heute gut, morgen besser‪.‬ Carolin Keil

In der heutigen Folge von "heute gut, morgen besser." beschäftigen wir uns mit dem Thema der Abgrezung.

Warum fällt es uns oft so schwer, klare Grenzen zu setzen, sei es in persönlichen Beziehungen oder im beruflichen Umfeld? Gemeinsam beleuchten wir die Herausforderungen, die mit dem Prozess der Abgrenzung einhergehen, und diskutieren, warum es so wichtig ist, diese zu meistern.

Ein zentrales Thema dieser Episode sind Familienverstrickungen und wie sie uns in unserem Bestreben, uns abzugrenzen, beeinflussen können. Wir werfen einen Blick auf den Balanceakt zwischen dem Wunsch nach Autonomie und dem Bedürfnis nach Verbindung. Des Weiteren nehmen wir den Einfluss unterdrückter Wut auf unsere Fähigkeit zur Abgrenzung unter die Lupe und widmen uns der Frage, wie man Kontrolle und Manipulation erkennen kann.

Nicht zuletzt erhältst du in dieser Folge Inspiration und konkrete Einladungen, um aktiv an deiner eigenen Grenzsetzung zu arbeiten. Gemeinsam erkunden wir Wege, wie du deine persönlichen Grenzen klar definieren und schützen kannst.



Ich wünsche dir ganz viel Spaß!

Deine Carolin



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Du befindest dich in einem hektischen Gedankenkarussell und suchst nach einer Möglichkeit, dich zu erden? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.



Wir tauchen ein in die Welt des Wurzelchakras, das mit Themen wie Sicherheit, Erdung, körperlicher Aktivität, Vertrauen und Identität verbunden ist. In dieser Episode erwartet dich nicht nur eine kurze Anleitung zum Meditieren, sondern auch eine geführte Meditation, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist.



Ich leite dich durch einen Prozess, der dir hilft, dich auf energetischer und körperlicher Ebene auszugleichen. Viel Freude & Namaste 🙏



Deine Carolin



-> Ätherische Öle für dein Wurzelchakra: Lavendel, Copaiba, Patschuli, Zedernholz, Vetiver, Myrrhe
Edel-/Heilsteine: Rauchquarz, Granat, Hämatit, Roter Jaspis, Schwarzer Onyx



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In der heutigen Folge von "heute gut, morgen besser" tauchen wir tief in das Thema Selbstfürsorge ein und erkunden, warum sie einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat.

Ich gebe dir praktische Tipps, wie du Selbstfürsorge konkret in deinen Alltag integrieren und du trotz eines hektischen Lebensstils Momente der Achtsamkeit schaffen kannst, um für dich selbst zu sorgen.

Ein zentraler Punkt dieser Folge ist außerdem die Betonung der Selbstreflexion und der Anerkennung eigener Bedürfnisse. Lerne auf dich selbst zu hören und deine eigenen Grenzen zu respektieren.

Positive Selbstgespräche und bewusste Selbstpflege sind weitere Schwerpunkte dieser Episode. Wir beleuchten, wie diese Elemente zur Stärkung der Selbstliebe beitragen können und warum sie so entscheidend für unser emotionales Wohlbefinden sind.

Abschließend appellieren ich an dich, Selbstfürsorge nicht als Luxus, sondern als eine Notwendigkeit zu betrachten und möchte dich ermutigen, diesen Prozess schrittweise zu praktizieren und in deinen Alltag zu integrieren.



Viel Spaß beim Anhören!

Deine Carolin



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In dieser Episode von "heute gut, morgen besser" dreht sich alles um die Auswahl des passenden Coaches. Ich teile meine Tipps zur Vorgehensweise, um in diesem breiten Feld den idealen Begleiter für deine individuelle Reise zu finden.



Aber auch im begrenzten Angebot bezahlter Therapieplätze gibt es wertvolle Herangehensweisen, die ich dir gerne mitgeben möchte.



Falls du den Eindruck gewinnst, dass ich möglicherweise die richtige Unterstützung für dich sein könnte, lade ich dich herzlich ein, dich über mein Kontaktformular bei mir zu melden.

Das ermöglicht uns, einander näher kennenzulernen und herauszufinden, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.



Ganz viel Spaß!

Deine Carolin



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In dieser heutigen Episode von "heute gut, morgen besser" erkunden wir gemeinsam welche Haltung und Philosophie ich in meiner Arbeit als Coachin verfolge und wie dies deinen persönlichen Wachstumsweg beeinflussen kann. Zudem beleuchten wir die Grundlagen der Gestalttherapie und wie dir dieses kraftvolle Werkzeug dienen kann.



Ich teile außerdem Einblicke in meine Erfahrungen aus meiner aktuellen Gestaltgruppe und erkläre, warum die ständige Selbstreflexion und die Erforschung meiner eigenen Person mein Leben in vielerlei Hinsicht positiv beeinflusst.



Des Weiteren beschäftigen wir uns damit, wie du Gefühle und persönliches Erleben besser bewältigen und verstehen kannst, und klären, was es wirklich bedeutet, "im Kontakt zu sein".



Abschließend warten eine inspirierende Übung sowie eine persönliche Buchempfehlung auf dich!



Ganz viel Spaß beim Hören und Ausprobieren!

Deine Carolin



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Möchtest du direkt mit mir Kontakt aufnehmen oder mir Feedback hinterlassen, schreib mir gern eine Mail an mail@carolinkeil.de



Meine Buchempfehlung: "Gras unter meinen Füßen" von Bruno-Paul de Roeck.

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge meines Podcasts! Heute widmen wir uns einem Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt. Und nein, es handelt sich nicht um Hokuspokus, sondern Jahrhunderte altes Wissen. Du kennst sicher meinen Leitspruch "Der Körper spricht mit uns." - genau da setzen die Öle an, emotional und körperlich.



Ich persönlich nutze ich die ätherischen Öle von dōTERRA und teile mein Fachwissen, indem ich Beratungen anbiete. Diese Episode gibt mir die Möglichkeit, dieses Wissen mit noch mehr Menschen zu teilen (denn alles andere wäre unterlassene Hilfestellung ;)).



In der Folge gehe ich tiefer auf die Anwendungs- und Wirkungsweise dieser Öle ein. Zusätzlich teile ich eine meiner persönlichen Erfahrungen, die meine Überzeugung von der Kraft dieser Öle weiter gefestigt hat.



Es gibt unfassbar viel zu den ätherischen Ölen zu sagen, weshalb du dich gern an mich wenden kannst, wenn du noch keinen Berater hast.



Hier findest du alle Links:

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Hinweis: Alle Aussagen beruhen auf eigenen Erfahrungen und sind kein Heilversprechen.



Viel Spaß beim Hören der Folge!

Deine Carolin