Sznurowadła myśli Kama Wojtkiewicz

Czy da się mieścić w sobie uczucie zazdrości i zachować integralność własnej tożsamości? Jak ma się zawiść do poczucia wadliwości? Czy warto konfrontować własne projekcje i mówić o zazdrości bez wstydu? I co na to wszystko tradycja psychoanalityczna?



W #107 odcinku solowym opowiadam o zazdrości i zawiści, posiłkując się m.in. myśleniem psychoanalityczki Melanie Klein. Jest więc o rozwojowym aspekcie zazdrości i tym, jak uwydatnia to, co dla nas ważne. Poruszam też kwestie integracji afektu i pomieszczania w sobie zawistnych myśli z jednoczesnym byciem dobrym, życzliwym człowiekiem. Nie obeszło się też bez kwestii zazdrości w związku romantycznym i tego, że bazowy poziom zaufania dla wielu z nas jest praktycznie zerowy - nie bez powodu. A między te wątki wkradają się osobiste anegdoty z treningu interpersonalnego i doświadczeń nastoletniej kobiecej zazdrości. Zapraszam Was do odsłuchu!



Wspomniana książka „Yellowface" Rebeki F. Kuang: https://www.bookbeat.com/pl/book/yellowface-1165795



[ współpraca reklamowa ] z BookBeat



Z kodem SZNUROWADLA dostajecie 30 dni darmowego dostępu do aplikacji BookBeat w pakiecie Basic (20 godzin). Wystarczy kliknąć w link poniżej, zarejestrować się na stronie i słuchać dowolnych audiobooków w appce: https://bit.ly/4aYepoU - polecam Wam skorzystać z tej opcji!



WSPÓŁPRACA 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



INSTAGRAM 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



PATRONITE  

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



REALIZACJA DŹWIĘKU

Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Jak wygląda współczesny model rodziny? Czy przyjaciele stają się równie ważni co rodzina biologiczna? Dlaczego młodzi dorośli nie chcą mieć dzieci i jakie znaczenie ma dla nich małżeństwo? I co mężczyźni z pokolenia Z robią lepiej niż ich ojcowie?



W najnowszym odcinku rozmawiam z socjologiem prof. Tomaszem Sobierajskim. Poruszamy kwestie zmieniającego się modelu rodziny, w tym podejścia do dzieci, małżeństwa i tzw. rodziny z wyboru. Jest też o gniazdownictwie, czyli mieszkaniu z rodzicami nawet do 35. roku życia, lęku przed zobowiązaniem, situationships, rotacji związków, a także zasobach i problemach mężczyzn z pokolenia Z. Socjologiczna soczewka, pełna badań i odniesień do warunków społeczno-kulturowych. Zapraszam do odsłuchu!



Strona Tomka: https://www.tomaszsobierajski.com/



WSPÓŁPRACA 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



INSTAGRAM 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



PATRONITE  

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



REALIZACJA DŹWIĘKU

Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Jak ze sobą rozmawiać, kiedy jedna osoba szuka bliskości, a drugia autonomii? Czy leżenie i przerwa na milczenie sprzyjają rozwiązywaniu konfliktów? Dlaczego nie powinniśmy terapeutyzować naszych partnerów? Jak cPTSD (trauma relacyjna) zniekształca obraz drugiej osoby w parze? I w jaki sposób partner/partnerka mogą być uważni na czyjąś ranę opuszczenia?



Po raz drugi gościł u mnie Igor Rotberg, psycholog, psychotraumatolog, psychoterapeuta integracyjny. Porozmawialiśmy o komunikacji i konfliktach w związku, skupiając się na tarciach pomiędzy partnerami i tym, jak je niwelować. Jest więc o poszukiwaniu bliskości vs. potrzebie samotności, rozwiązywaniu konfliktów i niedopuszczaniu do ich eskalacji (kiedy odcina nam dostęp do kory przedczołowej), a także o rozwojowym wymiarze kryzysów. Jeżeli interesuje Was, dlaczego lękowcy parują się z osobami unikowymi i jak ze sobą rozmawiać, a nie próbować się wzajemnie zmieniać, to koniecznie posłuchajcie naszej rozmowy!



Strona Igora: https://igorrotberg.com/



[ współpraca reklamowa ] z Wellbee



Jeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego w postaci psychoterapii lub psychiatrii online, zajrzyjcie na stronę Wellbee, gdzie znajdziecie ponad 300 sprawdzonych specjalistów. Możecie skorzystać też z bezpłatnej konsultacji z Opiekunem Terapii, który pomoże Wam dobrać osobę i nurt do Waszych potrzeb. A z kodem KAMA100 dostajecie zniżkę w wysokości -100 zł na pierwszą wizytę. Link do strony: https://wellbee.pl/



WSPÓŁPRACA 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



INSTAGRAM 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



PATRONITE  

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



REALIZACJA DŹWIĘKU

Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Czy powiedzenie "to nawet lepiej" sprawdza się w każdej życiowej zmianie? Jak poukładać się z lękiem, który towarzyszy rozstaniom i stratom? Czy zaufanie do siebie może być formą duchowości? I czego uczy nas zmieniające się ciało?



Po raz drugi gościła u mnie Joanna Chmura, psycholożka, trenerka, coach i autorka książki „To nawet lepiej", która stała się przyczynkiem do naszej rozmowy. Było o życiowych zmianach i towarzyszącym im lęku, rozwodzie, wychodzeniu z zaburzeń odżywiania, relacji ze zmieniającym się ciałem i odzyskiwaniu wolności i zaufania do siebie i świata. Rozmowa towarzyszka. Niech wspiera. Zapraszam do odsłuchu!



[ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem Agora



Książka Asi, „To nawet lepiej", do kupienia tu: https://bit.ly/Tonawetlepiej



WSPÓŁPRACA 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



INSTAGRAM 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



PATRONITE  

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



REALIZACJA DŹWIĘKU

Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Jakie koszty ponosimy, będąc empatami/empatkami i nadmiernie uwrażliwionymi na komfort innych osobami? Jaka jest różnica między dorosłą empatią a syntonią? Dlaczego nauka mentalizacji i stawiania adekwatnych granic jest tak kluczowa? I czego o skuteczności interpersonalnej możemy nauczyć się z terapii dialektyczno-behawioralnej?



Zapraszam do solowego odcinka dla wszystkich empatyzujących, czujących za innych, zlewających się i niekiedy wikłających w nieswoje stany emocjonalne. Dla tych, którzy są już może zmęczeni wysłuchiwaniem i dbaniem o komfort innych kosztem własnego. Opowiadam o granicach zdrowej empatii, konsekwencjach wyrzekania się własnych potrzeb na rzecz dbania o innych i pomysłach na to, jak wykorzystać mentalizację i urealnienie do tego, aby wspierać i empatyzować mądrze, bez zajeżdżania się. Posłuchajcie!



[ współpraca reklamowa ] z Health Labs Care



Jeżeli szukasz sprawdzonych i rzetelnych suplementów diety, z całego serca polecam markę Health Labs Care, z którą współpracuję już od lat! Obecnie testuję ich nowy produkt, NucleoMe, przeznaczony dla osób potrzebujących regeneracji i wsparcia układu odpornościowego po chorobie, długotrwałym stresie, z nawracającymi infekcjami. Z kodem KAMA10 wszystkie suplementy diety na stronie healthlabs.care kupisz 10% taniej. Link: https://healthla.bs/Kama10



WSPÓŁPRACA 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



INSTAGRAM 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



PATRONITE  

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



REALIZACJA DŹWIĘKU

Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Co dzieje się w mózgu osoby samotnej? Dlaczego warto rozpatrywać źródło naszego cierpienia przez pryzmat niedostrojenia do innych ludzi i problemów natury społecznej? Jak decydujemy, komu ufać i w co wierzyć? I dlaczego zaufanie społeczne pomaga naszemu mózgowi upraszczać rzeczywistość?



Porozmawiałam z Aleksandrą Piejką, doktorantką Instytutu Psychologii Polskiej Akademii Nauk, której praca badawcza dotyczyła wpływu samotności na przetwarzanie informacji społecznych. Poruszyłyśmy kwestie mózgowego podłoża samotności i markerów fizjologicznych, które pokazują różnice między osobami uważającymi swoje relacje za jakościowe, a tymi, którzy czują się osamotnieni. Jest więc dużo o konsekwencjach samotności dla naszego zdrowia, ale również o zaufaniu i jego roli w budowaniu własnej wiedzy i obrazu świata. Bo w końcu potrzebujemy zawierzać innym ludziom, żeby móc funkcjonować społecznie, redukować niepewność i upraszczać rzeczywistość. Pytanie, dlaczego jednym jest nam ufać łatwiej, a wobec innych budzi się w nas wrogość? Zapraszam do tej fascynującej rozmowy z Olą. Na pewno nie ostatniej.



Badanie, o którym wspominamy przy okazji dialektycznej hipotezy niedostrojenia: Dimitris Bolis, Guillaume Dumas, Leonhard Schillbach, "Interpersonal attunement in social interactions: from collective psychophysiology to inter-personalized psychiatry and beyond" - https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rstb.2021.0365#d1e1246 



[ współpraca reklamowa ] z marką TwójPsycholog



TwójPsycholog.pl to platforma łącząca osoby poszukujące pomocy psychologicznej ze sprawdzonymi specjalistami/tkami zdrowia psychicznego z całej Polski i online. Na portalu można umówić wizytę do zweryfikowanych psychologów/psycholożek i psychoterapeutów/tek. Jest też opcja darmowego Formularza Doboru, który pomaga wybrać specjalistę/tkę najbardziej dopasowanego/ną do Twoich potrzeb. Misją TwójPsycholog jest szerzenie świadomości o zaburzeniach psychicznych, psychoterapii oraz sposobach dbania o zdrowie psychiczne.


WSPÓŁPRACA 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



INSTAGRAM 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



PATRONITE  

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



REALIZACJA DŹWIĘKU

Piotr Szonert / El Studio de Esperanto