Выпусков: 56

Подкаст о здоровом образе жизни в российских реалиях. Дружим с врачами и учеными: ищем доказательства.

Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: @cuprum.media Телеграм:@tolkosprosit
Написать нам: cuprummediamail@gmail.com

Без шапк‪и‬ Купрум

    • Здоровье и фитнес
    • 4,8 • Оценок: 338

Подкаст о здоровом образе жизни в российских реалиях. Дружим с врачами и учеными: ищем доказательства.

Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: @cuprum.media Телеграм:@tolkosprosit
Написать нам: cuprummediamail@gmail.com

    Партнерские роды: опыт мамы и папы

    Партнерские роды: опыт мамы и папы

    Во многих семьях принято считать, что роды ― это «чисто женское дело». Будущего отца не посвящают ни в нюансы беременности, ни в подробности появления малыша на свет. Это несколько странно, ведь в создании нового человека обычно принимают участие оба партнера. И на самом деле папа ― это полноправный участник процесса, который своим присутствием на родах может очень помочь женщине. Рассказать о своем опыте партнерских родов, поддержке друг друга и о том, как это событие повлияло на отношения в паре, к нам пришли Игорь и Алина Гурьяновы, родители двоих сыновей.

    Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке сети клиник «Скандинавия».
    Читателям «Купрума» клиника предлагает специальные условия на услуги родов в Санкт-Петербурге: минус 10% по промокоду cuprum_early при раннем бронировании на сроке от 25 до 28 недель беременности, акция действует бессрочно; и минус 20% на премиум- и вип-роды по промокоду cuprum_premium. Заключить договор со скидкой можно на сроке беременности от 25 недель. Акция действует до 31.08.2022.
    Сообщите название промокода администратору клиники «Скандинавия» и воспользуйтесь скидкой.

    1:17 Несколько слов о гостях выпуска ― Игоре и Алине Гурьяновых

    3:12 Что такое партнерские роды

    5:42 Как Игорь отнесся к возможности партнерских родов

    8:41 Что повлияло на решение пары пойти на совместные роды

    9:13 Почему люди боятся идти на партнерские роды

    14:20 Кому стоит идти на партнерские роды

    17:51 Чего не хватает на курсах для беременных

    19:40 Как Игорь поддерживал супругу в день рождения малыша

    24:23 Какие эмоции переживали родители во время родов

    31:32 Что было важно для Алины и Игоря при выборе роддома

    Полезные ссылки от медредакции:

    Что взять с собой в роддом

    Больно ли рожать

    Как выбрать роддом

    Как подготовиться к родам, чтобы прошли легче

    Соцсети «Купрума»

    ВКонтакте

    Telegram

    • 41 мин.
    Почему половое воспитание ― это не про секс, а про жизнь

    Почему половое воспитание ― это не про секс, а про жизнь

    Разговор о том, откуда берутся дети, большинство родителей ставит в тупик. Многие чувствуют себя неловко и долго оттягивают этот момент. Знакомо? Поговорить о влиянии полового воспитания на формирование личности ребенка, о личных границах и безопасности, а также о том, как выстраивать диалог с детьми о сексуальности, мы пригласили педагога-психолога и эксперта по половому воспитанию Ирину Селиванову.

    0:43 Почему Ирину заинтересовала тема полового воспитания

    2:55 Что такое половое воспитание

    7:39 Почему половое воспитание ― это важно

    10:00 Как тема полового воспитания раскрывается в системе образования РФ

    12:38 Как вопросы полового воспитания раскрываются в других странах

    16:00 Почему уроки полового воспитания «не прижились» в России

    16:42 С какого возраста нужно начинать половое воспитание

    18:49 Как родителям преодолевать стеснение в разговорах с детьми о сексе

    23:51 Что говорят исследования в отношении качества секса у счастливых и несчастливых людей

    28:30 Как родителям относиться к детской мастурбации

    37:22 Как родителям понять, что у ребенка есть какие-то отклонения, связанные с сексуальными границами

    40:28 Как понять, что ребенок стал жертвой сексуализированного насилия

    46:20 Какие книги по половому воспитанию можно посоветовать родителям

    50:10 Нужно ли ребенку закрывать глаза во время просмотра фильма с откровенными сценами

    Полезные ссылки от медредакции:

    Зачем и как учить детей названиям половых органов
    Как дети проявляют сексуальность и почему нельзя ругать их за мастурбацию
    Мне неинтересен секс. Почему о нем столько говорят?
    Соцсети «Купрума»

    ВКонтакте

    Telegram

    • 53 мин.
    Почему депрессия после родов ― это серьезно

    Почему депрессия после родов ― это серьезно

    Роды ― это испытание не только для тела, но и для психики мамы. Иногда во время беременности или после родов возникает депрессия. Для того чтобы узнать, почему так бывает и что с этим делать, мы пригласили кандидата психологических наук и практикующего психотерапевта Веру Якупову.

    1:30 Почему Вера решила изучать психологию в перинатальной сфере

    2:55 Почему после родов у некоторых женщин возникает депрессия

    5:42 Бывает ли депрессия без каких-то сопутствующих факторов

    7:22 Может ли беби-блюз перетекать в депрессию

    11:25 Какие факторы риска повышают вероятность наступления послеродовой депрессии

    13:33 Какие признаки указывают на наличие послеродовой депрессии

    18:53 Какие специалисты могут помочь молодой маме с депрессией после родов или депрессией во время беременности

    27:14 Существуют ли сообщества, в которых мамы делятся контактами специалистов и рассказывают о своем опыте преодоления депрессии

    31:29 Бывает ли у молодых отцов послеродовая депрессия

    35:18 Могут ли курсы для беременных служить профилактикой депрессии

    37:32 Почему важны выбор роддома и поддержка близких

    • 45 мин.
    Как бороться с травлей в интернете

    Как бороться с травлей в интернете

    Травля в интернете, или кибербуллинг, стала реальностью многих детей в России и за рубежом. И помощи ждать, кажется, неоткуда: больше половины свидетелей агрессии в интернете просто наблюдают за ней. Что делать, если ваш ребенок стал жертвой кибербуллинга? Об этом мы поговорили в новом выпуске подкаста «Без шапки» с директором социальных проектов VK, руководителем «Добра Mail.ru» и автором проекта «День борьбы с кибербуллингом» Александрой Бабкиной. Этот выпуск партнерский, мы подготовили его в рамках совместного проекта «Купрума» и «Добра Mail.ru».

    1:23 Почему Александра стала заниматься социальными проектами
    7:02 Что такое кибербуллинг
    8:42 Как проявляется травля в сети
    9:51 В чем отличие детского кибербуллинга от взрослого
    14:30 Какие поводы провоцируют агрессора на буллинг в сети
    24:14 Почему дети и подростки бывают жестокими
    30:31 Можно ли предугадать, какую роль займет ребенок в случае гипотетической травли
    35:20 Каким образом взрослые могут остановить травлю
    39:18 Как родителям распознать, что их ребенок стал жертвой буллинга
    42:50 Какие советы можно дать родителям для понимания механизмов защиты от кибербуллинга
    47:41 Как научить ребенка отстаивать свои границы

    Полезные ссылки от медредакции:
    Как противостоять буллингу
    Чем опасен буллинг в школе

    Социальные проекты в помощь родителям:
    День борьбы с кибербуллингом
    Травли Нет
    Шалаш для родителей

    Соцсети «Купрума»

    ВКонтакте
    Facebook
    Telegram

    • 52 мин.
    Как проверять свое здоровье правильно

    Как проверять свое здоровье правильно

    Периодически проверять свое здоровье необходимо. Вот только как это делать, когда на рынке столько предложений с самыми разными обследованиями и анализами? Разобраться в том, как отличить хороший чекап от плохого, мы пригласили семейного доктора Дмитрия Зеленуху.
    Этот выпуск партнерский ― мы подготовили его при поддержке сети клиник «Скандинавия».

    1:00 Как Дмитрий стал семейным врачом

    3:33 Что такое чекап

    5:30 Чем хороший чекап отличается от плохого

    13:00 Почему не стоит делать МРТ всего тела

    20:37 На основании чего составлялись новые программы чекапов в клинике «Скандинавия»

    26:10 Чем различается перечень обследований в государственных и частных клиниках

    29:23 Как врачи клиники отнеслись к обновлению программ чекапов

    35:15 Что можно посоветовать людям, которые боятся во время чекапа найти какую-то болезнь

    37:40 Какой маршрут проходит пациент во время чекапа

    40:17 Достаточно ли прохождения базового чекапа

    42:45 Что не так с узкоспециализированными чекапами

    45:55 Могут ли онкочекапы снижать риски онкологии

    51:21 Как часто нужно проходить комплексные обследования

    Полезные ссылки от медредакции:

    Как выглядит хороший чекап

    Признаки плохого чекапа

    Зачем нужен клинический анализ крови и что он дает

    Лечат болезни, а не анализы

    Можно ли по капле крови определить болезнь

    Каким врачам пора показаться в 30 лет

    Соцсети «Купрума»

    ВКонтакте

    Facebook

    Telegram

    • 53 мин.
    Как еда и стресс влияют на кожу

    Как еда и стресс влияют на кожу

    Состояние кожи часто связывают с едой и стрессом. Чтобы понять, правда ли это, мы пригласили врача-дерматолога Анну Бессалову https://t.me/doctorbess .

    В подкасте обсудили, что происходит с кожей на фоне переживаний, как на самом деле лечится атопический дерматит, есть ли польза от ботокса и филлеров и что нужно знать перед походом к косметологу.

    1:47 Почему Анна стала дерматологом и патоморфологом

    5:26 Почему с проблемами на коже нужно идти к дерматологу

    7:28 Откуда появился миф о связи кишечника и состояния кожи

    8:46 Нужно ли сдавать анализы перед походом к дерматологу

    10:24 Может ли еда негативно влиять на кожу

    13:28 Что такое диатез и почему он возникает

    16:46 Почему после того, как я поем тортики, сразу вся в прыщах

    18:18 Что происходит с кожей во время стресса

    20:10 Почему на море кожа выглядит лучше

    25:07 Нужно ли пить больше воды и ограничивать себя в употреблении кофе

    27:59 Почему перед месячными появляется акне

    30:12 Почему рекомендации на сайтах дерматологических ассоциаций по уходу за кожей сильно отличаются от рекомендаций на приеме у дерматолога

    31:51 Есть ли различия в уходе за кожей у мужчин и женщин

    33:36 К кому идти, если непреодолимо хочется ковырять кожу и давить прыщи

    34:23 О чем могут говорить сухие локти

    35:44 Что такое эмоленты

    36:36 Когда нужно идти к дерматологу, а когда к косметологу

    38:28 Как действуют увлажняющие маски и патчи для лица

    39:36 Безопасны ли ботокс и филлеры

    42:28 Есть ли смысл в процедурах мезотерапии или биоревитализации

    Ссылки на исследования:

    Про влияние кофе на развитие розацеа: coffee-tied-to-decreased-rosacea-risk

    Полезные ссылки от медредакции:

    Прыщи — это вообще что?

    Правда, что сахар ускоряет старение кожи?

    Санскрины российских марок — тестируем на себе

    Как мужчине ухаживать за кожей лица

    Как ухаживать за кожей лица в старшем возрасте

    Чем мужская косметика отличается от женской

    Нужно ли менять уход за кожей к весне

    Нужны ли лосьоны для тела и как их выбирать

    Соцсети Купрума

    ВКонтакте

    Telegram

    • 45 мин.

Отзывы покупателей

4,8 из 5
Оценок: 338

Оценок: 338

chigarjok ,

Выпуск с Дарьей Карташевой - бомба!)

Ребята, большое спасибо за то, что пригласили такую эрудированную, компетентную и при этом очень приятную в общении гостью) и за то, что очень грамотно провели подкаст!!! Бегу слушать и другие выпуски )

<#manerg#> ,

Скатились к шарлатанам

Диетолог-протеинщик? Нутрициологи, карнивор-диеты и БАДы? Человек, допускающий назначение БАДов — идиот, ведущие, которые его не выгнали — не могут говорить про медицину. Тут вещают шарлатаны.

maria.rum1212 ,

Просвещают

Качественная, актуальная информация, всё по делу и доступным языком 💚

Топ подкастов в категории «Здоровье и фитнес»

Т—Ж
Елена Мицкевич
Egor Egorov
re-feel
NAOS
Оля Крумкач

Вам может также понравиться

libo/libo
Т—Ж
libo/libo
Kirill Sychev
libo/libo
НОРМ