48 episodes

Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения.

А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер.

Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни.

А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой.

Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_way

По вопросам рекламы и сотрудничества:

ads.mitskevich@gmail.com

Ты – это важн‪о‬ Елена Мицкевич

    • Здоровье и фитнес
    • 4.8 • 1.2K Ratings

Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения.

А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер.

Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни.

А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой.

Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_way

По вопросам рекламы и сотрудничества:

ads.mitskevich@gmail.com

    Простые правила ненасильственного общения

    Простые правила ненасильственного общения

    В этом выпуске мы говорим об алгоритме ненасильственного общения и на примере разберём: ⁃ Понимание своих эмоций и потребностей;
    ⁃ Безоценочное суждение;
    ⁃ Технику «Я-сообщение».

    Партнер выпуска – марка Vichy.
    И ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям Minéral 89: https://www.vichyconsult.ru/ezhednevnyj-gel-syvorotka
    Который:
    Защищает, усиливая естественные барьерно-защитные функции.
    Укрепляет и тонизирует, нормализуя ph и снимая дискомфорт.
    Увлажняет, удерживая влагу и сокращая ее трансэпидермальную потерю.
    Подарите себе легкий, ежедневный уход вместе с гель-сывороткой Minéral 89 от Vichy.

    Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич: @elens_way
    И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental

    Сайт Елены: https://elens-way.com/

    Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    • 15 min
    Егор Егоров: как победить тревогу, панику и стресс

    Егор Егоров: как победить тревогу, панику и стресс

    Гость Егор Егоров @psy_chay, психолог: www.egor-egorov.ru Автор подкаста «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390

    И книги «Как победить стресс, тревогу и панику» https://litres.ru/?EGOROV
    Промокод: EGOROV

    В этом выпуске мы говорим про:
    - разные породы в психотерапии;
    - мотивацию «от» и «к»;
    - избегание жизненных ситуаций из страха.

    Партнер выпуска – марка Vichy.
    И солнцезащитный флюид для лица против признаков фотостарения UV-age daily SPF50+: https://bit.ly/39CoWeX
    Который:
    - Обеспечивает очень высокую степень UVA и UVB защиты благодаря системе UV-фильтров SPF50+, PA++++ (UVA-PF 46).
    - Защищает от признаков фотостарения кожи - пигментации, преждевременных морщин и снижения эластичности кожи, вызванных воздействием UV-лучей.
    - Обеспечивает антиоксидантную защиту от последствий негативного воздействия окружающей среды и инфракрасного излучения.
    Подарите себе легкий и здоровый уход вместе с солнцезащитным флюидом от Vichy.

    Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
    https://elens-way.com/
    И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental
    Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    • 1 hr
    Как не выпадать из жизни в разных эмоциональных состояниях

    Как не выпадать из жизни в разных эмоциональных состояниях

    Мы – живые люди. И мы испытываем разные эмоции каждый день. Как быть в разных эмоциональных состояниях и оставаться в своей жизни: работать, делать важные задачи, концентрироваться?

    В этом выпуске я хочу вам дать несколько советов, которые помогут вам укрепить свой эмоциональный интеллект и выравнивать свое состояние.

    Партнер выпуска – марка Vichy.
    И средство, помогающее корректировать пигментацию и морщины: сыворотка комплексного действия Liftactiv Specialist с витамином B3: https://www.vichyconsult.ru/vishi-la-spec-syv-ka-antipigm-30ml
    Гипоаллергенная формула сыворотки заметно сокращает видимость пигментных пятен, предотвращает их повторное появление, сокращает морщины. Выравнивает тон кожи и придает сияние.
    Как и все продукты марки Vichy, сыворотка протестирована под контролем дерматологов и имеет безопасную формулу без спирта, аллергенов, красителей и отдушек. Подходит для всех фототипов кожи.
    Не перекладывайте ответственность за здоровье вашей кожи. Оно зависит в большей части от вас.

    Ссылка на исследование:
    https://drive.google.com/file/d/1s27lxbWPn4s4dQRQu2VV7keArE9D378w/view?usp=sharing

    Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
    И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental
    Сайт Елены: https://elens-way.com/
    Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    • 18 min
    Ольга Цаплина: про соло-материнство, депрессию и принятие своего пути

    Ольга Цаплина: про соло-материнство, депрессию и принятие своего пути

    В этом выпуске мы говорим о том, каково это: - остаться одной за 2 недели до родов;
    - вернуться в родной город к родителям;
    - и продолжать бороться за свое счастье и благополучие ребёнка;

    Партнер выпуска – марка Vichy.

    И средство, помогающее корректировать проблемную кожу: пробиотическая обновляющая сыворотка против несовершенств кожи NORMADERM PROBIO-BHA SERUM

    https://www.vichyconsult.ru/probioticheskaja-obnovljajuschaja-syvorotka-protiv-nesovershenstv-kozhi

    Как и все продукты марки Vichy, сыворотка протестирована под контролем дерматологов и имеет безопасную гипоаллергенную формулу. А также доказанную эффективность на женской и мужской коже. Ей можно пользоваться начиная с 14 лет для коррекции несовершенств как у подростков, так и у взрослых людей.
    По статистике 640 миллионов человек по всему миру подвержены такой проблеме как акне. Вне зависимости от пола, возраста и географического расположения, акне остается причиной №1 обращения к дерматологам.

    Поэтому так важно начать с принятия. И поддерживать свою кожу и психологически, и поведенчески. Подбирая верный уход.

    Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
    И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental
    Сайт Елены: https://elens-way.com/
    Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    • 46 min
    Можно ли побороть себя, чтобы стать лучше

    Можно ли побороть себя, чтобы стать лучше

    Каждый из нас порой хочет побороть что-то в себе – выучить язык, похудеть, стать выше/быстрее/сильнее. И в этом желании мы пытаемся убежать от себя – себя настоящих.

    О том, как с этим работать мы поговорим в этом выпуске.

    Выпуск, который упоминался называется «Как принимать сложные решения»: https://dontteachmehowtolive.mave.digital/ep-123

    Ссылка на сам подкаст «Не учи меня жить»: https://dontteachmehowtolive.mave.digital.

    «Не учи меня жить» – создан для людей, которые хотят и достигают много, при этом продолжают сомневаться в себе и тревожиться, как результат, не воплощают полностью себя и свои желания.
    Его автор, Алены Борьессон, сертифицированный лайф-коуч и автор коучингового комьюнити DREAMBIG, помогает людям по всему миру разобраться в себе.

    Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
    И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental
    Сайт Елены: https://elens-way.com/
    Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    • 11 min
    3 сезон: трейлер

    3 сезон: трейлер

    Сегодня мы празднуем начало третьего сезона и день рождения подкаста – сегодня, 17 мая, ему исполнился год!

    В третьем сезоне подкаста мы продолжим говорить о здоровом чувстве любви к себе и к миру. А также о том, как продолжать творить свою жизни, несмотря на все обстоятельства в жизни.

    Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

    Социальные сети проекта «Ты – это важно»:
    https://vk.com/important_mental
    @important_mental

    Не забывайте писать комментарии, ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    • 1 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
1.2K Ratings

1.2K Ratings

braverave ,

Подкаст, как важный разговор с собой

Послушала выпуск «можно ли побороть себя, чтобы стать лучше». Все 11 минут прямо в сердце, на последних строчках прослезилась от осознания, что я давно перестала быть для себя тем самым принимающим и любящим человеком. Но очень захотелось это вернуть, остановиться и осознать. Это конечно не по щелчку пальца делается, но я рада, что в гонке за вопросом «ну чего же сделать, чтобы все стало лучше?», я нашла ваш маячок, который по-простому и по-доброму напомнил: «прими и полюби себя перво наперво».Искреннее спасибо за этот разговор! Продолжу слушать другие выпуски! ✨

svetlanaek ,

Любимый подкаст

Спасибо за такие интересные темы! Очень люблю Слушать!

лунагайф ,

❤️

Спасибо за ваш подкаст. Самый мой первый подкаст - который я слушаю с удовольствием. Елена, процветания 🙏🏼 делаете огромное дело 🙌

Top Podcasts In Здоровье и фитнес

Vladimir Nikandrov, Kate Kuzina
Egor Egorov
Студия Red Barn
Осторожно: подкасты!
Flacon Magazine
Слово коже: диалоги с экспертами

You Might Also Like

Alexandra Yakovleva
Egor Egorov
Раскрой себя с Алена Борьессон
Start Monday
Otvet.co
Стелла Васильева, Анна Марчук