10 avsnitt

I den här podden får du löpartips och inspiration till hur du kan utveckla din löpning.

Runacademy Löparpodden Runacademy

    • Löpning
    • 4.0, 24 betyg

I den här podden får du löpartips och inspiration till hur du kan utveckla din löpning.

    Avsnitt 16: Sommarträning

    Avsnitt 16: Sommarträning

    I det 16:e avsnittet av Runacademys löparpodd så fokusar Petra Kindlund och Johanna Bäcklund på sommarträning. Hur ska man få in träningen bland många andra aktiviteter som man vill göra under sommaren? Och hur ska man motivera sig när man helst vill ligga på stranden och lata sig? Johanna delar med sig om hur hon får till träning även fast hon tillbringar mycket tid på en liten ö på Åland där det enbart är möjligt att springa på trädgården. Petra berättar hur det kan vara utmanande att få in träningen för att anpassa sig till övriga i familjen. Du får även en hel del tips på hur man får till träning med hela familjen. Hur ska man sedan klara av att springa när det blir väldigt varmt? Vi ger en massa värdefulla tips som kommer att underlätta din träning i sommar!

    • 33 min
    Avsnitt 15: Frågor & Svar

    Avsnitt 15: Frågor & Svar

    Nu är det dags för vårt allra första frågeavsnitt på löparpodden. Det här blir ett något annorlunda avsnitt där Runacademy grundaren Petra Kindlund och elitlöparen Johanna Bäcklund svarar på era vanligaste frågor.

    Hur vet man vilken fart man ska hålla när man springer tröskel? Vad gör man åt problem med benhinnor och så får du tips på alternativa träningsformer. Hur ska man lyckas komma igång med löpningen när man oftast bara misslyckas? Vad är sedan en Runstreak och hur gör man för att nå Runners High?

    Ett variationsrikt avsnitt som ger svar på många olika typer av frågor. Nytt för podden är att vi dessutom ringer några spännande samtal för korta intervjuer!

    • 46 min
    Avsnitt 14: Personliga utmaningar

    Avsnitt 14: Personliga utmaningar

    I det 14:e avsnittet av Löparpodden bjuder Runacademy grundaren Petra Kindlund och elitlöpare samt VM-löparen Johanna Bäcklund på ett väldigt personligt avsnitt.

    Johanna delar med sig om hur hon tänker kring att träna på elitnivå utan att kunna tävla och med den ovisshet som Coronaviruset medför. Petra berättar hur hon känner sig splittrad och hur hon tänker kring träning när hon samtidigt också har en önskan att bli gravid.

    Det pratas även om extrema dieter och så får ni som lyssnar självklart en hel del tips och råd. Ett avsnitt du inte vill missa!

    • 46 min
    Avsnitt 13: Styrketräning för löpare

    Avsnitt 13: Styrketräning för löpare

    I det 13:e avsnittet av Runacademy Löparpodd är det fokus på styrketräning för löpare. I avsnittet är det Runacademys grundare Petra Kindlund och elitlöparen Johanna Bäcklund som diskuterar styrketräningens betydelse och vad för typ av övningar som är bäst för löpare att köra. De pratar även om hur man på bästa sätt kombinerar styrketräningen med löpning. Ett lärorikt avsnitt som kommer ge dig extra motivation att också själv få till styrketräningen i din vardag!

    • 35 min
    Avsnitt 12: Mentala strategier

    Avsnitt 12: Mentala strategier

    I det 12:e avsnittet av Runacademy Löparpodd ger Petra Kindlund och Johanna Bäcklund tips om mentala strategier för löpare. Hur stor påverkan har den mentala biten på träningsresultatet? Hur ska man mentalt orka kämpa vidare när det går trögt? Hur hanterar man negativa tankar?

    Det blir ett väldigt lärorikt och tankeväckande avsnitt som ger en hel del tips på hur du med bara tankens kraft kan bli en bättre löpare.

    • 41 min
    Avsnitt 11: Återhämtning för löpare

    Avsnitt 11: Återhämtning för löpare

    I det 11 avsnittet av Runacademy Löparpodd diskuterar Petra Kindlund och Johanna Bäcklund om återhämtningens betydelse för löpare. Hur viktigt är det med återhämtning för att prestera och hur vet man om man är i balans mellan vila och träning? Vad händer sedan i kroppen om man inte får tillräckligt med återhämtning?

    Ett intressant ämne som berör oss alla som vill få ut fullt av vår vardag så väl som träning!

    • 42 min

Kundrecensioner

4.0 av 5
24 betyg

24 betyg

Poddlyssnare 36288 ,

Intressant podd

Bra podd och härliga tips! Jag tycker dock att musiken är alldeles för hög. Får sänka varje gång det kommer musik och höja igen när ni börjar prata!

Frigren ,

Inspirerande podd

Jättebra podd, så inspirerande 😁

Ni är så härliga att lyssna på men vill gärna be Petra att tänka på att inte säga ”just de” hela tiden. Som lyssnare är det tillslut det enda jag tänker på 😅

Henke-K ,

Prylar

Helt underbart när L-G får kommentera sina prylar😄😄.
För övrig en jäkligt bra podd

Mest populära podcaster inom Löpning

Andra som lyssnade prenumererar på