yoga Nidra op een professionele en integere manier over brengt. Met veel liefde gedeeld door mij, Sanne Bogers, vanuit mijn fijne Yogaschool in Breda. Meer weten? Je vindt hier alle informatie over de Yoga Nidra Teacher Training.  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Nieuwsbrief (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)

    44 min

  5. 3 JUL

    Zelfzorg (voor Yogadocenten) met Marlous de Jong

    Zelfzorg: wat betekent dat nou eigelijk echt? En hoe kun je het 'beoefenen', of meer uitnodigen in je leven? Samen met Marlous de Jong van Inside Yoga onderzoek ik in deze aflevering het begrip zelfzorg en hoe deze in verbinding staat (en ook niet) met het beoefenen en beleven van Yoga. In deze aflevering gaan Marlous en ik dieper in op:  Hoe bij ons beide een periode van overspanning en/of burn out het pad naar Yoga bracht, en wat Yoga als zelf zorg daarin betekent  Waarom we 'mentale hygiene' onszelf als volwassenen vaak moeten leren  Wat zelfzorg voor je kan betekenen en hoe dit kan veranderen naargelang er dingen in je leven veranderen, de wisseling in seizoenen van de natuur en/of je menstruatie  Hoe vanuit Ayurveda en de TCM (Traditional Chinese Medicine) het zorgen van jezelf op een holistische manier wordt benadert  Waar de polyvagaal theorie een ander licht kan laten schijnen op hoe je het beste voor jezelf - en je zenuwstelsel - zorgt en meer... We hebben in deze aflevering kleine pauzes van muziek toegevoegd. Hierin nodigen we je uit om een moment het gesprek op je te laten indalen, of bewust even in- en uit te ademen.  Volg Marlous van Inside Yoga op Instagram (@insideyoga.nl) en vind haar aanbod op insideyoga.nl  In deze aflevering benoemen we het boek 'Yoga alleen is niet de oplossing' van Saar Jacobs.  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en abonneer je op onze nieuwsbrief. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Nieuwsbrief (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)

    54 min
  6. Mijn Reis met Yoga Nidra als Docent & Student | Yoga Nidra Serie: Wat Je Niet Leert in de Les

    20 JUN

    Mijn Reis met Yoga Nidra als Docent & Student | Yoga Nidra Serie: Wat Je Niet Leert in de Les

    Welkom bij de nieuwe mini-serie 'Yoga Nidra: Wat je niet leert in de les'. In deze serie neem ik je mee in de wereld van Yoga Nidra en gaan we de diepte in over thema's zoals het doceren van Yoga Nidra, de Yoga Nidra traditie en het trauma bewust doceren van Yoga Nidra.  In deze eerste aflevering vertel ik je meer over mijn achtergrond in Yoga Nidra en de reis die ik als student en docent aflegde, en nog steeds maak, als het gaat over mijn kennis en ervaring met deze magische practice. Ik vertel je meer over de verschillende vormen en stromingen van Yoga Nidra en hoe ik deze benader en mijn eigen heb gemaakt. Ook ga ik dieper in op hoe ik Yoga Nidra door de jaren heen in mijn Yogalessen heb ingezet, en hoe ik daar nu naar kijk.  Op vrijdag 3 oktober begint de Yoga Nidra Teacher Training 'Een Stevige Basis', waarin je in vier live dagen leert hoe je Yoga Nidra op een professionele en integere manier over brengt. Met veel liefde gedeeld door mij, Sanne Bogers, vanuit mijn fijne Yogaschool in Breda. Meer weten? Je vindt hier alle informatie over de Yoga Nidra Teacher Training.  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Nieuwsbrief (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)

    38 min

  7. 27 APR

    Yoga Nidra: een korte pauze | 15 minuten even niets moeten

    Welkom bij deze korte Yoga Nidra practice! Deze practice is ontworpen om jou te ont-moeten en je te ondersteunen in het creëeren van een moment zijn, voelen en waarnemen.  Voor deze Yoga Nidra sessie heb je niet zoveel nodig, maar je kunt denken aan de volgende dingen: yogamat of egale, zachte en warme ondergrond spullen om jouw plekje zo 'cosy' mogelijk te maken (dekens, kussens, etc.) comfortabele kleding rustige plek waar je ongestoord kunt 'ZIJN' Het beoefenen van deze Yogasessie is helemaal op eigen risico. Met de oefening van Yoga Nidra hoef je niks te doen wat betreft beweging. Je wordt uitgenodigd te komen liggen en de stem te volgen. Dat is alles wat je hoeft te doen. In het najaar geef ik een Yoga Nidra Teacher Training, waarin je op een trauma bewuste manier jouw Yoga Nidra kennis mag verdiepen. Meer informatie volgt, of stuur een mail!  Warme groet, Sanne Aruna Bogers (eigenaresse Yoga Puur Breda) Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Nieuwsbrief (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

    15 min

  8. 24-11-2024

    Yin Yoga met Esther Scheen

    De wondere wereld van Yin Yoga staat voor zachtheid, ruimte vinden en voelen, naar binnen keren en de tijd nemen. Yin Yogavormen worden een aantal minuten lang ingevoeld tijdens een Yogales, wat niet alleen bevordelijk is voor soepeler bindweefsel, maar meerdere lagen van je 'zijn' mag aanraken. En laat dat nou net de kern van Yin Yoga omvatten: meer 'zijn', minder 'doen'.  Met haar studio Pure Energy Yoga draagt Esther deze verzachting helemaal uit, en geeft ze door haar opleidingen in Yin Yoga en Yoga Nidra de kracht van zacht alomvattend door. In deze aflevering gaan Esther en ik dieper in op:  Hoe de grondleggers en andere inspirerende teachers van Yin Yoga, zoals Paul Grilley, Bernie Clarke en Sarah Powers Esther's Yoga pad hebben beïnvloedt De functionele benadering van (Yin) Yoga Hoe Yin Yoga zowel uitdagend als verzachtend kan zijn, tegelijkertijd Wat Yin Yoga mag doen voor de fysieke én mentale gezondheid  Hoe Yin Yoga ervoor zorgt dat het bindweefsel soepeler wordt  Waarom nou juist in deze tijd de balans tussen Yin en Yang zo belangrijk is en meer... We hebben in deze aflevering kleine pauzes van muziek toegevoegd. Hierin nodigen we je uit om een moment het gesprek op je te laten indalen, of bewust even in- en uit te ademen.  Pure Energy Yoga geeft Yin Yoga en Yoga Nidra opleidingen in Nederland en België. Kijk daarvoor op de website: www.pureenergyyoga.nl Voor alle geplande opleidingen kijk je hier: www.pureenergyyoga.nl/yoga-events . Op de website vind je ook voorbeeldlessen (met gratis PDF downloads) en Yoga Nidra sessies: https://pureenergyyoga.nl/yinspiratie-blog/ Volg Esther van Pure Energy Yoga op Instagram (@pure_energy_yin_yoga) en Facebook voor volop Yinspiratie. Luister naar fijne Yoga Nidra's van Esther via Youtube en Spotify. Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Nieuwsbrief (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)

    1u 7m
Bekijk alles (45)

4,9
van 5
14 beoordelingen

Info

Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Informatie

  • Maker
    Sanne Bogers
  • Jaren actief
    2023 - 2025
  • Afleveringen
    45
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © 2024
  • Website van aflevering
    Yoga Puur de Podcast

Suggesties voor jou