Healthy By Cerna Kamila Černá

Na co se spolu v této epizodě podíváme:
- Umí si naše tělo regulovat příjem samo?
- Velikost porce uvedená na obalech potravin
- 2000 kcal jako referenční příjem pro ženu
- Hlad a sytost vs. strach z jídla a přibírání
- Jíš tak ze zvyku, nebo proto, že ti to opravdu vyhovuje?
- Zdravý talíř
- Vědomé jedení

Spolupráce (Individuální konzultace a Výživový koučink):
www.healthybycerna.com
E-mail: kamila@healthybycerna.com
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs

"Můžeš přestat bojovat až když se ti otevře nebe." Mikrofon sdílím se svou kolegyní, výživářkou, studentkou nutriční terapie a bývalou profesionální hráčkou basketbalu.

Co když chceme jíst, ale ono to nejde? Co když to, čemu jsme zasvětily celý svůj dosavadní život, najednou není to pravé? Co se mnohdy skrývá pod výsluním profesionálního sportu, který si při nesprávném uchopení bere tu nejvyšší daň? Kde vzít odvahu začít opravdu stavět zdraví na první místo, i když to někdy znamená upozadit své ego a postavit se svému největšímu strachu?

Spolupráce:
www.healthybycerna.com
E-mail: kamila@healthybycerna.com
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs

Na Vaše přání jsme se znovu sešly s nutriční terapeutkou Terezou Havlínovou a pokračovaly v rozhovoru o mateřství a také o tom, zda jsou sociální sítě, kolegyně v práci a dokumenty na Netflixu relevantním zdrojem informací o výživě. Dozvíte se, s čím nesouhlasíme a co bychom Vám poradily my.

Kontakt na Terku: www.instagram.com/tereza.havlinova/
www.terezahavlinova.cz

Spolupráce:
www.healthybycerna.com
E-mail: kamila@healthybycerna.com
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs

Mikrofon sdílíme s nadšenou dětskou lékařkou a maminkou dvou chlapečků Mudr. Terezou Sochorcovou. Probíráme oblast pediatrie, prevence, výživy a doplňky stravy u kojenců i starších dětí (včetně často diskutovaného Vigantolu). Dozvíte se, zda je vegetariánství a veganství pro děti vhodné, jakou roli hraje pediatr v diagnostice poruch příjmu potravy, nebo jak přirozeně podpořit imunitu.

Blog Léčím děti: https://www.lecimdeti.cz
Terky Instagram: https://www.instagram.com/lecimdeti/

Spolupráce (individuální konzultace a výživový koučink):
www.healthybycerna.com
E-mail: kamila@healthybycerna.com
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs

Ahoj, zdravím vás z druhé strany světa!💗 Pojďme si popovídat o cestě, která sem vedla, jaký život nás tady čeká a jaké myšlenky mi momentálně běží hlavou.

Spolupráce (Individuální konzultace a Výživový koučink):
www.healthybycerna.com
E-mail: kamila@healthybycerna.com
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs

Neustálá snaha o dokonalost, výčitky z odpočinku, tlak na konstantní produktivitu, kontrola v jídle a pohybu, touha vyléčit svůj vztah k jídlu a zároveň neustálá snaha hubnout. Poznáváš se? Pojďme začít se ZMĚNOU, která má největší potenciál ovlivnit tvé každodenní kroky a to změnou přístupu a vnitřního nastavení.

Spolupráce (individuální konzultace a výživový koučink):
www.healthybycerna.com
E-mail: kamila@healthybycerna.com
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs