5 episodes
ER LØPET KJØRT? Er Løpet Kjørt
-
- Health & Fitness
-
-
4.3 • 15 Ratings
-
Er løpet kjørt? En treningspodcast for vanlige folk.
Jørgen og Kjetil savnet en podcast hvor fokus er på motivasjon og å holde treningen i gang. De er entusiaster, ikke eksperter, men elsker å prate og fysisk aktivitet. Gjennom podcasten får dere følge treningen gjennom opp og nedturer. I tillegg får dere møte mange ekte eksperter med kunnskap, tips og erfaringer som forhåpentligvis vil inspirere både oss og dere.
Instagram @er_lopet_kjort
-
Latter, løpeglede og musikk
I denne episoden får vi besøk av programleder Kåre Magnus Bergh og rockestjerne Erlend Ropstad.
Det blir mye latter, og vi snakker om løpeglede og løpemusikk.
Intime gnagsår, løping som terapi i travle hverdager og løping med og UTEN klokke er noe av det vi kommer innom.
Og selvfølgelig snakker vi om gjennomført trening og treningen som ligger foran oss.
Under anbefalinger ligger lista med musikk som vi har laget etter episoden. Vi legger også link på vår instagram er_løpet_kjørt
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/erlopetkjort/message -
Kvalme, motivasjonssvikt og utstyr
I episode 4 snakker Kjetil og Jørgen om at de begge har hatt lyst til å spy den siste uka, Kjetil sliter med motivasjonen og vi har hatt besøk av daglig leder i Löplabbet Norge Tor Fauske for å snakke om utstyr.
Hva må du ha? Hva bør du ha? Og sist, men ikke minst må egentlig alle ha et par av de nye superskoene som alle snakker om?
Følg Er løpet kjørt på Instagram
Bli med i Er løpet kjørt på Strava
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/erlopetkjort/message -
Hvordan ligger vi egentlig an?
I denne episoden får dere høre hvordan det gikk da Kjetil og Jørgen testet Vo2max og terskel. En av dem får en skikkelig kalddusj og må innse at formen er dårligere enn habæn trodde. Er løpet kjørt?
I tillegg er Andreas Angeltveit fra Holmenkollen testlab med oss for å fortelle oss alt om terskel, Vo2max, soner og puls. Hva betyr alle disse utrykkene? Og hvordan skal vi forholde oss til dem?
Instagram - https://www.instagram.com/er_lopet_kjort/?igsh=MXQ5MGFlMmk0YnJscQ%3D%3D
Strava - https://www.strava.com/clubs/erlopetkjort
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/erlopetkjort/message -
Vaner og motivasjon
I andre episode snakker vi med vaneguru Andreas Lycke, kjent fra VG og forfatter av boken "Vaner som varer. Han kommer med konkrete tips om hvordan vi kan holde motivasjonen oppe og treningsvanene i gang.
I tillegg får dere høre om motivasjonen som ligger bak Kjetil og Jørgen sin trening, hvordan trening har vært før og hvilket nivå de ligger på nå.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/erlopetkjort/message -
Premiere!
I første episode får dere hilse på Kjetil og Jørgen for første gang. Dere får høre om forandringene vi har gjort i treningen vår og om vårt nye 12 ukers treningsprogram.
I tillegg får dere møte Jann Post. Han snakker om sin reise fra inaktiv til supermosjonist. Gir tips om hvordan du kan starte med trening og hvordan du skal holde den i gang.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/erlopetkjort/message