98 episodes

Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.

Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам.

Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!

•Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении — https://teleg.run/alenaborjesson

Не учи меня жит‪ь‬ Раскрой себя с Алена Борьессон

    • Education
    • 4.8 • 398 Ratings

Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.

Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам.

Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!

•Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении — https://teleg.run/alenaborjesson

    94. Знаете ли вы, как быть собой? Как найти себя и свою аутентичность

    94. Знаете ли вы, как быть собой? Как найти себя и свою аутентичность

    Как распознать настоящую/его себя? Пытались ли вы когда-нибудь понравиться, соответствовать другим, например, в новой компании? Как это чувствуется? А стоит ли это того?

    О том, как быть собой и познавать свою аутентичность мы поговорим в этом эпизоде.

    Также вы узнаете:
    Четкие и практичные идеи по вопросам аутентичности и что вообще значит «быть собой»
    Мою личную историю о том, как я не была собой в Инстаграм
    Мифы по поводу того, что означает быть собой
    Концепт «трех себя», который может сберечь вас от сомнения по типу: «а правильно ли я являюсь собой?»

    *Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

    🎙Слушать эпизод в гостях на подкасте «Начнем с понедельника» : https://bit.ly/3rxcAZY

    ⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://alenaborjesson.com

    ✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson

    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 18 min
    93. Минимальная базовая линия. Неожиданный инструмент для создания жизни вашей мечты

    93. Минимальная базовая линия. Неожиданный инструмент для создания жизни вашей мечты

    Хотите развить ценные привычки и делать то, что наметили?

    Вы хорошо выполняете обещания, которые даёте другим, но как наконец начать выполнять обещания, данные самому себе? Как вернуть доверие себе? Как перестать фантазировать и начать выполнять запланированное?

    В этом выпуске я делюсь коучинговым инструментом, который поможет вам ответить на все эти вопросы.

    Также вы узнаете:
    Что представляет собой минимальный базовый уровень, и почему он может стать вашим секретным оружием для воплощения любой мечты
    Как именно перфекционизм мешает вам развить желаемые привычки и достигать целей
    Примеры, как минимальный базовый уровень может создать прочную и гармоничную базу в ваших конкретных ситуациях

    *Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

    ⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com

    ✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson

    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 16 min
    92. Материальное против эмоционального богатства. Все, что нужно знать для грамотного выбора. Часть 2

    92. Материальное против эмоционального богатства. Все, что нужно знать для грамотного выбора. Часть 2

    Во второй части эпизода о материальном и эмоциональном богатстве вы узнаете настоящие причины, почему вещи, успех и деньги не влияют напрямую на наше эмоциональное состояние.

    Если вы вдруг пропустили прошлый эпизод, обязательно вернитесь к нему, потому что в нем я раскрываю саму проблематику и показываю, почему мы сегодня особенно часто и неосознанно выбираем материальное перед эмоциональным (даже когда говорим, что это не так:))

    В этой части вы узнаете:
    4 причины, основанные на исследованиях, почему материальное богатство не ведет к богатству эмоциональному
    Психологический феномен о повышении планки консьюмеризма и его эмоциональных последствиях
    Приятный побочный эффект от эмоционального богатства
    Важное решение, которое каждый может принять ПРЯМО сейчас

    *Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

    ⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com

    ✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson

    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 19 min
    91. Материальное или Эмоциональное богатство. Часть 1

    91. Материальное или Эмоциональное богатство. Часть 1

    Что является для вас приоритетом — материальное или эмоциональное? Могут ли материальные вещи (машины, дома, одежда) сделать нас счастливее?

    Где ваш фокус? Надежно ли инвестировать (финансы и время) в эмоциональное или безопаснее вкладывать в материальные вещи?

    На эти вопросы мы ответим в части 1 эпизода про Материальное и Эмоциональное богатство.

    Кроме того, вы услышите:

    Разбор вопроса участницы DREAMBIG о негативных мыслях (как пример письменных консультаций, которые будут доступны участникам DREAMBIG без ограничений)
    4 состояния, в которых мы себя находим в части эмоционального и материального богатства
    Причины, почему мы чаще находим себя в состоянии эмоциональной бедности сегодня
    Почему с вами все так, если внутри вы приоритезируете материальное над эмоциональным, и как сделать этот выбор более осознанным

    ⚡️Оставь заявку, чтобы стать частью комьюнити Dreambig здесь! https://alenaborjesson.com

    ✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson

    💫Жду вас в блоге в Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 19 min
    90. Как почувствовать больше любви и не потерять себя в отношениях

    90. Как почувствовать больше любви и не потерять себя в отношениях

    Как сделать себя сильнее и устойчивее в отношениях? Как мы забираем у себя силу в отношениях? Что помогает выстроить доверие? Как сформировать свои ценности в отношениях?

    Я поделюсь с вами несколькими конкретными инструментами, которые помогут вам почувствовать свою собственную силу в отношениях, а во многих случаях углубить чувство любви к своему партнеру, и главное, к себе в этих отношениях.

    Вы узнаете:
    Как построить более доверительные отношения с собой и вашим партнёром
    Личный пример, который покажет, как мы можем более осознанно выбирать чувства
    Формула, которая поможет найти силу в любых отношениях
    3 вопроса для определения своих ценностей в отношениях
    *Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

    Слушать эпизод о силе принятия: https://clck.ru/Veb5U

    ✨В моем телеграм-канале вы найдёте практические материалы к этому эпизоду: https://teleg.run/alenaborjesson

    ⚡️Стань частью комьюнити Dreambig здесь: https://alenaborjesson.com

    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 18 min
    89. Как ощущать больше достатка в своей жизни

    89. Как ощущать больше достатка в своей жизни

    Менталитет недостатка — это состояние, когда вы настолько одержимы отсутствием чего-то (денег, времени, любви ...), что не можете сосредоточиться ни на чем другом, как бы вы ни старались.

    Вспомните состояние, когда мы садимся на диету. Какие мысли заполняют наш мозг? Конечно, о еде.

    Или когда кажется, что не хватает времени ни на что. В этот момент мы только и думаем, что ничего не успеваем.

    Хорошая новость, что состояние недостатка — это наш выбор (к сожалению, часто неосознанный, но все же). И это значит, что мы можем намеренно переводить свой мозг в состояние достатка или даже изобилия. В этом эпизоде поговорим, как.

    Вы также узнаете:
    В чем проявляется менталитет недостатка (scarcity mindset), и чем он опасен для нашего мозга
    2 основные мысли, которые вызывают менталитет недостатка
    Примеры, которые покажут как менталитет недостатка подпитывает сам себя
    Конкретные шаги, чтобы перейти от менталитета недостатка к достатку

    Слушать эпизод про зависть: https://clck.ru/VXXjX

    *Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

    ✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson

    ⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com

    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 19 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
398 Ratings

398 Ratings

barbara:)) ,

✨🍵🤍

Это просто потрясающий подкаст! Вчера послушала один выпуск, сегодня уже три, безумно крутые выпуски!!✨✨

diana.ust ,

Отзыв

Спасибо за замечательный подкаст. Он очень помогает разобраться во многих проблемах и тревогах.

Фокс мона ,

Никакой воды

Только недавно я узнала про подкаст не учи жить, слушаю каждый день по несколько подкастов! Ценность подкаста в том, что тут всегда есть новая информация, то о чем я раньше не знала, спасибо Алене, что делиться на все 150% своими мыслями и знаниями, эта отдача чувствуется.

Top Podcasts In Education

Listeners Also Subscribed To