100 episodes

Gry Hammer Podcast. Her vil jeg ta for meg temaer som jeg mener bidrar til å øke bevisstheten om et bærekraftig liv for mennesket, dyr, natur og Moder Jord. Flere av gjestene vil utfordre oss til å se på livet vårt og verden på nye måter. Podcasten er produsert av Jens Lereim Berg.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gry Hammer Podcast Gry Hammer

    • Health & Fitness
    • 4.7 • 205 Ratings

Gry Hammer Podcast. Her vil jeg ta for meg temaer som jeg mener bidrar til å øke bevisstheten om et bærekraftig liv for mennesket, dyr, natur og Moder Jord. Flere av gjestene vil utfordre oss til å se på livet vårt og verden på nye måter. Podcasten er produsert av Jens Lereim Berg.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Dr. Torkil Færø (Sommerlytt fra arkivet)

    Dr. Torkil Færø (Sommerlytt fra arkivet)

    Lege og suksessforfatter Torkil Færø er tilbake og snakker om det siste året og braksuksessen med boka Pulskuren. Vi snakker også om:

    Hvordan året 2023 vært for Torkil og hva har han lært mest om selvHvordan Torkil kom seg over sin største fryktHvordan Pulskuren har endret Torkil og mange av hans lesereHvordan Torkil forholder seg til kritikken han møterTorkil fører oss gjennom det autonome nervesystemetÅ spille på lag med de biologiske prosesseneViktigheten av kuldeeksponeringViktigheten av lys og infrarødt lysHvordan jegere og sankere soverHvordan finne ut vår ideelle døgnrytmeParadigmeskifte i medisinen, 2.0 og 3.0 medisinHvorfor viser de ulike måleinstrumentene ulikt, på de samme målene?HRV og immunforsvarHvorfor 9 av 10 fastleger ikke tar opp overvekt hos pasientene sine
    ... og mye mer.

    Her er lenken til den svenske Fredrik Paulún som snakker om lys og rødlysterapi:
    https://www.youtube.com/watch?v=tidiMPhR0ME
    Tusen takk til ukens sponsor Ederagen Helse som gjør det mulig for meg å lage viktige podcastepisoder. Bruker du rabattkoden EDERA15, så får du 15% rabatt på første kjøp av EderaGard i en måned, dvs. til og med 17. august. Nettbutikk: Ederagenhelse.no
    Info om Ederagard:
    "EderaGard® kompenserer for mangel på kontakt med jord i moderne samfunn. Produktet regulerer og gir gode vekstvilkår for det rike økosystemet av livsviktige mikrober i tarmen. I stedet for levende bakterier eller næringsstoffer inneholder EderaGard® kun fiberstoffer som finnes i jord og som fraktes gjennom fordøyelseskanalen uten å bli tatt opp i kroppen. Underveis er fiberstoffene i kontakt med cellene i tarmveggen og med tarmmikrobene vi mennesker er helt avhengig av for å holde oss friske. EderaGard® er et helt nytt produkt basert på et patentsøkt konsept, og kan kun kjøpes hos EderaGen Helse AS."

    Beste hilsen
    Gry Hammer
    -------------------------------
    Sponsor tekst!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 hr 15 min
    #99 Erfaringer fra beltesengen, med Nikoline Riis Lindahl (28 år)

    #99 Erfaringer fra beltesengen, med Nikoline Riis Lindahl (28 år)

    En hjerteskjærende og urovekkende episode om bruken av tvang under tvungent psykisk helsevern. Å legges i belter, eller holdes nede av flere personale for å tvangsmates, var Nikolines hverdag over en periode på nærmere to år, på grunn av alvorlig anoreksi. Ja, det var nødvendig i en kort periode, men etterhvert kom behandlingen inn i en tralt som gjorde vondt verre.
    Tvangsbehandlingen har gitt henne store traumer og har skapt et stor engasjement for å belyse hvordan bruk av tvang som en del av hjelpetilbudet kan oppleves for pasientene. Ikke minst snakker vi om hva som kan være en løsning på en svært uheldig praksis som er blitt normalen på mange institusjoner i norge.
    Jeg håper at du deler episoden med både fagfolk, politikere og oss andre dødelige for å spre mest mulig kunnskap og bevissthet om et system som virker å være like uheldig for de som utsettes for unødvendig tvang, som for helsepersonell som må utøve daglig vold mot de avmektige pasientene. Vi kan virkelig ikke ha en slik praksis i velferdsstaten Norge!


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 49 min
    Marit Kolby (Sommerlytt fra arkivet)

    Marit Kolby (Sommerlytt fra arkivet)

    Gullkorn fra arkivet!
    Marit Kolby er matviter og ernæringsbiolog og formidler mat og helse på en klar og tydelig måte. Hun har skrevet boken Hva og når skal vi spise, og som kom ut i mai. Den er blitt en skikkelig bestselger og vi snakker om bokens innhold i denne episoden. Du får også vite hva som gjorde at Marit virkelig våknet rundt hva som som er viktig om maten vår. Du vil få høre om Marits makabre sider og hvorfor Ibux og andre smertestillende er problematisk. Dette er en viktig epidsode som jeg håper du vil lære mye av.
    Stikkord for episoden:
    Biologiske begrunnelser for hva og når vi skal spise.
    Kunnskapstørste lesere
    Hvorfor vi ikke kan lene oss på statens kostråd
    Hvorfor ny og viktig kunnskap ikke kommer ut før det har gått både 10 og 20 år
    Manglende faglig nysgjerrighet og Marits utålmodighet
    Marits vendepunkt og utålmodighet
    Vitenskapens natur, styrker og svakheter
    Begrenset spisevindu/faste
    Garmin klokke
    Telling av kalorier
    Viktigheten av god søvn
    Individuelt tilpasset kosthold og spisemønster
    Produksjonsmetoder i landbruket
    Matkvalitet
    Hvorfor dyrevelferd er viktig for Marit
    Tusen takk til ukens sponsor som er Ederagenhelse.no som står bak de unike og ulike formularene bak:
    Ecogard og Ederagard.
     
    Denne uken vil jeg løfte frem spesielt Ecogard som jeg tar daglig for å styrke immunforsvaret, i tillegg til å øke kroppens motstand mot sykdom. Det er to måneders forbruk i en pakke og jeg er fast abonnent. (men du kan også velge å kjøpe enkeltpakker).
    EcoGard inneholder de originale betaglukanene (beta- 1,3/1,6-glukan) som ble utviklet av betaglukanenes «far» Jan Raa. Ønsker du å lytte til episoden med professor og æresdoktor Raa, så finner du episoden der podcaster kan lyttes til. F.eks her:
    https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000653385229
    For 40 år siden jobbet Jan Raa med utvikling av vaksiner. Vaksinene han utviklet var svært effektive, men så at man med en vaksine alltid vil være på etterskudd, etter at en ny sykdom har oppstått.
    Raa begynte derfor å lete etter noe som kunne styrke det medfødte immunforsvaret, slik at man var bedre beskyttet mot alle typer infeksjoner. Da så Raa mot planteriket. Han stilte spørsmålet; Hvordan beskytter planter seg mot sykdom og infeksjoner? De har ikke mulighet til å flytte på seg om naboplanten blir syk.
    Raa fant formelen ved en tilfeldighet, et uhell rett og slett. Les hele historien her. Men denne formelen klarte han å lage et produkt som bidrar til å styrke det medfødte immunforsvaret hos mennesker. Det er den som benyttes i EcoGard i dag. Bruker du rabattkoden ECO15 så får du altså 15% rabatt på Ecogard i nettbutikken ederagenhelse.no 
    https://ederagenhelse.no/produkt/ecogard
    Forresten får du også 15% rabatt på Ederagard som er det unike jordtilskuddet som viser seg å være helt genial for fordøyelsen. Jeg skriver om dette tilskuddet i min siste bok «Gladere mage gladere deg».
     

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 58 min
    #98 Sommermagen, mine beste råd for fordøyelsen

    #98 Sommermagen, mine beste råd for fordøyelsen

    I denne episoden av snakker jeg om viktigheten av tarmhelse og dens innvirkning på generell velvære. Temaer som tarmmikrobiomet, faktorer som påvirker tarmfloraen, og hvordan stress, traumer og livsstilsvalg kan påvirke fordøyelsen, tas opp. Betydningen av ernæring og fysisk aktivitet for å opprettholde en sunn tarm understrekes. Praktiske råd om kosthold, søvn, og bruk av probiotika og prebiotika gis. Dette er siste episode i sesongen, og jeg ser frem til å være tilbake med nye spennende temaer til høsten.Takk til ukens sponsor EDERAGENHELSE, som gjør det mulig for meg å spre lys, kunnskap og økt bevissthet gjennom min podcast. Ved å bruke rabattkoden Hammer15, så får du 15% rabatt på ditt første kjøp hos ederagjnhelse.no, hvor du også kan kjøpe så mange esker du måtte ønske av EderaGard® og EcoGard Kosttilskuddene er utviklet av professor og æresdoktor, Jan Raa, og du kan lese om forskningen bak tilskuddene, samt bestille dem på: https://ederagenhelse.no/Beste hilsenGry 
    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 37 min
    #97 Om Gabor Maté og Myten om det normale, med Kristine Oddvin Andersen

    #97 Om Gabor Maté og Myten om det normale, med Kristine Oddvin Andersen

    “Myten om det normale – traumer, sykdom og heling i en giftig kultur” 
    Denne episoden tar for seg den storslagne boken til den ungarsk-kanadiske legen Gabor Maté  som er særlig kjent for sitt arbeid med avhengighet, men like så mye å utforske sammenhengen mellom barndomsopplevelser, traumer og helseutfordringer senere i livet. Han har skrevet flere bøker, inkludert “Når kroppen sier nei – prisen vi betaler for skjult stress».
      
    Hva er egentlig «normalt» når det gjelder helse? I USA har seksti prosent av alle voksne en kronisk lidelse. Blant kvinner er det en uforholdsmessig økning i autoimmune sykdommer, og selvmordsforsøk blant barn øker raskt. I Europa er mentale lidelser blitt den største helseutfordringen. Hva er det ved dagliglivet vårt som bidrar til dette og hvordan ble dette den nye «normalen»?
    Etter over 40 år med erfaringer fra klinisk praksis, har den anerkjente legen innsett at den rådende forståelsen av begrepet «normalitet» ikke gir mening. Den ignorerer nemlig hvordan vi påvirkes fysisk og psykisk av traumer, stress og forventninger som følge av en moderne livsstil. Å oppfylle det moderne samfunnets kriterier for normalitet går på tvers av våre naturgitte behov, mener Maté.
    Til tross for avanserte og teknologiske nyvinninger mislykkes den vestlige medisinske modellen med å behandle hele mennesket. Maté ønsker ikke å ugyldiggjøre medisinens udiskutable fremskritt, men har til hensikt å bidra med et nytt perspektiv: Et syn på normalitet som understøtter det beste i oss.
    For å snu den negative helseutviklingen, må vi bevisstgjøre oss kløften mellom det vår innerste natur ber om og det «normalen» krever av oss, skriver Maté, og vi snakker oss gjennom flere av bokens kapitler og tematikker i denne episoden.
     
    Min samtalepartner om denne boken, Kristine Oddvin Andersen, er utdannet kostholdsveileder TMS og cand. mag. innen kommunikasjon (NTNU). Hun har selv en lengre «helsereise» bak seg og jobber for å motivere mennesker til å gjøre gode, informerte helsevalg slik at de kan bli aktive deltakere i sykdomsforebygging og egen tilfriskningsprosess. Hennes visjon er en Helserevolusjon med større fokus på hele mennesket og årsaksrettet behandling fremfor symptomkamuflering. Kristine skriver om helhetlig helse og naturlig livsstil på helserevolusjon.no og tilbyr konsultasjoner, e-kurs og e-bøker omkring disse temaene, i tillegg til å jobbe deltid i Flux-redaksjonen.
     "Myten om det normale" får du kjøpt her: 
    https://www.flux.no/boker/myten-om-det-normale?rq=gabor%20mate
    Ukens tilbud finner du på www.gryhammer.no
    Beste hilsen
    Gry Hammer


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 51 min
    #96 Björg Thorhallsdottir – Verdens snilleste kunstner og Farmen-kjendis.

    #96 Björg Thorhallsdottir – Verdens snilleste kunstner og Farmen-kjendis.

    Du får høre om:
    ·   Hvordan Björg skapte seg et liv etter å bli enke i en alder av 30 år
    ·   Psykisk helse
    ·   Sorgarbeid
    ·   Viktigheten av å hjelpe hverandre
    ·   Verdier, og det å være snill
    ·   Kunst og personligheten til Björg
    ·   Viktigheten av økonomisk styring.
    ·   Symptomer på et usunt samfunn
    ·   Brennesle og billig mat
    ·   Islandske viking-gener
    ·   Trøstende kunst
    ·   Nordstjernen, historien bak Björgs smykkekolleksjon, og viktigheten av å følge sin egen unike vei
    ·   Den som gir, blir aldri fattig
    ·   Om å agere på det du reagerer på
    ·   Å gå på kompromiss med dine verdier
    ·   Å være kvinne i et ekskluderende kunstmiljø
    ·   Björgs beste tips til unge kunstnerspirer
    ·   Farmen! Behind the scenes. Masse om Farmen og samspillet med ulike deltakere, maten på Farmen og kjøkkenhagen. Björgs viktigste erfaringer fra oppholdet.
    ·   Björgs viktigste personer i livet
    ·   Å spise det som naturen gir og den store gleden av å ha akkurat nok
    ·   Om å ta det gode for gitt
    ·   Fellesskapsglede og samfunnsansvar
    ·   Gleden over langsomheten
    ·   Björgs kommende bok «Björgs glede»
    ·   Prisen for å leve
    ·   Sammenhengen mellom naturkontakt, fordøyelse og helse
    ·   Sunn økonomi og planlegging
    ·   Å lindre sin egen sorg ved å hjelpe andre
     
    Vil du ha Björgs nye bok, personlig signert? https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/destinasjon-glede?utm_source=adtraction&utm_medium=affiliate&utm_campaign=adtraction&at_gd=8C17DFE436776FBBB2B3234C5684AF4C04F9D4B9
     
    Vil du lese mer om HJERTEFRED og Bjørgs kunst, strikke- og smykkekolleksjon? Se her: https://bjorgthorhallsdottir.com/
     
    Takk til ukens sponsor EDERAGENHELSE, som gjør det mulig for meg å spre lys, kunnskap og økt bevissthet gjennom min podcast.
    Ved å bruke rabattkoden Hammer15, så får du 15% rabatt på ditt første kjøp, hvor du også kan kjøpe så mange esker du måtte ønske av EderaGard®
    Kosttilskuddet er utviklet av professor og æresdoktor, Jan Raa, og kompenserer for mangel på kontakt med jord i moderne samfunn.
    Produktet regulerer og gir gode vekstvilkår for det rike økosystemet av livsviktige mikrober i tarmen. I stedet for levende bakterier eller næringsstoffer inneholder EderaGard® kun fiberstoffer som finnes i jord og som fraktes gjennom fordøyelseskanalen uten å bli tatt opp i kroppen. Underveis er fiberstoffene i kontakt med cellene i tarmveggen og med tarmmikrobene vi mennesker er helt avhengig av for å holde oss friske. EderaGard® er et helt nytt produkt basert på et patentsøkt konsept, og kan kun kjøpes hos ederagenhelse.no
     
    Les mer om tilskuddet og handle tilskuddet på https://ederagenhelse.no/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 hr 2 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
205 Ratings

205 Ratings

nlreil ,

Lærerik og viktig!

Veldig bra 🩷🩷🩷

Christine CL ,

Beste podcasten om liv og helse

Jeg vil bare si at denne podcasten er utrolig bra om ulike tema innenfor helse og livet! Jeg har lært så utrolig mye, du gjør en viktig jobb Gry Hammer! Folk trenger denne informasjonen som du formidler 😊🙏

Camilla Ramberg ,

Fantastiske Raa

Fantastisk episode så informativ og med informasjon som når de færreste av oss👏

Top Podcasts In Health & Fitness

Overskuddsliv
psykologspesialist Liv Selland
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Hjernesterk
Moderne Media
Helsetipspodden
Annette Løno
Hormonelle Frida
Simpl
The Blonde Files Podcast
Dear Media

You Might Also Like

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse
Core Balance & Bauer Media
Helsetipspodden
Annette Løno
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Level Up med Anniken Binz
Anniken Binz
Hjernesterk
Moderne Media
Hverdagspsyken
The Human Aspect