5 avsnitt
Optimaal Leefstijl Optimaal Leefstijl
-
- Hälsa och motion
In deze Podcast gaat Leefstijlcoach Berkay in gesprek met diverse professionals om een bulk aan ervaringen, expertises en kennis te smeden tot één bron aan praktisch toepasbaar input. Topics over de kracht van beweging, fitness, coaching, psychologie en gezondheid in zijn algeheel worden behandeld.
-
Optimaal Leefstijl | #mindovermuscle afl. 5
Keuze maken om iets te doen, is vaak ook keuzes maken om andere dingen niet te doen. We praten in deze vijfde serie over dit soort keuzes, zelfregulatie en verdelen van je energie en aandacht om ‘het allemaal gedaan te krijgen’.
-
Optimaal Leefstijl | #mindovermuscle afl. 4.
Wie had dat zien aankomen? Een periode vol onduidelijkheden en vraagtekens. Eigenlijk ook een positieve periode als je het vanuit de kant van gezondheid bekijkt. Er komt meer aandacht en men wordt bewuster gemaakt over zijn eigen gedrag. Peter en ik bespreken in deze aflevering hoe wij deze periode ervaren hebben en hoe jij deze periode goed kan doorkomen.
-
Optimaal Leefstijl | #mindovermuscle afl. 3.
Hoe hou je je motivatie hoog om je doelen te behalen? En bestaat motivatie wel? In de derde aflevering van deze podcast sparren sportfanaten Peter en Berkay.
-
Optimaal Leefstijl | #mindovermuscle afl. 2.
Hoe komt het dat fitnessdoelen niet behaald worden? In de tweede aflevering van deze podcast sparren sportfanaten Peter en Berkay erover en vertellen wat verder belangrijk is bij het behalen van doelen.
-
Optimaal Leefstijl | #mindovermuscle afl. 1.
In deze podcast behandel ik samen met toegepast psycholoog hoe slaap ervoor kan zorgen dat je meer energie kan krijgen gedurende de dag.