Det lille pusterommet MAREN KVALVAAG-TOVEN

Hva tenker du når du hører ordet utbrent? Kanskje ser du for deg en som har lite energi eller som ikke jobber. I denne episoden at Det lille pusterommet snakker jeg om noe av de mer tabubelagte sidene ved å være utbrent. Kjenner du deg igjen i noen av dem?

Følg meg videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/
Følg meg på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet

Om du ønsker gratis hjelp fra meg, så kan du sjekke ut dette:

Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk
Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri
Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her!
Er du nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging av meg 1-1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her!
Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs
Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er vant til å høre at Norge er verdens beste land å bo i. Vi har gratis helsehjelp og alle får det samme tilbudet fra det offentlige helsevesenet. Allikevel tenker jeg det må være rom for å snakke om utfordringene helsevesenet har og hvordan det kan oppleves å være pasient når ikke alt går på skinner. I denne episoden deler jeg noen av de utfordringene jeg tenker vi har i dag og mine egne og kunders erfaringer som pasient.

Er du nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging av meg 1-1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her!
Følg meg videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/
Følg meg på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet

Om du ønsker gratis hjelp fra meg, så kan du sjekke ut dette:

Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk
Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri
Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her!
Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs
Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Torun Ytrehus var profesjonell basketballspiller og ble sett på som en som fikset alt. Men sannheten var en helt annen. Når hun var alene overspiste hun og hun hadde et vanskelig forhold til mat og kropp. Nå hjelper Torunn andre kvinner til å få et naturlig og godt forhold til seg selv og maten de spiser. I denne episoden deler Torunn litt av sin historie med deg.

Du finner boka "Hva er du egentlig sulten på?" her: https://bok.norli.no/egentlig
Følg Torunn på Instagram her: https://www.instagram.com/torunnytrehus/
Her finner du podcasten "Ditt beste deg": https://open.spotify.com/show/2wOH8ycYs4KmhdEu28vXA5?si=quacmLOySR2zXidGGuOQDQ
-------------------------------------------------

Følg meg videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/
Følg meg på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet

Om du ønsker gratis hjelp fra meg, så kan du sjekke ut dette:

Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk
Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri
Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her!
Er du nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging av meg 1-1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her!
Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs
Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finnes ingen definisjon på hva det vil si å være utbrent og i Norge er ikke dette en diagnose i helsevesenet. Jeg hører at ordet utbrent til tider blir brukt litt for lettvint, kanskje når noen egentlig mener at de er slitne. I denne podcastepisoden deler jeg mine tanker om hva som er forskjellen på å være sliten og å være utbrent.

Les mer om coaching med "Pusterom-metoden" her: https://www.detlillepusterommet.no/coachingpakker-2023
Du kan bestille 30 min gratis coaching her: Klikk her!
Følg meg videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/
Følg meg på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet

Om du ønsker gratis hjelp fra meg, så kan du sjekke ut dette:

Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk
Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri
Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her!
Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs
Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veldig mange definisjoner på utbrenthet handler om jobb og for stor stressbelastning på arbeidsplassen. Jeg syns ikke dette er en god nok definisjon og i denne episoden deler jeg hvorfor. Stress og utbrenthet handler ofte om mye mer enn hvordan du har det på jobben.

Følg meg videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/
Følg meg på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet

Om du ønsker gratis hjelp fra meg, så kan du sjekke ut dette:

Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk
Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri
Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her!
Er du nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging av meg 1-1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her!
Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs
Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marie Olaussen hadde en godt betalt jobb som journalist og burde ha kontroll på økonomien sin. Det hadde hun ikke. I 2019 nådde hun bunnpunktet da hun ikke hadde penger til å betale EU-kontrollen på bilen sin, selv om det var lønningsdag.
Marie deler hvordan hun fikk oversikt over økonomien sin og dermed reduserte stress og skapte en hverdag der hun lever mer i tråd med sine verdier.
Du finner Marie på Instagram her: https://www.instagram.com/hvordan_bli_rik/
Du finner Marie på Facebook her: https://www.facebook.com/Hvordanblirik
Bestselgerboka «Hvordan blir rik på et år»: 
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/historie-og-dokumentar/debatt-og-samfunn/hvordan-bli-rik-pa-et-ar-2
Bestselgerboka «Jakten på tusenlappene»:
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/historie-og-dokumentar/debatt-og-samfunn/jakten-pa-tusenlappene

30-dagers spareutfordring: 
https://www.marieolaussen.no/tusenlappene
Økonomisk sjekkliste:
https://www.marieolaussen.no/sjekkliste
Matplanlegger:
https://www.marieolaussen.no/matplan

.................................................................................................................

Om du ønsker gratis hjelp fra meg, så kan du sjekke ut dette:

Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk
Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri
Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her!
Er du nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging av meg 1-1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her!
Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs
Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.