Löpning & Livet med Fredrik och Simon

Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz
  • 4,8 (193)
  • LÖPNING
  • VARJE VECKA
Löpning & Livet med Fredrik och Simon

En podd om den oglamorösa vardagen när man bollar kärlek, barn, karriär och en fullständigt överambitiös satsning på löpning. Varje vecka släpps ett nytt avsnitt om att ständigt krampa på ett maraton, varför 10 kilometer är så jäkla tufft och om konsten att balansera träning, kost, livet och intervaller. Podden började 2020 som ett hobbyprojekt i en Källare i Helsingborg och leds av Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand och har idag vuxit till en av Sveriges största löparpoddar och bägge programledarna jobbar nu heltid med sin digitala motiverande löptjänst.

  1. 238. Pannben på gymmet och i spåret! Gäst Sophie Courteille

    14 MARS

    238. Pannben på gymmet och i spåret! Gäst Sophie Courteille

    Vi tar oss hela vägen från Göteborg (via Borås och Eslöv) vidare upp till Umeå där vi hittar Sophie Courteille! Löparen som hittade in till gymmet och inspirerar varje dag på instagram och som anammat sitt pannben för att springa längre och snabbare. Vi pratar om hur man balanserar upplevelse och prestation, lärdomen om att ens kropp klarar mer än vad man tål och om att springa maraton längs havet i Nice. Vi snackar också om att komma tillbaka till gymmet när långdistansträningen dragit igång, att Simon är skadefri och Fredrik börjat repa sig från helgens dygnslöpning. Avsnittet presenteras av Fitness24Seven!

    47 min

  2. 12 MARS

    237. Så funkar träningen mot halvmaraton!

    Fredrik återhämtar sig efter 24 timmar med löpband, hög musik och massor av pepp (43 bast nu...) medan Simon ett pass i taget går mot en bättre halvmaraform. Vi har varit iväg på heldagsutbildning på skofronten och förklarar varför Asics GEL-Cumulus 27 är samma sak som två öl och en pizza och Simon gräver i arkivet för att leta fram hur träningen mot halvmaraton såg ut när han var som bäst. Vi snackar också om uppladdning inför Broloppet, hr man ska tänka kring den specifika träningen och varför samma upplägg funkar för någon som springer halvmaran på 1:19 och 1:45. Avsnittet presenteras i samarbete med Broloppet!

    1 tim 7 min

  3. 6 MARS

    236. Att springa för en bra sak!

    Fredrik förbereder mentalt för att vara vaken i 24 timmar för att springa på löpband i Göteborg medan Simon försöker komma tillbaka i forna glansdagar och springer en halvmara hem från jobbet i Skånsk solnedgång. Vi pratar om tacksamhet att vara friska, ett vinnande mindset och hur man kan jobba med en stor plattform för att göra världen till en lite bättre plats! Simon tar oss också tillbaka till 2014, en glasbur som han spenderade ett dygn i och gick över torget med 90.000 i cash iförd löparshorts. Vi har nu spikat fem organisationer vi kommer att ha insamlingar med under 2025 och pratar också med Afrodite från Amnesty Internationell som arrangerar loppet Run for her rights. Våra insamlingspartners under året är: Insamlingsstiftelsen för Drottning Silvias BarnsjukhusSkånes StadsmissionNätverket PrositKostfondenMin Stora dag

    50 min

  4. 5 MARS

    235. Pusha gränserna - Fredrik ska springa 24 timmarsstafett på löpband!

    Dags att pusha gränserna! Är motionären den nya extremsportaren? Som försöker få ihop jobb, liv och en överambitiös satsning på löpning på en och samma gång?! Fredrik bevisar tesen när han intervjuar Fanny Ahlfors om deras galna utmaning i att springa 24 timmars stafett på löpband under helgen. NJUT av galenskaper och upptåg!

    40 min
  5. 234. Från negativ spiral till ett hälsosamt jag med gäst Ida Sandström

    21 FEB.

    234. Från negativ spiral till ett hälsosamt jag med gäst Ida Sandström

    Vår kompis Ida Sandström gästar oss för veckans löparliv och öppnar upp om hennes resa från en negativ spiral med ätstörningar till ett hälsosamt liv. Vi pratar om hur man kan jobba med att ändra sitt förhållningssätt till negativa tankar, om att hitta någon man kan lita på och hur man tar action i att vända sitt liv och handlingar till det bättre. Om att förstå gas och broms och att ständigt omvärdera vad som är rätt väg framåt mot ett hälsosamt liv och livslångt förhållande till träning och kost. Njut av ett inspirerande samtal med Ida Sandström!

    29 min
  6. 233. Hitta din bästa löpning!

    19 FEB.

    233. Hitta din bästa löpning!

    Våren är.... inte riktigt här, men det närmar sig! Och med det snackar vi om att hitta ditt bästa spring (get it, spring... vår... eh ok)! Vi har en häftig vecka som gått efter vår Kick Off med löpning & livet där vi nu tar nästa kliv i att lyfta fram Vanlisen i centrum och vi delar med oss av vår nya R.U.N metod. Vi varvar en händesefylld vecka med att springa in nya dojor och kläder tillsammans med Asics och Intersport! Vi testar nya GEL-Cumulus 27 och pratar om hur man springer på sitt sätt och hittar motivation över tid. Vi snackar också om vårens events, tävlingar och om Simons sömn... NJUT!

    1 tim 10 min
  7. 232. Råden vi hade gett oss själva i början av vår löpning!

    12 FEB.

    232. Råden vi hade gett oss själva i början av vår löpning!

    Intensiva jobbveckor, sjuka barn och äntligen stabila löparveckor! Vardagen i Vabruari är här och vi har senaste veckorna fått genomgå en trip down memory lane till våra egna startsteg inom löpningen. Vad hade vi gett våra yngre jag för råd när det kommer till löpningen? Och hur vi ska undvika hårbortfallet som väntar.... Vi delar också ut det prestigefyllda priset Årets Vanlis (bra jobbat Lotta!!) och släpper löparens guide till Biltema! Från starten av löpningen, styrketräning, allt för loppen och udda grejer du kan behöva.Vi går igenom guiden och du hittar den här! Avsnittet presenteras i samarbete med våra vänner på Biltema.

    1 tim 9 min
  8. 231. Så förbereder du dig på vårloppen!

    7 FEB.

    231. Så förbereder du dig på vårloppen!

    Vårloppen närmar sig med stormsteg och vi guidar er igenom hur du bäst förbereder dig! Om att känna sig omotiverad men att ha vanan inne, vilka testpass som är vettiga för 5 och 10k och hur man förbereder sig för loppen mentalt.  Så klart med en modell som vi kallar löpning & livets VÅR-modell: V - VANOR Å - ÅTERHÄMTNING R - RACEDAY Avsnittet presenterar vi själva! löpning & livet är din löpcoach i fickan, i podd, sociala medier, på webben och i vår coachtjänst. Över 600 löpare har redan hittat sin väg med våra flexibla upplägg, community och coachning.  Vi har dessutom specialprogram och fysiska meetups för Sveriges största lopp som Vårruset, GöteborgsVarvet, Broloppet, Stockholm Marathon och Helsingborg hel och halvmarathon. Lägg till styrkeupplägg, växla till alternativ träning eller byt upplägg När. Du. Vill med ett knapptryck. Gå med på lopningochlivet.se

    42 min
Visa alla (253)

4,8
av 5
193 betyg

Om

En podd om den oglamorösa vardagen när man bollar kärlek, barn, karriär och en fullständigt överambitiös satsning på löpning. Varje vecka släpps ett nytt avsnitt om att ständigt krampa på ett maraton, varför 10 kilometer är så jäkla tufft och om konsten att balansera träning, kost, livet och intervaller. Podden började 2020 som ett hobbyprojekt i en Källare i Helsingborg och leds av Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand och har idag vuxit till en av Sveriges största löparpoddar och bägge programledarna jobbar nu heltid med sin digitala motiverande löptjänst.

Information

  • Skapad av
    Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz
  • Aktiva år
    2020 - 2025
  • Avsnitt
    253
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz
  • Programmets webbplats
    Löpning & Livet med Fredrik och Simon
  • Leverantör

    Lopning & Livet har inte identifierat sig som näringsidkare för den här podden. Om du är konsument i Europeiska ekonomiska samarbetsområdet gäller inte konsumenträttigheter för avtal mellan dig och leverantören.

Du kanske också gillar

Logga in för att lyssna på vuxet innehåll.

Följ programmet

Logga in eller registrera dig för att följa program, spara avsnitt och få de senaste uppdateringarna.
Välj land eller region

Afrika, Mellanöstern och Indien

Stillahavsområdet

Europa

Latinamerika och Karibien

USA och Kanada