Выпусков: 82

Подкаст о здоровом образе жизни в российских реалиях. Дружим с врачами и учеными: ищем доказательства.

Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: @cuprum.media Телеграм:@tolkosprosit
Написать нам: cuprummediamail@gmail.com

Без шапк‪и‬ Купрум

    • Здоровье и фитнес
    • 4,8 • Оценок: 378

Подкаст о здоровом образе жизни в российских реалиях. Дружим с врачами и учеными: ищем доказательства.

Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: @cuprum.media Телеграм:@tolkosprosit
Написать нам: cuprummediamail@gmail.com

    «Мы работаем не на благо анализов, а на благо пациентов»

    «Мы работаем не на благо анализов, а на благо пациентов»

    Сдать побольше анализов «на всякий случай» не лучшая тактика. Страшные диагнозы так и крутятся в голове, если ваши показатели отличаются от нормы. Рассказать о том, как врачи общей практики разбираются в анализах, мы пригласили семейного врача сети клиник «Скандинавия» Дмитрия Зеленуху . В подкасте разбираемся, могут ли анализы дать объективную оценку состояния здоровья и почему не нужно их расшифровывать самостоятельно.

    1:25 Что такое анализ

    2:22 Чем различаются разные методы анализов

    5:52 Как появились референсные значения анализов

    10:03 В каких анализах должен разбираться врач-терапевт или врач общей практики

    13:11 Какие базовые анализы дают полную картину о состоянии здоровья

    17:56 Почему гипердиагностика может нанести вред

    21:50 Есть ли анализы, которые только опустошат ваш кошелек

    25:24 Почему анализы, которые устарели, до сих пор используются

    29:18 Насколько объективную оценку состояния здоровья может дать частая сдача анализа на гормоны

    34:15 Почему анализы не нужно интерпретировать самому

    38:22 Когда ставят диагноз «синдром хронической усталости»

    Полезные ссылки:

    Анализ крови выше нормы. Я умираю?

    Можно ли по капле крови определить болезнь

    Зачем нужен клинический анализ крови и что он дает

    Лечат болезни, а не анализы

    Можно ли составить диету по генетическому тесту и анализу крови

    Почему возникают ошибки в результатах анализов

    Соцсети «Купрума»:

    ВКонтакте

    Telegram

    Дзен

    • 45 мин.
    Как пережить новогодние праздники при гастрите

    Как пережить новогодние праздники при гастрите

    Если вы годами мучаетесь от болей в желудке и убеждены, что это гастрит, советуем послушать этот выпуск. В подкасте подробно объяснили, как правильно диагностируют это заболевание, и выяснили, c какими расстройствами его часто путают. А поможет нам в этом наш гость, гастроэнтеролог из Санкт-Петербурга Ирина Волкова. В выпуске узнали все о бактерии хеликобактер пилори и современном лечении гастрита и функциональных расстройств. Про новогоднее меню при гастрите тоже поговорили.

    1:36 Почему Ира стала гастроэнтерологом

    3:00 Что такое гастрит

    7:35 Как проводится гастроскопия

    9:43 Почему возникает гастрит

    11:23 Как можно заразиться хеликобактер пилори

    13:34 Правда ли, что гастрит обостряется от стресса

    14:04 Что такое функциональные расстройства

    17:07 Нужно ли обращаться к психотерапевту при функциональных расстройствах

    19:45 Могут ли отдельные продукты вызывать гастриты или язву желудка

    21:36 Эффективны ли диеты Певзнера

    23:52 Почему некоторые люди утверждают, что их меньше беспокоит гастрит, если не есть какие-то продукты

    29:12 Какое лечение может назначить доктор при гастрите или функциональной диспепсии

    36:50 Как лечится хеликобактер пилори и могут ли быть побочные эффекты в ходе терапии

    39:03 В каких случаях гастрит может привести к раку желудка

    41:26 Может ли дыхательный тест заменить гастроскопию с биопсией в диагностике хеликобактер пилори

    44:25 Нужно ли соблюдать особую диету в новогодние праздники при гастрите или язве желудка

    48:14 Может ли алкоголь вызвать обострение

    49:37 Что почитать пациентам с синдромом раздраженного кишечника

    Полезные ссылки:

    Почему желудку плохо и всегда ли это гастрит

    Почему лечебные столы не работают

    Нужно ли лечить хеликобактер пилори

    Как пройти ФГДС и не запаниковать

    Книга, о которой говорит эксперт в подкасте:

    «Эффективная диета при вздутии и боли в животе»

    Авторы: Андрей Харитонов, Ирина Волкова

    Вам могут понравиться другие выпуски:

    Что за синдром раздраженного кишечника

    Урчим вместе с гастроэнтерологом

    Соцсети Купрума

    ВКонтакте
    Telegram

    Дзен

    • 52 мин.
    Насморк, ангина, отиты: большой разговор с лором

    Насморк, ангина, отиты: большой разговор с лором

    В сезон простуды и гриппа мы наконец подготовили выпуск про «наши любимые вирусы», атакующие слизистые уха, горла и носа. В подкасте разбираемся, почему мы так по-разному болеем и что делать, если насморк не проходит месяц, простуда застала врасплох перед вылетом, боль в горле не проходит и качество жизни страдает.
    Наш гость ― лор-врач Анна Гулакова.

    1:30 Почему Аня выбрала профессию лор-врача

    2:17 Почему вирусные инфекции любят атаковать уши, горло, нос

    3:13 Почему иногда при простуде болит только горло или, наоборот, нет никаких симптомов, кроме температуры

    4:49 Спускается ли простуда «вниз»

    7:14 Когда может присоединиться бактериальная инфекция

    11:15 Почему простуда может долго не проходить

    13:08 Нужно ли предпринимать какие-то первые шаги, когда чувствуете, что заболеваете

    14:05 Чем лучше промывать нос

    14:45 При каких симптомах нужно обратиться к врачу

    17:22 Какие действия в лечении простуды могут только навредить

    18:31 Почему детский кашель не нужно лечить сиропами от кашля

    21:18 Что такое синусит

    24:43 Почему не нужно бояться гормональных препаратов при лечении синусита

    28:11 Зачем делают проколы при лечении синуситов и есть ли в них эффективность

    34:08 Как правильно промывать нос

    37:29 Как подготовиться к перелету при простуде

    38:55 Как слуховая труба связана с носовой полостью

    40:02 В чем заключается опасность процедуры «пароход»

    41:28 Почему нельзя закапывать уши борной кислотой и другими средствами

    42:50 Почему не стоит использовать фитосвечи

    44:08 Как отличить вирусную ангину от бактериальной

    45:01 Нужно ли промывать гланды после ангины

    Полезные ссылки от медредакции:

    Почему не нужно делать «кукушку» у лора

    Стоит ли удалить аденоиды ребенку

    Нанырялся, в ухе дискомфорт: что делать

    Почему мой золотистый стафилококк на миндалинах никак не лечат

    Правда ли, что леденцы лечат боль в горле?

    Правда ли, что кашель из носоглотки опускается в легкие?

    Дышать над картошкой полезно?

    Соцсети «Купрума»

    ВКонтакте

    Telegram

    • 47 мин.
    Меняем пищевые привычки без отказа от любимых продуктов

    Меняем пищевые привычки без отказа от любимых продуктов

    Запреты определенных продуктов, ограничительные диеты — такие подходы точно не сделают вашу жизнь приятной. Поговорить о том, как питаться разнообразно и здорово, мы пригласили врача-эндокринолога и диетолога Дарью Бурмистрову. В выпуске поговорили о том, как вписать пиццу в метод здоровой тарелки, и развеяли популярные мифы о «правильном» питании.

    1:59 Почему Дарья стала эндокринологом и диетологом

    4:33 Как во взрослом возрасте научиться питаться разнообразно

    6:16 Что говорит наука о частоте приемов пищи

    7:15 Что для здоровья лучше: перетерпеть голод или съесть шоколадный батончик

    8:20 Как контролировать прием разных продуктов

    9:23 В чем преимущество метода здоровой тарелки

    10:47 Почему овощи и фрукты снижают риск развития различных заболеваний

    12:34 Почему подсчет калорий не лучшая практика

    14:21 Могут ли продукты влиять на гормональный фон

    16:22 Какая диета с точки зрения доказательной медицины действительно является полезной

    18:20 Что Дарья советует пациентам, которые придерживаются ограничительной диеты

    20:55 Как самостоятельно понять, что нужно скорректировать свои пищевые привычки

    22:21 Как выбрать хорошего специалиста при расстройствах пищевого поведения

    24:41 Какую роль играет физическая активность для здоровья

    28:14 Могут ли отдельные продукты плохо влиять на здоровье

    31:27 Есть ли польза от подсластителей с нулевой калорийностью

    35:38 Есть ли какой-то жир, который стоит ограничивать

    40:25 Можно ли вписать фастфуд в метод здоровой тарелки

    43:20 Почему лучше получать витамины из еды, а не в таблетках

    45:08 Правда ли, что вегетарианцы не получают необходимые витамины, белки, минералы

    47:23 Три совета Дарьи Бурмистровой для медиков и пациентов

    Полезные ссылки от медредакции:

    Как еда влияет на настроение

    Как помочь ребенку выстроить здоровые отношения с едой

    Почему после еды нужно немного подвигаться

    Правда, что от жирной еды страдает сердце?

    Сервисы доставки готовой еды на дом: насколько это полезно

    Не ем, потому что боюсь поправиться. Это РПП?

    Соцсети «Купрума»

    ВКонтакте

    Telegram

    Дзен

    • 49 мин.
    Очки, линзы, лазер и упражнения: все, что вы хотели знать о здоровье глаз

    Очки, линзы, лазер и упражнения: все, что вы хотели знать о здоровье глаз

    Одни едят чернику для остроты зрения, другие экспериментируют с гимнастикой для глаз, третьи задумываются о лазерной коррекции, но не понимают, какой метод выбрать. Вместе с врачом-офтальмологом Глебом Арслановым разбираемся, какие методы действительно работают, а какие — «от лукавого».

    1:29 Почему Глеб выбрал профессию офтальмолога

    2:29 Какие существуют области в офтальмологии

    7:35 Как на зрение влияют наследственность и внешние факторы: работа за компьютером, чтение в темноте

    9:47 Есть ли польза от прогулок на свежем воздухе для зрения

    10:44 Можно ли остановить процесс ухудшения зрения

    13:14 Как понять, что нужно идти на прием к офтальмологу

    15:09 Обязательно ли носить очки по показаниям

    18:02 Опасно ли подбирать очки на рынке

    20:50 Какие плюсы и минусы есть в линзах

    23:24 Что будет, если надевать линзы грязными руками

    24:34 В чем преимущество ночных линз

    27:38 Какие линзы подходят во время травм

    28:43 Можно ли восстановить зрение с помощью гимнастики для глаз

    29:54 В каких случаях рекомендовано делать лазерную коррекцию

    31:45 В чем отличия разных методов коррекции зрения

    41:16 На что ориентироваться, выбирая клинику для коррекции зрения

    43:16 Какие осложнения могут возникнуть после лазерной коррекции зрения

    50:33 Что происходит во время операции на глазах

    53:17 Какие открытия в офтальмологии можно ожидать в ближайшем будущем

    Полезные ссылки от медредакции:

    Что используют для коррекции зрения у детей

    Ношу очки. Значит, у ребенка тоже будут проблемы со зрением?

    Можно ли испортить зрение, занимаясь в спортзале

    Лазерная коррекция зрения: история и современность

    Можно ли помочь зрению, если я много сижу в телефоне

    Телеграм-канал Глеба Арсланова для врачей и пациентов:

    Офтальмология online

    Соцсети «Купрума»

    ВКонтакте

    Telegram

    Дзен

    • 1 ч. 1 мин.
    Разбираем массаж с точки зрения науки

    Разбираем массаж с точки зрения науки

    Бесспорно, после массажа многие испытывают приятные ощущения, он расслабляет, успокаивает и приносит удовольствие. Но можно ли циклом массажа вылечить больное колено или прострелы в пояснице? И что это за техники вправления позвонков, о которых так много говорят в контексте мануальной терапии?

    Вместе с доказательной массажисткой Татьяной Август разбираемся, какое действие оказывает массаж на организм человека и как не попасть на прием к шарлатану.

    Этот выпуск партнерский, мы подготовили его совместно со спа-центром Carelica eco spa.

    1:26 Почему Татьяна выбрала профессию массажиста

    2:36 В чем польза массажа с точки зрения доказательной медицины

    4:58 Нужно ли массажисту иметь медицинское образование

    8:46 В чем отличие медицинского массажа от эстетического

    10:27 Почему людям после массажа становится хорошо

    12:54 Может ли массаж помочь меньше тревожиться

    13:54 Правда ли, что болезненный массаж лучше снимает боль

    15:46 Как понять, какие болевые ощущения при массаже являются нормальными

    18:07 Нужно ли человеку рассказывать о своих ощущениях массажисту

    19:33 Можно ли циклом массажа снять боли в спине, шее, пояснице

    20:38 Есть ли польза от мануальной терапии

    24:06 Почему после хруста есть ощущение, что становится легче

    25:38 Что такое гипертонус мышц

    29:02 Может ли мануальная терапия помочь при сидячем образе жизни

    33:39 Можно ли навредить человеку массажем

    36:42 В каких случаях может помочь правка атланта

    38:15 Нужно ли массажисту изучать снимки человека перед массажем

    40:17 О чем корректно говорить с клиентом во время массажа

    44:10 Какие мифы о массаже раздражают Татьяну

    50:15 Можно ли с помощью массажа избавиться от целлюлита

    56:05 В чем преимущество сухого массажа

    59:18 Как отличить хорошего специалиста от шарлатана

    Полезные ссылки от медредакции:

    Что не так с мануальной терапией

    Как работают массажные щетки для тела — проверили на себе

    Мне нужен массаж простаты?

    Правда ли, что 100 прыжков избавляют от отеков и целлюлита

    Подкаст про йогу с Юлией Черняк:

    Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики

    Видеоблог массажиста Татьяны Август:

    Про доказательный массаж

    Соцсети «Купрума»

    ВКонтакте

    Telegram

    • 1 ч. 2 мин.

Отзывы покупателей

4,8 из 5
Оценок: 378

Оценок: 378

Анонимно545 ,

Подкаст про чекапы

Очень приятный гость и полезная информация! Юноша-ведущий с очень красивой профессиональной речью, а вот девушке стоит задуматься: то она сравнивает чекап с шампуром для шашлыка, то запинается в слове симптоматика, то абсолютно некорректный каламбур про рак. Ухудшает впечатление от прослушивания

Sandra Vichuk ,

Здорово

Спасибо большое за вашу работу, с интересом слушаю выпуски. Есть правда то, что режет слух: 1) часто есть разница в громкости спикеров, настраиваю громкость на самого тихого и потом подскакиваю от резкой ремарки другой ведущей, 2) ведущая девушка (извините не вспомню имя) проигрывает ведущему молодому человеку в профессиональном ведении. У ведущего хороший поставленный голос, его приятно слушать, он задает корректные вопросы. Девушка же на контрасте вызывает недоумение часто из-за простых наших уличных оборотов речи, вопросы задает не до конца, как-то все смазано, часто довольно грубые слова и резкий смех. В итоге расшатывается восприятие. Хочется одного стиля уже, или мы «свои ребята», или серьезные профессиональные ведущие и спикеры.

Masha Leshchinskaya ,

Имеет место!

Полина, пожалуйста, не говорите больше никогда «имеет место быть». Это безграмотно.

Топ подкастов в категории «Здоровье и фитнес»

Елена Мицкевич
белый шум для сна
Flacon Magazine
Scicomm Media
Алёна Смарт
Екатерина Лим

Вам может также понравиться

libo/libo
Оля Крумкач
libo/libo
Галина Огневая
libo/libo
Техника речи